什么运动预防老年痴呆？

一、什么运动预防老年痴呆？

老年痴呆是一种人体大脑的退行性变，多发生于60岁以上的中老年人，常表现为记忆力下降、反应迟钝、认知能力下降等，没有什么特殊的药物可以治疗。但可以在平时的生活上多注意要规律做些时间，可以唱歌、跳舞、下象棋，并且要和别人多交流，不要让自己活在“封闭”的空间内。

二、80到90岁老年运动？

如今老年人越来越注重锻炼身体，让自己身体更加健康有活力  ，80岁以上老人锻炼方法有，现得耐力体育活动，散步对老年人最容易掌握，是一项随时随地都可以锻炼活动，步行欲达健身目地，行走要有一定速度，（每分钟80一90步为中速100步以上为快速）路程要有一定的距离，一般每天6000步以上，体力强可达一万步）每天走路一小时左右，一次完成或上午下午分次完成 ，做到自我感觉良好，没有心悸气促，全手温温舒适微微有汗，上述就是80岁到90岁老年运动的方法

三、老年人做什么运动好？

老人做什么运动最好？漫步，轻甩手，莫久坐。

漫步，对老年人起到了舒经活络的作用。急烈活动会损害老人的肌体，上半年，我为了清理山底菜地上的淤泥，由于过分激烈，把大腿骨搞了，化了三千元钱才医好。由于老人的骨质疏松，劳动也必须以轻微劳动为主。漫步，可带个伴儿，一边走路，一边聊天，既锻练了身体，又愉快了精神。如果单独走，孤独感会涌上心头，感慨颇多，这样的感慨有伤身心，不利于健康。有的老人独自漫步，效果就差了。

不要久坐。久坐对腰有损伤，坐坐，站起来走一走。由于职业的原因我的坐性还好，但落得个腰肌劳損，白天感觉不到，晚上难忍得使你睡不觉觉。比如我就是坐坐走走，写一篇三五百字的文章，需半小时，写完后我都要出去走一走。现在我的劳损大减轻，就困为我坐坐走走。

甩甩手，四肢得协调，走路双手莫抱胸，小甩双手漫步走，走后精神舒

一天笑三笑，能增十年寿。老人常常开口笑，胸中的浊气就跑掉。写文章写到有趣的事儿常自笑，写到这里，我也开口笑。乐观就是添寿！

天天要洗脚，洗脚水温度要高，洗后搓脚底，把那脏东西全初掉。别看两脚板，它是第二心脏要保护好。

:我的这几点，我能做到，其它老人也能做到。从前受大苦，如今小康到，再活卄年，享尽人间福，再到阎王老子那里去报到！

四、适合老年人的运动都有哪些？

门球是老年人的运动。门球运动量不大，动手，可以运动全身。同时可以活动脑，如何世门，如何把对方的球打出去？县市有门球协会，很多地方还要组织比赛。

五、老年人玩的球类运动？

老年人玩的球类：门球，高尔夫球，比较安全

六、老年人体育运动项目？

（1）散步

作为体育锻炼的最初阶段，散步是老年人最应该选择的体育运动方式。每天早晚坚持散步可以保持人身体健康。

老年人可以根据自身情况制定散步计划，选择适合自己的散步速度和距离。这将有助于燃烧身体多余的脂肪，使得身体更为灵活，甚至能改善人的精神面貌。

（2）游泳

游泳是另一种可以治疗多种老年病的体育运动。它也具有缓解压力、缓解肌肉疼痛以及促进身体健康的作用。

七、老年运动鞋什么牌子好？

个人感觉足力健老人运动鞋品牌里的足力健安全鞋采用了立方体十字纹防滑的鞋底设计，能强效地抓住地面，踩在油腻腻地面都不会滑！

八、老年人健步走运动穿啥牌子的运动鞋？

推荐nikefree3.0或者5.0，

3.0是比较基础一点的训练鞋款，底很软，鞋面也很软

5.0是兼容了比较好的鞋面的鞋款

7.0是综合训练鞋款，款式稍稍花哨，不推荐

九、老年乒乓球运动室宣传标语？

振国球雄威，展师生风采。

十、形容运动中老年人的词语？

精神矍铄_汉语精神矍铄 [jīng shén jué shuò] [释义] 指老人有精神老而强健不失风采 [出处] 《后汉书·卷二十四·马援传》