太极剑三十二一式口诀?

预备式:(设面向正南)持剑立正, 向左开步。

起势:两手平提,右转摆剑,丁步反提,弯肘开步,弓步前指,提膝挽剑,盖步穿把,右后划弧,转体开步,弓步接剑。

1、 并步点剑:上前并步,曲膝点剑。

2、 独立反刺:撤步拖剑,丁步挑剑,提膝反刺。

3、 仆步横扫:落步平劈,仆步横扫。

4、 向右平带:丁步收剑,出步送剑,弓步平带。

5、 向左平带:丁步收剑,出步送剑,弓步平带。

6、 独立抡劈:丁步按腕, 左转抡剑,上步举剑, 提膝下劈。

7、 退步回抽:退步提剑,虚步抱剑。

8、 独立上刺:右转垫步,提膝上刺。

9、 虚步下截:退后落步,左转平摆,虚步下截。

10、左弓步刺:撤步提剑,右转平摆,丁步抱剑,弓步平刺。

11、转身斜带:后坐扣脚,右转收剑,左坐送剑, 转体开步,弓步斜带。

12、缩身斜带:提膝收剑,撤步送剑,丁步回带。

13、提膝捧剑:撤步右坐,虚步分剑, 踏前半步,提膝捧剑。

14、跳步平刺:落步收剑,捧剑前刺,跃步分剑,弓步平刺。

15、左虚步撩:后坐收步,左转绕剑,垫步右转,左虚步撩。

16、右弓步撩:右转绕剑,垫步左转,右弓步撩。

17、转身回抽:后脚(扣脚)收剑,左转回望,弓步平劈,后坐抽剑,虚步前指。

18、并步平刺:左前上步,并步平刺。

19、左弓步拦:后坐撇脚,右转绕剑,左转开步,左弓步拦。

20、右弓步拦:后坐撇脚,左转绕剑,右转开步,右弓步拦。

21、左弓步拦:后坐撇脚,右转绕剑,左转开步,左弓步拦。

22、进步反刺:盖步按腕,回身后刺,挑剑上步,弓步反刺。

23、反身回劈:后坐扣脚,左坐举剑,右转开步,弓步回劈。

24、虚步点剑:绕臂收步,垫步举剑,虚步前点。

25、独立平托:插步绕剑,向右转体,独立平托。

26、弓步挂劈:盖步挂剑,上步举剑,弓步平劈。

27、虚步抡劈:右转撇脚,回身抡剑,垫步举剑,虚步下劈。

28、撤步反击:提膝抱剑,撤步右转,弓步斜击。

29、进步平刺:横剑提腿,垫步抱剑,弓步平刺。

30、丁步回抽:后坐提剑,丁步抱剑。

31、旋转平抹:摆步横剑,扣步抹剑,插步右转,虚步分剑。

32、弓步直刺:踏步半步,弓步立刺。

收势:右转接剑,左转反提,并步按指,立正还原。

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