左后脑有点疼，会是什么病？-健康917

左后脑有点疼，会是什么病？

这可能是紧张性头痛的症状，由于紧张压力或精神因素引起的头颈部肌肉痉挛引起的持续性头痛头昏或脑力下降，最好的方法是神经肌肉渐进性放松训练，可以使用放松训练CD，口服中药有效。针灸和物理治疗效果良好，多运动是放松的好办法

满意答案好评率：100% 紧张性头痛：是一种范围比较广的持续性头痛，它通常表现为一种混沌、持续而不是脉搏剧烈悸动或刺痛式的头痛。

1、心情放松法快速又有效，你做得愈多，就愈有效。当你觉得情绪变得紧张，肌肉紧绷时，就可以做。你可以试着做深呼吸，或闭目遐想，不久之后你会发现，放松可以变成一种自然而然的反应，你的头痛也就随之逐步消失。此外，生物回馈也有帮助。

2、要想缓和紧张，你还可以尝试肌肉放松法，此法对减缓紧张非常有效。需要放松的肌肉包括：额头上的肌肉、颈背的肌肉、两边太阳穴的肌肉。

3、适度休息非常重要如果你没睡好，应付压力的能力就比平常差，这时候一些减压快速偏方就完全失效，你真正需要的是休息。咖啡、酒和镇静剂只是暂时有效，使用时间一久只会使情况更糟。

4、按压穴位脊椎排列不良可能减少流向脑部的血液，脊椎指压疗法通常有帮助，脊椎不齐常由扁平足或穿高跟鞋所致。按压颈部背后的脊椎两侧的风池穴和天柱穴(用两只拇指同时施压)有助于缓解头颈部的疼痛。

5、运动可以帮助压力消失每天散步大约半小时左右很有帮助，它町以调节放松你的身体，缓解精神压力。

6、避免嘈杂的环境过多噪音是引发紧张性头痛的常见原因。

7、服用止痛药要小心过度服用一般止痛剂或麦角胺，会抑制你体内抗痛的脑内啡分泌，因而降低你自然抗痛的能力，结果造成长期头痛。