运动完喝水好还是不喝水好？

一、运动完喝水好还是不喝水好？

1 喝水好。2 运动过程中大量出汗，身体失去了大量的水分，喝水可以补充水分，保持身体的水平衡，同时有助于调节体温。3 正确的喝水方法是运动前喝一些水，运动过程中每隔一段时间喝一些水，运动后也要及时喝水，但不要一次性喝太多水，以免引起不适。同时，根据个人情况酌情增加喝水量。

二、跑步前喝水好还是跑步后喝水好？

   尽量选择跑步之前饮水，而且一次的量不能多，也需要间隔10-20分钟再跑步。避免空腹的时候晨跑，长期如此对肠胃伤害很大。            运动后不能立刻大量饮水，补水新鲜的自然白开水最好意见建议:尽量是温水，这样对健康更有意义，也减少对肠胃的刺激。如果时间可以安排过来，最好是选择下午4-7点的时候运动，这是一天当中最佳的锻炼时间。

三、运动后喝水还是口渴？

是身体严重缺少水分后引起的，补水补的太晚了，细胞已经出现了缺水的现象，一瓶水喝下去解决不了身体各个细胞的需要，建议以后在运动过程中要及时补充水分，不要到结束后在补，对身体不好，可以服用一些葡萄糖或者是糖盐水。边运动边补充较好。

四、减肥运动后喝水？

通过锻炼减肥后，可以喝水。锻炼后，你会感觉到所有的器官和细胞都因大量出汗而处于缺水状态。此外，出汗过程中会带走大量的盐和微量元素，容易造成脱水和电解质紊乱。因此，你需要在运动后补充水分来调节身体的代谢功能。最好选择温开水而不是咖啡、碳酸饮料和冷饮，这样会增加肠胃负担，导致消化不良、腹胀等疾病。

五、运动前要喝水吗？

运动之前可以喝水，但不要大量摄入，因为跑步是相对积极的运动过程，比如长跑，为相对剧烈的运动。如果大量喝水，出现胃胀后再去运动，其实并不合适。因此跑步以前应该喝水，因为跑步的过程中，新陈代谢增快，会有出汗。但要注意时间间隔，避免饮用大量水后马上跑步，通常喝水后一段时间再去跑步比较合适。

六、运动后多久可以喝水运动后喝什么水好？

运动后半个小时之后再喝水。尽量不要喝各种饮料，如汽水之类的，要喝白开水，绿豆汤或者淡盐水，可以补充身体内因为出汗而丢失的微量元素。

七、运动后敷面膜好还是运动前好？

运动后休息一会敷面膜更好，因为运动后，我们的毛孔受热都在舒张，所以效果会更好。

八、小孩运动后喝水咳嗽？

小孩子在做完大量运动后，喝水会引起有呛咳的症状，这个由于突然刺激呼吸道部位引起的不舒服症状，建议在孩子做完大量运动后，喝水的时候有合适的水温以及让孩子少量慢点喝水的就可以的，严重的时候会引起咳嗽变异性哮喘，注意做好生活上的护理。

九、空腹运动前可以喝水吗？

可以。早上空腹运动的话，我们还是需要补充一点水的，因为经过了一夜人体的体液会减少，身体里会发出缺水的信号

更何况，我们运动的时候也会出汗，那么还是会需要水分的。

十、运动前喝水好不好？

运动之前可以喝水，但不要大量摄入，因为跑步是相对积极的运动过程，比如长跑，为相对剧烈的运动。如果大量喝水，出现胃胀后再去运动，其实并不合适。因此跑步以前应该喝水，因为跑步的过程中，新陈代谢增快，会有出汗。但要注意时间间隔，避免饮用大量水后马上跑步，通常喝水后一段时间再去跑步比较合适。