怀孕初期晚上严重失眠是什么情况？-健康917

怀孕初期晚上严重失眠是什么情况？

如果在怀孕的早期出现严重的失眠症状，则可能是由于过度的心理压力或怀孕初期的某些生理变化导致严重的失眠。发生这种情况时，不建议服用某些药物，因为这些药物会产生一些副作用，或者通过通常的饮食和调理来改善。睡前尝试喝一杯热牛奶，然后散散步。您可以使用莲子，枣仁和山药粥来有效缓解这种症状。

怀孕晚期因为子宫增大，然后把内脏顶到腹腔上面，这样有可能会引起胃肠道不舒服的症状，也是很常见的现象。另外有的人有可能是有慢性胃炎，那么也有可能会有烧心的现象。平时要注意少食多餐，可以适当的准备一点零食，这样也可以缓解这些症状的。

失眠严重，需要从多方面来调理，首先从生活习惯上，要养成早睡早起的习惯，10点之前睡觉，建立规律的生物钟。睡前不看恐怖刺激的电影、小说，不玩电子游戏。不喝浓茶、咖啡等，可以喝杯热奶，温水泡脚或者冲热水澡后入睡。

严重的失眠可以看神经科和心理科。一般是有入睡困难，醒得早，醒来后不易入睡，多梦，睡眠质量差，睡眠时间缩短等症状。白天有头晕、嗜睡、疲劳、注意力不集中、注意力下降、记忆力丧失等症状。平时要注意多休息，及时排解精神压力，睡前尽量不要玩手机，可以在睡前适当做一些运动或喝一杯热牛奶来促进入睡。

一般心事太重的人都属于性格内向。性格内向，对所做的事儿都想想要做到非常完美，对自己心里压力非常大，考虑的事情多影响睡眠，时间长了会对身心造成严重伤害。

睡眠一般都是由于神经功能衰弱引起，可以服用一些酸枣仁，知母，茯苓，黄连等，也会由于自身周围的环境因素，心理压力，工作压力，都是会受到影响的，首先一定要做到自我调节的心理因素，平时要多缓解一下工作压力，保持良好的心态，合理安排一下自己的作息时间。

当严重失眠时最有效的治疗方法是服用安眠药，但这并不是根本的治疗方法，需要找到相关的生理和心理原因，才能从根本上治疗失眠。原因分析失眠可以用安眠药缓解，但要治愈失眠，需要做相关的深入医学检查，找出根本原因，才能对症治疗。措施建议日常生活中始终注意身体的不良反应和状况，及时调整。

如果不能够忘掉过去，种种的不愉快，那么就会让自己天天晚上失眠，就会影响自己的心情和身体健康，所以一定要让自己有个好的心态，忘掉过去，才能够活好当下。

如果在睡前喝酒的话，抑制了中枢神经，就会破坏睡眠的质量，睡前服用浓茶，咖啡等提神的东西，也会导致失眠。吃饭过多，胃功能消化不足，增加了胃肠的负担，情绪过度的开心，或者悲伤，都会引发严重的失眠。如果本身属于上火体质，心火大，感到烦躁，也会引发严重失眠。

产妇出现严重失眠，那么需要用药来进行缓解了，否则这种情况经常失眠，除了情绪发生变化之外，乳汁分泌也会受到影响，而且需要检查一下有没有产后抑郁症的情况，如果有产后抑郁症儿必须找心理医生来治疗一下，否则症状有可能会比较严重的。