孕晚期失眠好严重的，夜里睡不着白天也不困，怎么办好呢？-健康917

孕晚期失眠好严重的，夜里睡不着白天也不困，怎么办好呢？

在怀孕晚期失眠的症状比较严重，那应该积极调理身体和情绪，很可能是精神压力大或者产前焦虑导致的，最好是积极吃养血安神的食物，可以用大枣等食疗看看，但是也不要有熬夜的习惯，看一下是否有尿频等，注意适当的安排户外活动，放松情绪。

出现失眠，大多数跟精神压力熬夜，心理因素等有关系的，可以采取中西结合进行治疗，在医生指导下口服镇静安神调节神经的药物，比如七叶神安片，谷维素片等等配合中医中药和针灸来治疗。平时要保持良好的心态，避免情绪因素的影响，保证充足的睡眠。

去成都恒博医院吧，那儿的失眠抑郁诊疗中心是出了名的。

我们好多邻居朋友都知道那，口碑一直非常的好。那医院就在成都市金牛区营门口路50号（迅驰大厦斜对面），楼主要是有需要的话，可以去看看。但是如果只是轻微的，我建议你最好是先自我调节一下。多参加社团组活动。多出去走走。多和朋友谈谈心之类的。收起

失眠严重，需要从多方面来调理，首先从生活习惯上，要养成早睡早起的习惯，10点之前睡觉，建立规律的生物钟。睡前不看恐怖刺激的电影、小说，不玩电子游戏。不喝浓茶、咖啡等，可以喝杯热奶，温水泡脚或者冲热水澡后入睡。

严重的失眠可以看神经科和心理科。一般是有入睡困难，醒得早，醒来后不易入睡，多梦，睡眠质量差，睡眠时间缩短等症状。白天有头晕、嗜睡、疲劳、注意力不集中、注意力下降、记忆力丧失等症状。平时要注意多休息，及时排解精神压力，睡前尽量不要玩手机，可以在睡前适当做一些运动或喝一杯热牛奶来促进入睡。

一般心事太重的人都属于性格内向。性格内向，对所做的事儿都想想要做到非常完美，对自己心里压力非常大，考虑的事情多影响睡眠，时间长了会对身心造成严重伤害。

睡眠一般都是由于神经功能衰弱引起，可以服用一些酸枣仁，知母，茯苓，黄连等，也会由于自身周围的环境因素，心理压力，工作压力，都是会受到影响的，首先一定要做到自我调节的心理因素，平时要多缓解一下工作压力，保持良好的心态，合理安排一下自己的作息时间。

当严重失眠时最有效的治疗方法是服用安眠药，但这并不是根本的治疗方法，需要找到相关的生理和心理原因，才能从根本上治疗失眠。原因分析失眠可以用安眠药缓解，但要治愈失眠，需要做相关的深入医学检查，找出根本原因，才能对症治疗。措施建议日常生活中始终注意身体的不良反应和状况，及时调整。

用脑过度严重失眠，需要吃点营养大脑的药物，可以服用思考林胶囊，或者是吡拉西坦分散片，都有助于营养脑神经。饮食上要多吃可以营养大脑、缓解大脑疲劳的食物，比如发酵类的豆制品、坚果，可以补充大脑所需要的能量，还有深海鱼、猪肝、蘑菇、山药等食品，以及富含维生素C的水果和蔬菜。

五心烦热失眠，可以服用中药来进行调理。这种情况通常是由于神经紊乱，内分泌失调，肝火旺或者更年期的病人居多。可以吃点清肝火的药物，配合滋阴安神的药物，平时饮食上可以多喝点银耳百合莲子粥，可以缓解五心烦热失眠的症状。