女性更年期失眠出虚汗身体虚吃什么补品好？-健康917

女性更年期失眠出虚汗身体虚吃什么补品好？

女性更年期失眠出虚汗身体虚需要吃的补品需要看具体情况，对于有明显更年期症状的女性，必须在医生的指导下应用药物治疗，而不是仅仅使用补品，食用这些补品对健康不仅无益，还可能存在一定的风险。

要根据具体表现来补益身体，不同的虚证需要吃不同的东西来补益，如气虚证表现为乏力、气虚、这种情况需要服用补药来补益身体，如党参、党参、黄芪、大枣，血虚证表现为心悸失眠、指甲无瑕、头晕头晕、面色发黄，需要服用补血补血的药物，如熟地、当归、芍药，建议咨询专业的中医师。

您这个情况应该是病毒性感染引起的病毒性感冒，病毒性感冒的患者就会有发热，出汗，睡眠不好的情况，您可以去医院做一下相关方面的检查，比如说血常规之类的，看一下是不是病毒性感染引起的病毒性感冒，如果是的话，可以喝一些抗病毒的口服液。

如果是气血不足很容易出现心神不宁，从而就会影响睡眠的质量。也会导致各个脏器的功能下降，很容易导致早衰的病变。如果调理的不及时就会导致神经衰弱。建议晚上睡觉前避免喝咖啡，茶，酒，最好睡前泡泡脚，喝杯热牛奶，有助于睡眠，其实主要还是要养成良好的睡眠惯。

失眠的常见症状有入睡困难、入睡质量和睡眠时间。首先，它对寿命有影响。如果睡眠不足，会影响寿命。此外，睡眠不足会导致高血压、内分泌失调。睡眠不足也会引起情绪障碍，如焦虑、抑郁等。睡眠不足也会影响脾胃。失眠对男女的生殖功能也有影响。长期失眠也会导致记忆力减退。

在刚做完人工流产手术之后身体，身体相对来说是比较虚弱的，因为在流产的过程中可能会出血很多，这段时间一定要很好的调理身体，要注意休息，不要做剧烈的运动，饮食方面也要加强营养，多吃一些含铁含血比较高的食物，比如动物的肝脏和瘦肉。

身体虚脾胃虚是可以喝黑茶的，在饮食上多吃一些性温味甘辛的食物，有补脾补气，温暖肠胃及祛寒作用的食物，如说羊肉，鸡肉，牛肚，猪肚，，草鱼，荔枝，辣椒，韭菜，茴香，红糖，茯苓，薏米等食物。

身体虚弱是可以吃羊肉的，尤其是在冬天吃羊肉最好，羊肉性温，既能温补身体又可驱寒，对一般风寒咳嗽，虚寒哮喘，肾亏阳痿，腹部冷痛，腰膝酸软，身体虚亏等有补益效果，另外肾虚的人也可以多吃牛羊肉，多吃动物内脏，狗肉，枸杞，花生，韭菜等，另外平时多锻炼身体，多运动，增强体质，

产妇由于分娩过程中消耗体力比较大，或者是剖腹产手术失血比较多，大多产妇身体虚，气血不足，这个阶段需要注意休息，同时需要增加营养，可以多吃肉类，家禽类，牛奶，鸡蛋，鱼虾，以及新鲜的蔬菜水果，可以补充营养，有利于产后身体的恢复，必要时可以采取中药调理。

广州中医药大学附属中山医院、广州市精神卫生中心、广东省中医院等医院都有较为专业的中医科或睡眠科医疗团队。