失眠吃什么中药有效？失眠吃什么药有效？-健康917

失眠吃什么中药有效？

例如；灵芝、酸枣仁、茯神、党参等。要根据情况吃安神药的，因为很多因素会导致失眠的，要根据情况治疗。如果是心血不足引起的失眠，可以吃养血安神片，如果是肝血不足引起的失眠，可以吃柏子养心丸，如果是心火旺盛引起的，可以吃朱砂安神丸，要在中医生的指导下用药。

失眠应该通过服用镇静剂来缓解。如果只是难以入睡，或者容易醒来，睡眠质量不好，可以使用神经营养药物和镇静催眠药物，能有效安定大脑神经细胞，促进睡眠。如果失眠还伴有心理压力、精神不安等问题，就需要用抗焦虑和抗抑郁的药物联合治疗。平时，多参加户外运动来保持心情的舒畅和稳定的情绪，也有利于改善失眠症状。

要放松心情就容易睡好觉了，很多人失眠就是因为心里压力大，心情不好，或者是工作、事业上受到挫折了，或者是夫妻感情受到伤害了，或者是心火旺盛，心肾不交，肝血不足等等引起的，要找到原因治疗，可以适当的用安神药，这样就容易睡好觉了。

治疗失眠最有效的药物有以下几种，第1个就是地西泮或者是安定这一类的，第2种就是选择三唑仑这一类的药物。主要就是控制神经精神系统过度兴奋的药物，让精神神经系统达到抑制状态达到安静的状态，这是最有效的一个控制药物。需要去神经内科医院就诊。

应该有效的，因为第一巴马是长寿之村，去巴马疗养也是身心放松的一种疗法，可促进睡眠，第二巴马是少数民族的地区，也有不少草药，和巯磺矿泉水，用来洗濑缓解心理压力。改变睡眠也不错

最有效的办法是，睡前静坐十分钟以上，默想“四大皆空”，调心敛神，勿生杂念，往往可以入睡。十点之前容易，十点之后比较不容易。一般老年人，入睡难不仅是身体原因，心里原因也是不可忽视的。

服用镇静催眠类西药可以暂时有效的干预失眠，但综合性的治疗才能从根本上使失眠得到有效的解决。其中包括：了解睡眠卫生，纠正不良的睡眠习惯，并进行必要的心理干预。及时治疗导致失眠的躯体疾病和精神性疾病，比如胃病、颈椎病、关节炎常因疼痛而导致失眠，而焦虑症和抑郁症同样也会诱发失眠。

失眠可以用针灸治疗。失眠主要由于气血失调、阴阳失调、脏腑功能紊乱导致心神失养或者心神被扰引起。针灸可以疏通局部供血，比如改善头部供血、供氧，缓解病人失眠、多梦的症状。选穴主要以三阴交穴、风池穴、神门穴为主

失眠可以睡前温水泡脚，然后左右手交替按摩双足足心的涌泉穴，缓解双足劳累，放松肌肉。还可以用两手中指指尖轻轻揉按太阳穴，起到放松大脑，缓解疲劳。用手指轻轻拍击前额处，用两手拇指指间揉按后颈部耳垂后方的风池穴。胃寒肢冷的人可以用两手手掌大鱼际部位交替轻轻揉按中脘穴然后轻轻揉按丹田。

严重的失眠需要服用抗精神类的药物来治疗，能够很有效的缓解失眠的症状，但是不建议长期服用。所以失眠的治疗还是需要以调理为主，最好采用中医辩证论治的思想来进行合理治疗，中医可以从脏腑辩证上来对于失眠进行调理，效果比较好，并且没有副作用。平时的心理治疗也是很重要的，辅助针灸治疗效果更好。