来月经前会失眠是怎么回事？-健康917

来月经前会失眠是怎么回事？

女性朋友来月经之前，常常晚上睡不着觉，出现这种情况考虑是经前期综合症的问题，由于月经前体内的性激素突然减少，会影响全身系统出现一定的反应。失眠多数是由于紧张压力过大，或者是精神因素造成，要注意改善睡眠的环境，有利于减轻大脑兴奋的状态，要养成良好的休息习惯。如果考虑是神经衰弱的患者，可以给药物治疗。

月经来前一个星期睡眠不好，老失眠可能是精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷，压力过大等精神因素。平时要多吃坚果类的东西。合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

女性月经前出现水样白带，考虑是由于排卵期的白带引起的，排卵期白带会出现水样，比较稀薄且拉丝较长，白带的量比平时多，会出现轻微腹部坠胀感。建议排卵期间注意会阴部位的清洁卫生情况，勤换内裤。没有怀孕需求的建议注意避孕避免造成怀孕。

月经快干净之前出现颜色发黑，与平常饮食习惯有一定的关系，与宫寒也有一定的关系。如果经常出现这样的情况，您就需要用药物调理一下，可以在月经干净后吃乌鸡白凤丸，连续服用20天左右，吃药期间注意保暖，尽量避免生冷辛辣刺激性的饮食。

只要确定是怀孕的话，那么在孕期月经是不会来的。通常大多数人也是因为发现月经不来才发现是怀孕的问题。所以如果出现月经延期一周，且之前又有无保护的性生活的情况，那么考虑怀孕的可能性是比较大的。建议到医院进行人绒毛膜促性腺激素值的测试。这是最早最准确测试早孕的方式。

调整好心态，不要把考试结果看得太重，尽量让自己放下思想包袱，轻装上阵。临睡之前喝一杯牛奶，或者吃一个苹果，有助于尽早入睡。上床前用温水浸泡双脚，再分别按摩足心，也有助于尽早入睡。

月经经常推迟，还失眠多梦可能是原因月经不调，体内气血不足，气血瘀滞，都容易导致月经紊乱，从而引起月经推迟。还可能是外界环境的因素，生活的压力导致的精神因素，药物的影响都容易导致月经经常推迟。

可乐含有咖啡因。咖啡因是一种兴奋性物质，能兴奋大脑中枢，引起睡眠困难和失眠，尤其是睡前大量喝可乐后。因此，一般建议患者睡前不要喝可乐。如果他们喝了可乐后失眠，可以在睡前做半个小时的有氧运动，使身体疲劳或喝热牛奶。这些方法可以帮助缓解失眠症状。

经前失眠可能是植物神经紊乱引起的症状，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。平时要多吃坚果类食物，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

一般经期失眠可能是月经周期中内分泌失调所导致的。月经期间分泌的一些激素会影响心情，会出现烦躁不安，浑身无力，腰酸背痛而且还有点失眠症状，同时女性在月经期间频繁的出血，也会气血双亏，身体虚弱，建议睡前喝杯热牛奶，保持放松，这样可以帮助睡眠，缓解失眠的症状。