运动后测血糖准确吗？运动后多久测血糖？-健康917

一、运动后测血糖准确吗？

运动后测血糖也是比较准确的，这个与运动没有直接关系，血糖的高低与吃饭饮食因素有直接关系的，测量血糖一般要做饭后两小时血糖的检查，也要做空腹血糖的检查。如果血糖偏高了，那就是糖尿病前期。需要注意饮食调理，避免血糖升高导致糖尿病。

机体剧烈运动后，多建议一个小后可以进行检测，避免出现误差，影响治疗效果。生活中注意个人，合理饮食清淡，饮食加强营养，增加抵抗力，订餐定量饮食，适当运动锻炼身体，轻微改变问题不大，必要时药物治疗，慢慢调理平稳。如果要检查空腹血糖从头天晚上10点后禁止饮水和吃东西。

运动后半小时左右测血糖更准确。因为运动后，体内一些糖皮质激素会迅速增加血糖。兴奋过后，肾上腺素、糖皮质激素、去甲肾上腺素、多巴胺等激素会增加。所以运动后，如果立即监测血糖，血糖就会偏高。运动后休息半小时，血糖激素水平恢复正常。此时测得的血糖值更为准确和真实。

一般情况下，建议要测空腹血糖，因为这样的结果是比较有意义的，运动后，因为身体有一定的消耗了，有可能对血糖值会有一定的影响，但是具体的还是要看你测这个血糖值是用来作什么的，因为不用的目的测血糖值时提出的要求是不一样的，有的还要求在饭后测量才行，具体的要看医生的要求。

运动后直接测血糖和静坐半小时测血糖的话，一般以静坐半小时测的血糖为准，因为运动会使人体内的各器官处于兴奋状态，同时血液中的葡萄糖因为要提供运动所需的能量也会处于减少状态，所以运动后立马就测量血糖是不会准确的，所以医生会建议在运动后半个小时进行血糖的测量。

刚运动完测血糖准不准是分人的，有这么一部分人，不是太多的那么一部分人是有一个短暂的上升，也有大部分人运动完血糖是下降的，运动的时间，运动的量，造成血糖下降的程度也是不一样的，如果运动以后造成了低血糖，那我们在运动前，要进行相应的预防，如兜里带块糖等。

饥饿后测血糖是低的。人的血糖，空腹是3.6-6.1毫摩尔每升。吃饭后血糖会迅速升高，然后会逐渐降低，餐后两小时血糖正常水平是7.8以下。糖尿病的人，测量空腹血糖时间不要过晚，过晚血糖数值偏低，指导临床用药意义不大。平时要严格控制饮食。

运动以后这种情况考虑并不会引起泌乳素升高，一般导致泌乳素升高，主要有考虑是由于内分泌改变可以引起，但也不能排除由于脑部器质性病变的可能性，如果存在脑垂体瘤有可能会引起上述情况，如果有必要的情况下，建议晚上投入核磁检查排除头颅问题。

孕妇血糖高是患有妊娠糖尿病，需要上医院就诊，在医生指导下用药降血糖治疗，运动对控制血糖有好处，但怀孕后并不适合做多少运动，运动做多了容易引起怀孕流产的。血糖高除了需要用药外，平时还要注意少吃含糖量高的食物，多吃粗纤维的食物。

这种早上晨练以后特定的血糖应该是准确的，因为早晨晨练，大多数是在吃早点，以前去做，沉淀完了以后仍处于空腹的状，所以检测空腹的血糖标准，应该是很准确的。