营养过剩会有什么危害？

营养过剩会有什么危害？

人体缺乏营养会出现许多的问题，身体的营养得不到保证的话，有些反应无法正常进行，但是营养太多，对身体也是有一些危害的，许多严重的疾病是因为营养过剩导致的，那么营养过剩会有什么危害？营养过剩的危害有哪些？下面为大家介绍。

1、肥胖

近年来人们的生活水平得到了很大的改善，肥胖者越来越多，尤其是小孩，去学校看看，大部分都是小胖墩，营养过剩的最明显的症状就是肥胖，肥胖虽说不是很大的问题，但也是一种慢性疾病，需谨慎注意。

2、心血管疾病

营养过剩最明显的症状就是肥胖，肥胖者心包膜沉积了厚厚的脂肪层，影响心脏的收缩和舒张运动。肥胖者全身皮没轿下脂肪增加，为了维持血液供指轿应，心脏必须排出更多的血液，而迫使心脏加强活动，久而久之，可能导致心室肥厚，并可出现由于心脏自身血液供应不足而发生的心绞痛，甚至心肌梗死。

3、糖尿病

营养过剩加重了代谢负担，易使空腹血糖升高，糖耐量降低，血液胰岛素水平升高，久之必使胰腺由于负担过重，而发生代偿功能不足，出现糖尿病。据资料统计，肥胖者比正常人糖尿病发病率高6~9倍。

4、脂肪肝

人体内过多的糖分主要是通过转化为肝糖原、肌糖原以及脂肪的形式进行储存，营养过剩会导致肝脏内肝糖原严重升高，并且肝细胞之间的脂肪也大大增高，最终导致脂肪肝，严重影响肝脏的功能。

5、胆石症

营养过剩不仅仅脂肪量较多，部分人是摄入过多的胆固醇引起，胆固醇的代谢的产物是胆汁酸、二氧化碳以及水，其中胆汁酸的量最多，这种成分过多便会增加胆结石的风险。

6、胰腺炎

营养过剩严重的人还会导致体内各个脏器都被脂肪覆盖，胰腺内也会堆积大量的脂肪吗，胰腺内也会被脂肪浸润，容易出现胰腺血管出现脂肪栓塞，引发胰腺炎。

7、性功能下降

营养过剩必将引起肥胖，肥胖的人性功能会受到严重影响，男性表现为性行为表达水平降低和性活动能力减弱，欲望望不高，有些甚至毫无欲望可言。女性表现欲望减退、月经过少、闭经或不育症。

8、免疫力下降

人体对食物的需求量和吸收能力有限，过度的摄入能量会严重损害人的胃肠功能，降低人的免疫力，常见的频繁感冒、久咳不愈、经常吐泻以及身体容易患湿疹等多与营养过剩有关。

9、增加妊娠风险

很多女性在怀孕期间一味的追求营养，使得营养过剩，这些孕妇大多都会出现血压过高、胎儿过大等现象，这两种现象都是妊娠风险的隐患，可引起妊娠高血压和难产。

10、缩短寿命

营养过剩最直接的就是导致体内的能量代谢失衡，容易导致肥胖、高血脂症、冠心病、糖尿病等多种慢性疾病，而这些疾病对长寿和生活质量有巨大的威胁。

11、如何预防营养过剩

1、严格控制零食量

少量多餐是一种健康的饮食习惯。但是生活中有些朋友，一旦遇到不顺心的事就用拼命吃东西或者吃零食来缓解。这样无疑是增加不必要和不健康食物的摄入量，容易引起营养过剩。健康吃零食可以选择一些富含维生素的坚果类，每天控制在50克左右的量，不因个人喜怒而轻易超标。

2、严格控制体重

偏胖者要通过科学的锻炼方法使体重达标，偏瘦者要调整日常膳食的比例和结构，使自己的体重达标。除了使自己的体重达标，还要跟踪自己的体重。正常人每月的体重正负不超过1千克。如果你的体重每月不断在超标，那么说明你的营养过剩了，值得引起高度的重视。

3、增加运动量

每周要保持不少于8个小时的运动量。适度增加运动有助于提高身体枯逗肆的抵抗力，消耗多余的营养成分，有利于保持体内的营养均衡。

小孩子脖子脏，有一圈黑洗不掉？到底是啥原因？

小孩子脖子脏，有一圈黑洗不掉，是因为营养过剩了。

每当天越来越热，很多妈妈都给宝宝穿上短袖，小胳膊、小腿、小脚丫都露出来了，皮肤暴露在太阳下。很多妈妈会发现孩子的裸露在外边的脖子有一圈黑，尤其是在脖子后面，看起来脏脏的。期初很多宝妈会认为是脖子脏了，该洗澡，结果发现，怎么洗都洗不掉。如果只是脏的话，很容易会洗掉的，这种为什么会洗不掉呢？她们百思不得其解。

想尽各种办法就是洗不掉，那会不会什么病引起的呢？孩子不会是生病了吧，可是要是孩子生病的话，为什么没有其他的症状？难道是隐形病？想到这个可能，宝妈们坐不住另外，赶紧带着孩子去医院检查。

此时医生给出了答案，这种情况在医学生被称为“假性黑棘皮病”，可能听起来比较吓人，其实并不是什么大病。追究其原因是由于孩子营养过剩造成的。有的家长为了孩子长个或者身体好，会经常给孩子吃一些高营养的食物，而孩子的代谢是一定的，并不会随着孩子吃的食物过多而加快代谢速度。

这种皮肤病多发生在肥胖、超重的儿童身上。但是也存在另一种情况，就是孩子体内的胰岛素过也会出现这种病，很容易引发糖尿病。所以，不管是哪一种情况引起的，家长若发现孩子也有这种情况，立马带孩子去医院检查，确定是什么原因引起的，在针对性的进行治疗。

以前的孩子随时都可以自己出去玩，不用家长带着，现在就不行了，时代进步的同时，危险的系数也在增长，人贩子、车祸等危险存在，孩子去哪都需要家长陪同。夏天比较热，一些家长不愿意出去，担心孩子中暑，户外运动减少，但是室内运动也不增加。孩子每天吃进去的能量只有一少部分转化出去了，多数的储存在体内无处发泄，堆积在体内的营养久而久之就出现了黑脖子的情况。

要预防和脖子，可以从这两方面入手

1、养成良好的饮食习惯和健康的生活方式

① 、从小养成孩子一日三餐的习惯，食物搭配均衡，保证食物不油腻，习惯孩子多吃蔬菜和水果，不能挑食。

② 、约束孩子吃零食，最好是改掉吃零食的习惯。不能因为孩子一哭二闹就放弃自己的原则，心软答应孩子的要求，尤其是像薯片、薯条、巧克力、冰激凌等高热量的食品，尽量不要让孩子吃。

③ 、养成给孩子量体重的习惯，记录孩子的体重变化。或者定期带孩子去医院体检。

如果发现孩子体重异常或者高于儿童的正常水平，家长就要注意了，要控制孩子的饮食。

2、多运动

家长可以引导孩子适当的多运动。运动可以消耗体内的多余的脂肪，当然孩子的运动量要循序渐进，不能一下子运动过度，这就很容易引起疲劳，起不到太大的效果。运动可以起到减肥的作用，同时也可以强身健体。

在平时生活中，我们总会看到有些肥胖的孩子脖子处一圈黑黑的脏东西，黑如浓墨，以为是这孩子没有洗干净，看似不卫生，其实这是“假性黑棘皮病”。

假性黑棘皮病多见儿童，所以又称之为：儿童良性黑棘皮病。外观看皮肤颜色为褐色或是黄褐色,肌肤厚，粗糙有裂痕。此病发病原因多为肥胖脖子褶皱多，是因为排出的汗液不能及时风干，加上皮肤反复摩擦导致皮质增厚、发黑所致。

据统计，今年儿童假性黑棘皮病患病趋势增加，他们在发病的同时都伴有不同程度的胰岛素抵抗。

我们都知道人体胰岛素异常最容易发生糖尿病，所以这些患有假性黑棘皮病的孩子患糖尿病的风险就会大大提高，这时候我们家长应该高度重视，从生活多方面采取措施，杜绝孩子做“小糖人”。

我们可以针对性做出如下措施：

一、控制体重

控制体重是毋庸置疑的必采取措施。很多人都是因为脂肪太多导致胰岛素分泌过剩。

为了避免肥胖儿出现后期病症，我们要多鼓励孩子做户外运动，积极参加体育锻炼，控制孩子饮食，不吃油炸、高热量快餐，不喝饮料，不吃甜点，总之一切目的就是为了帮助孩子达到减肥的效果。

当然此阶段我们要多考虑孩子的内心，多鼓励，不强制，多给孩子灌输肥胖导致疾病的问题，让其对自己多加自信。

二、手术治疗

有些儿童胰岛素回归正常后，黑棘皮病只是缓解了些，并没有彻底根除，这时候我们为了美观可以考虑手术治疗。

手术治疗主要是外科手术激光或者冷冻治疗，这些治疗可以改善病情。

三、药物作用

如果是轻微的黑棘皮病，我们可以去医院做病理的检查，然后让医生对症开涂抹的药物，这也是改善皮肤的一种措施。

我们平时还可以吃一些维生素营养药或多吃含维生素c的食物，它可以有效的分解我们肌肤内的黑色素，预防色素沉淀。

儿童糖尿病除了遗传因素，最主要的还是因为肥胖导致的，虽说现在的生活条件不差，但是让孩子吃的太多，吃的太好也未必是件好事。

如今更多的家长宁愿在家刷手机也不愿带孩子出门运动，孩子更多的时间停留在电子产品上，所以还是要提醒家长为了孩子的健康，我们需要付出很多，但是孩子能有一个健康的成长，对我们来说也是一种成就。

有可能是因为小孩子体重过重引起的，

也可能是体内胰岛素过多，这种情况非常容易引发糖尿病。

所以说，如果发现孩子脖子上有一圈黑色洗不掉，建议去查一查。

是的，因为这一圈所谓的脏东西并不是所谓的皮肤脏，而是一种黑色素的积累，这样通过外带的清洗是洗不掉的，可以给小孩涂抹一些护肤霜以及增白的化妆品就可以改善。

不是。不是每个小孩子都洗不掉。

哂黑的。小孩子脖子黑是因为他们经常在外玩耍而导致的，在家呆几天就会好。