全身运动，哪些运动器材比较好？

一、全身运动，哪些运动器材比较好？

想全身一起参与锻炼的话，应该是跑步、游泳等。

除了组合健身器一般的健身器材都不能够全身的锻炼，因为健身器材的设计所决定了。

组合健身器也是分为锻炼上肢与下肢相结合，像划船、推举、蝴蝶机、单、双杠、引体向上等是锻炼上肢的；还有锻炼腹肌、下肢等功能。

比较好的锻炼肌肉一般选择杠铃、哑铃等，可以做一些推举、练二头肌、杠铃负重蹲起等等。

二、北洋运动什么时候？

是洋务运动吧！

洋务运动开始的标志：1861年安庆内军械所的建立。

结束标志：1895年，甲午中日战争中，北洋海军全军覆没，标志着清朝海军实力的完全丧失，也标志着35年的洋务运动宣告破产。

洋务派培养的一批近代人才，学习了西方先进的资产阶级思想，而且把这些思想进一步在中国传播。这不仅冲击了传统的封建思想，而且为以后中国资产阶级的活动，如康有为、梁启超等人在光绪帝朝组织进行的维新变法或孙中山先生领导的辛亥革命奠定了思想基础。中国的资产阶级最后是推翻了清王朝的统治。

因此可以说，洋务派培养的这批人才实际是清王朝的掘墓者。

在甲午中日战争中，北洋舰队全军覆没，洋务运动也随之破产。洋务运动发生在中国近代社会新旧交替的特殊历史阶段中，是一次失败的封建统治者的自救运动。洋务派的主观目的是维护封建统治而不是把中国引向资本主义。

它没有使中国富强起来，但在引进西方先进的科学技术，使中国出现了第一批近代化企业。洋务运动为中国近代企业积累了生产经验，培养了技术力量，在客观上为中国民族资本主义的产生和发展起到了促进作用，为中国的近代化开辟了道路。

三、早上空腹运动比较好还是吃完早饭运动比较好？为什么？

吃完早饭再运动会比较好。

运动的过程中，会一定程度消耗身体的能量，如果空腹运动，没有能量消耗，那么运动效果则会适得其反。吃完早饭之后，身体机能被唤醒，也摄入足够多的能量消耗，刚刚好。

四、有什么运动饮料比较好？

1.外星人电解质饮料

产品：外星人电解质水500ml*5瓶15瓶装 荔枝海盐青柠西柚味0糖0卡运动健身饮料 青柠口味15瓶【整箱】。

2.脉动电解质饮料

品牌：乐百氏（广东）食品饮料有限公司，运动饮料知名品牌，知名碳酸饮料品牌，中国饮料工业领先之一，世界500强企业之一的法国达能集团成员企业。

3.农夫山泉电解质饮料

品牌：农夫山泉股份有限公司，始于1996年，专注于研发、推广饮用天然水、果蔬汁饮料、特殊用途饮料和茶饮料等各类软饮料的企业，拥有浙江千岛湖、吉林长白山、湖北丹江口、广东万绿湖、宝鸡太白山等优质水源基地。

五、女生做哪些运动比较好？

现在不提倡做仰卧起坐了，伤腰，建议做卷腹，锻炼腹肌。女生腹部有马甲线是很迷人的。

俯卧撑锻炼的是胸大肌，让胸部更挺，深蹲锻炼的是腿部肌肉和臀部肌肉，拥有翘臀是女人一生的愿望。

小腿粗可以长跑啊，你看长跑运动员没有谁腿是粗的。运动完要记得拉伸喔。

想让身体强壮就要全身锻炼，无氧运动加有氧运动。

拥有一个健康的体魄能省很多看病的钱呢，祝你能有一个健康的身体。

六、多少斤开始运动比较好？

160斤以内的人适合跑步减肥,体重超过160的人不适合跑步减肥。

对于体重超过160斤的人,可以通过不是特别剧烈的运动来减肥,比如打羽毛球、游泳、瑜伽等。这些运动也会消耗体脂,达到减肥的效果。并且在体重减轻达到160斤以内,也可以用跑步来减肥。

七、运动戴什么耳机比较好？

运动的时候可以佩戴小米的蓝牙耳机，小米的蓝牙耳机在运动的时候非常的方便，只需要将蓝牙带入二中就可以非常方便的进行运动，运动带小米的蓝牙耳机是非常好的

八、运动后多久拉伸比较好？

如果运动量比较小，运动完5分钟左右，一般可以拉伸。如果为剧烈运动，建议运动后15~20分钟进行拉伸。

　　1、5分钟左右

　　运动后进行拉伸，有助于肌肉中的乳酸代谢除体外，减轻运动后肌肉酸痛不适的感觉。对于运动量比较小的人群，身体中乳酸的产生量通常也会比较少，在运动完5分钟左右，一般可以进行拉伸。

　　2、15~20分钟

　　对于剧烈运动的人群，身体中的乳酸通常会产生更多，一般可以在运动后15~20分钟，待身体逐渐平稳下来再进行拉伸。可以比较好的改善运动后肌肉、韧带紧张、僵硬的状态，促进乳酸排出，同时达到比较好的塑形效果。但是剧烈运动后的拉伸时间应适当延长，保持在20~30分钟之间，才比较有助于达到拉伸效果。

九、运动水杯哪个牌子比较好？

其实一些美国品牌的运动水杯挺不错的，时尚简约，便携实用。比如美国知名水杯品牌Contigo，连好莱坞明星都在用，款式也很多，比如锁扣杯、摇摇杯、果茶杯、保温杯，能满足各种饮水需求。

十、什么运动袜比较好？

FALKE运动品牌的袜子比较质量好。

FALKE创立于1895年，是德国顶级时尚奢侈品牌之一。凭借近120年的历史和2亿欧元的年销售额，它足以称得上欧洲历史最悠久、规模最大的顶级品牌。

随着市场需求的不断发展，FALKE开始推出服装、运动装备等系列，其中运动袜的市场反响优良。FALKE的运动袜根据人体工学特点，对袜子左右脚的形状进行区分，通过不同的编织方法对不同运动状态的足部给予缓冲和辅助。如ESS运动系列，便通过在不同区块采用压力针织技术，使得双脚获得立体包裹，得到全方位的保护。