一、做什么运动长个子快？
1、伸展运动：
像舞蹈、游泳、体操等，可以使身体各个关节得到舒展，从而刺激骨骼发育，对身体生长有一定好处；
2、全身性活动：
像慢跑、篮球、排球等可以刺激身体肌肉，从而刺激骨骼发育，对长高身体发育有一定好处；
3、弹跳运动：
像跳绳等，能刺激软骨下骨发育，有助于身高，以上这些活动都对骨骼生长发育有一定好处。运动的时候需要肌肉和骨骼的参与，有利于这
二、什么运动可以更快的长个子？
没有长个子快的运动方法一说，通常指的是有一些运动可以促进长个子，如纵向刺激运动、伸展运动等，要注意运动应循序渐进，不可过于激烈，必要时应在专业人士指导下进行，避免造成身体损伤。
1.纵向刺激：可以进行一些如跳绳，跳高，爬楼梯、爬山、滑冰等，加强机体的新陈代谢，加速体内的血液循环，促进生长激素的分泌。加快骨组织的生长，促进长个子。
2.伸展运动：跳健美操、健身操，以及在单、双杆上做引体向上、扩胸后仰、压腿等，这些运动能使骨皮质的血流量增加，利于血液向骨骼内输送钙离子，从而促进骨骼的形成，帮助长个子。
除此之外，也可以进行一些如篮球、网球、羽毛球等全身性运动，除了平时运动之外，日常生活中应保证营养均衡，吃富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、肉类和水果等，规律作息，保证睡眠，也有利于身高增长。
三、长个子的最快方法运动？
运动是一种有效的增长身高的方法，尤其是运动类型，如跳绳，跳高，拉伸，攀爬和游泳等。这些运动可以促进身体发育，改善身体形态，增加身体骨骼的弹性，增强肌肉的力量，提高身体的坐立高度，增加髋关节的活动度，还可以帮助增加身高。
此外，还可以通过调节饮食来促进身高的增长，例如多食用富含钙、铁和维生素的食物，以及少食用富含脂肪的食物。
四、小孩长个子的运动器材？
我家买的Tallplus,这个器材不错,它是通过做成长伸展运动,缓解身体受到的压力和压迫的生长板以及关节等部位,来辅助增长身高的
五、春天吃什么长个子？春天吃什么长个子？
吃鸽子
材料，新鲜的鸽子1只，山药50克左右，红枣5颗，枸杞10颗，香菇和木耳各两朵，料酒、生姜片、葱、食盐。
操作步骤
1、先把鲜香菇洗净，切成片状；将木耳泡发好，撕成细小朵；山药去掉皮洗干净后切成片状。
2、把准备好的炖锅加水烧开(或者直接加入开水)，在炖锅里加入适量的料酒和食盐，再把准备好的鸽子放入焯血水，马上捞出来待用。
3、将炖锅里的开水去掉重新放水烧开至沸腾，放入待用的鸽子，香菇，红枣，生姜片。
4、再次将炖锅里的水煮到沸点后转入小火慢慢炖上一个小时左右。
5、最后再放入余下的山药、枸杞、木耳等配料，继续炖20分钟左右至熟透，加入食盐和葱调味就可以了。
六、吃什么长个子？
1、奶类以及奶制品：常见的是牛奶，富含优质蛋白和钙质，同时含有多种人体必需氨基酸、维生素和微量元素，适量饮用有利于青少年骨骼发育、肌肉增长。另外，也可适当进食酸奶、奶酪等奶制品，调换口味；
2、鸡类：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，蛋白质含量丰富，是人体补充蛋白质的优质来源，还富含多种氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素等，而且蛋类是一种非常易于烹饪的食材，深受人们喜爱，适当进食有助于增加身体营养，使骨骼更加坚实有力；
3、肉类：如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、猪肉等，都可以适量食用，含有优质蛋白质以及钙、铁、镁等营养元素，有利于骨骼和肌肉的增长，机体易于消化吸收；
4、新鲜蔬果：如橙子、香蕉、白菜、菠菜、茄子、西红柿等，富含多种维生素、微量元素及膳食纤维，可以补充营养，促进消化和吸收，对于升高增长非常有利。
七、为什么有些运动员成年后还能长个子？
俗话说，23蹿一蹿。也就是说，有的人长的比较晚，直到23岁以后，还可以继续长个子，这也是有些运动员成年后仍能长高的主要原因。
女孩儿一般到十五六岁已经定型，但是婉长的也有18岁以后还可以继续长个子。而男孩子最晚到23以后还可以继续长。
八、如何长个子？
1.合理饮食：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、钙、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类、坚果等，这些食物有助于骨骼生长和强化。
2.运动：进行适当的运动，可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼生长。例如篮球、跳绳、游泳等有氧运动都是不错的选择。
3.伸展和拉伸：通过伸展和拉伸可以增加关节的柔韧性，帮助骨骼生长。可以在每天的体育活动中加入伸展和拉伸的动作。
4.保持良好姿态：良好的姿态可以帮助维持骨骼的健康和正常的生长发育。注意坐姿、站姿的正确性，避免长时间低头看手机、长时间保持同一姿势。
需要注意的是，身高的增长也受到年龄的限制，一般在青春期前骨骼的生长发育较快，而成年后骨骼的生长速度会逐渐减缓。因此，想要长个子的人们应该抓住青春期前的发育时机，采取合理的饮食和运动方式来促进骨骼生长。如果想要了解更详细的身高增长方法，建议向医生或专业的健康机构咨询。
九、孩子运动量大会影响长个子吗？
孩子适量的运动会促进长个子。如果运动过量反而不好。想要孩子长高，可以从以下几个方便入手：
首先，要摄入充足的营养。
其次，适当的运动也很重要。最后，充足的睡眠也不可缺少。要想个子高，还要多晒太阳，保持愉快的的心情也能促进身体的成长发育。
十、男孩吃什么长个子？
说到长个子，男孩在十四岁可以开始吃一点三七粉了，每天控制在三到五克之内就可以了，另外要多锻炼，比如打篮球就很容易长个。
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