褪黑素治疗失眠吗？稳心颗粒治疗失眠吗？-健康917

褪黑素治疗失眠吗？

褪黑素可以改善睡眠。褪黑素是一种保健品，作为一种激素的替代产品，有助于睡眠，并能缩短入睡时间。使睡眠中觉醒次数减少，使人们进入深度睡眠，次日早晨唤醒阈值下降，有较强的调整时差功能。不过失眠的原因有很多种，需要确认自己失眠的原因，对症用药。

稳心颗粒是不能治疗失眠的，对于心悸不安，胸闷胸痛，乏力气短等有一定作用，失眠考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的，还容易引起没精神，乏力，多梦的情况，可以服用安神补脑液或脑心舒口服液治疗，避免劳累情绪激动，保持心情舒畅，避免熬夜。

一般情况下的话甘草是能够治疗失眠的，但是这个的话也不是对于百分之百所有的人都有效的，一般情况下的话可以用莲子心和甘草泡水是能够治疗失眠，这个效果的还是蛮好的，在平时的话自己也要多锻炼的，还有就是注意自己的饮食习惯，这样对治疗失眠也有帮助。

晚上跑步是可以起到缓解失眠的症状，可以选择在晚上21点之前进行跑步，这个时间断跑步，可以促进身体的有氧代谢，对于血液循环、心肺功能等都能够起到很好的作用，每次跑步的时间维持在45分钟—60分钟左右。

适度进行体育锻炼对于失眠有一定的辅助治疗作用。运动可以调节植物神经，使大脑的兴奋受到抑制或者转移，是治疗失眠不错的选择。锻炼时要根据个人的兴趣选择体育活动，年轻的失眠可以以有氧运动项目为主。

针灸可以治疗失眠。失眠给患者带来巨大的痛苦，失眠的原因多种多样，其中最重要的是精神压力过大。可选择针灸治疗，针灸可应用于神门、足三里、太溪、百会等穴位。它具有滋阴降火、化瘀散结、疏通经络、平脑气、调节内分泌失调、促进睡眠的功效。针灸时，针必须严格消毒以避免感染。

运动是可以帮助改善睡眠，进一步治疗身体的失眠等等临床表现的，平时注意观察引起身体失眠的具体致病因素进行体育锻炼，增加身体的运动量进行调节，平时注意生活作息时间要有规律，养成按时睡觉，按时起床的生活习惯进行调节身体的失眠，对症治疗控制。

枸杞泡茶不可以直接治疗失眠，但是枸杞可以补气。想要治疗失眠，需要从饮食，运动，情绪等方面入手，饮食以清淡为主，不吃刺激辛辣食物，选择一两项运动，长期坚持，情绪上保持平和，不生闷气，不思虑过多，凡事不追求完美，经常提醒自己放松。

一般情况下的话对于按摩太白穴的话效果主要表现在瘦大腿，治疗便秘，腹胀，胃痛，脚气，消化不良，呕吐腰痛等。对于治疗失眠的话好像作用还是不大，对于这个情况的话还是要去医院看一下自己到底是因为什么导致的失眠，然后要对症下药的。

奥氮平这个药物是可以治疗失眠的，因为奥氮平本身就有镇静的作用，但是对于失眠来说，只能对于一般是有精神疾病，焦虑症，单纯失眠症等一些病人的失眠，所以现在爱用奥氮平改善一些病人的睡眠。除了这些奥氮平主要治疗一些躁狂症，精神分裂等一些病人的药物。