顽固性的失眠怎么办？ 长期顽固性失眠应该怎么办？

顽固性的失眠怎么办？

除了去找相关医生看病吃药外，最好是要放松心情，清空思绪，改变生活环境，多欣赏舒心的音乐，养成良好的作息习惯，睡觉前做一些助眠的按摩活动或相关运动，到点一定睡觉，相信顽固性失眠会慢慢改善。

长期顽固性失眠应该怎么办？

长期顽固性失眠的患者要做检查，要找到原因的，也可以中药治疗。很多因素会导致失眠的，例如心血不足，肝血虚或者是肾虚，心肾不交都可能影响睡眠的。精神心理因素，或者是噪音太大，都能影响睡眠的。是需要找到原因治疗。不要有太多心理压力。

顽固性失眠如何治疗20年了？

顽固性失眠口服药物治疗20年。顽固性失眠是指长期持久的难以入睡，频繁或持久的觉醒、早醒，持续三周以上，且单一药物治疗效果不明显的睡眠障碍。这类失眠不仅对病人社会功能有损害，也会引起显著的苦恼或精神活动效率低下。

顽固性失眠的原因分析及治疗对策？

顽固性失眠一般都是由于焦虑引起的，这类患者在睡眠时对外界的声音比较敏感，精神上容易过度的焦虑，情绪容易紧张，女性容易抑郁，这也是引起失眠的主要原因，所以在治疗时要选择抗焦虑、抗抗抑郁的药物，针对病因治疗以后，就能够消除顽固性的失眠。

安神补脑液和谷维素片能治疗顽固性失眠吗？

这两种药物能治疗顽固性失眠。顽固性失眠是指长期持久的难以入睡，频繁或持久的觉醒、早醒，持续三周以上，且单一药物治疗效果不明显的睡眠障碍。这类失眠不仅对病人社会功能有损害，也会引起显著的苦恼或精神活动效率低下。

问顽固性失眠症，有二十年怎么治？

要先去医院的神经内科来进行一个相关的检查，然后再去医院做一个全面的心理评估，根据心理评估的结果确定治疗方案，可以采取心理治疗以及配合药物的综合治疗方式来进行治疗，可以服用一些中草药内而外进行调理，能够很好的改善病症，也要放松心情，不要有太大的压力。

顽固性失眠有二十几年了，该怎么治疗？

治疗顽固性失眠需要明确是心理因素还是身体器质性疾病所致，再结合病因进行相应治疗。心理因素导致可通过自身的调节，排除心理压力；疼痛等器质性疾病导致的失眠，首先要解除疼痛症状；因内分泌紊乱等其他疾病引起的失眠要明确病因再处理。治疗方法包括中药、西药、针灸治疗，还可加强运动、睡前泡脚，以及多食用莲子心、牛奶、酸枣仁等饮食调理。

严重失眠怎么办失眠怎么调理？

失眠严重，需要从多方面来调理，首先从生活习惯上，要养成早睡早起的习惯，10点之前睡觉，建立规律的生物钟。睡前不看恐怖刺激的电影、小说，不玩电子游戏。不喝浓茶、咖啡等，可以喝杯热奶，温水泡脚或者冲热水澡后入睡。

失眠怎么办？

第一点、就是规律的生活，我们要给自己设立一个相对固定的起床作息时间，并且要一定的严格执行。

第二点、就是要清淡的饮食，失眠的人要做到饮食清淡，多喝白开水，尽量避免那些刺激性的饮食和饮料，可以选用治疗神经衰弱的食谱，这样会有明显的治疗效果。

第三点、就是睡前泡脚，这个方法是很管用的，泡脚的好处有很多，按摩足部，缓解疲劳，促进血液循环帮助入睡。

第四点、就是合理的运动，我们可以选用瑜伽来进行帮助睡眠，当然失眠患者，也可以采用跑步、游泳等，去户外呼吸一下新鲜空气，晒晒太阳，这样都会使晚上睡眠更好更深。

第五点、就是听一些美妙舒服的音乐放松身体，然后这样可以使我们更快的入睡，比如说可以选择一些钢琴曲、乡村音乐、轻音乐等。

第六点、就是自我催眠，自我催眠是一种心理疗法。其实我们所采用的数数，背诗就属于这个范畴，原理都是一样，就是要把这个精力精神集中在某一个点上，让我们更快的进入睡眠状态。

中老年顽固性便秘怎么办？

中老年顽固性便秘确实比较麻烦，会对病人的生活质量带来不好的感受，主要还是要先查明原因，比如是否有肠道的肿瘤或者是息肉等引起的，还有一些功能性的肠功能紊乱也是有可能造成这种情况，平时可以先对症处理，治疗是可以用开塞露辅助通便，或者配合服用乳果糖。