女人肝脾不好怎么调理？-健康917

一、女人肝脾不好怎么调理？

一定要注意管住嘴，海鲜类，高脂肪，高胆固醇的食物都不能吃，多吃一些淡水鱼，豆制品及蔬菜水果等食物。还要注意要适量运动，增强个人体质，不要过度劳累，例如可以散步，对于肝功能不好的人和肝病人，要保持乐观的心态，每天都开心度过。

肝郁脾湿，可以通过运动、食疗及药物进行相应的治疗。运动的话，可以每天慢走50分钟左右，身体微微发汗。食疗的话可以长期服用一些健脾化湿的食物，如红小豆，莲子等，多吃清淡的食物。药物的话可以服用一些疏肝理气、健脾化湿的药物。最后需要注意的是日常生活中要注意保持心情的愉悦，处于放松状态。

肝脾不和应该保持心情舒畅，适量运动，合理搭配饮食，忌食生冷辛辣食物。肝脾不和是由于肝气郁结等影响肝失疏泄所导致症状。常见症状有胸闷气短，腹胀疼痛，不思饮食，情绪不畅，月经不调等。

可以在医生的指导下服用活血化瘀及清热解毒的药物来调理肝脾，也是可以通过在日常生活中进行饮食调理控制病情的。肝脾大如果没有明显临床症状的话，是可以不进行特殊治疗的，需要定期到医院进行相关的检查，看是否是由于慢性全身性疾病导致的。

肝病患者在日常生活中也应该注意饮食调节。首先，他们应该远离高胆固醇食物和高脂肪食物。他们不应该吃油炸食品、烧烤食品，而应该多吃清淡易消化的水果和蔬菜，如橙子、菠萝、橙子、猕猴桃等。此外，粗纤维是饮食中的主要食物，高蛋白食物可以适当添加，包括新鲜的牛羊肉、鱼、海鲜等。

调理肝肾脾可用中药中的茶疗，选取一些药食同源的中药材组方做茶泡饮，与单纯的食物疗法比较，其有简便易行，显效明显，如菊花等，都可以起到养肝补脾的作用。另外需要注意饮食的清淡和多休息。

肝脾不好可以艾灸肝俞，神阙，太冲，三阴，鱼际等等穴位。脾不好的人可以艾灸脾俞，中脘，关元，丰隆，解溪等等穴位。除了艾灸以外，平常在饮食生活中还需要注意，尽量不要熬夜，适当的做运动，饮食要有规律以及不能够太过单一。

除了积极治疗原发疾病外，还应特别注意饮食因素，应多吃清淡，易消化，营养丰富的饮食，多吃水果和蔬菜，适当补充维生素和纤维，有助于消化。多吃植物蛋白和动物蛋白，例如鸡肉，牛肉，鱼和豆制品，以确保蛋白质摄入。不要吃高脂，高糖，冷，炸以及过于油腻，辛辣，刺激性的食物

肝寒是临床上常见的一种证候，通常见于寒滞肝脉、肝气虚和肝阳虚三种证型，可在中医师辨证指导下根据临床表现、分型，选择合适的中药、汤剂或中成药进行调理，常见的包括吴茱萸、黄芪、肉桂等中药，以及暖肝煎、温经汤、右归丸等方剂及中成药，遵医嘱用药通常效果较好。

1、寒滞肝脉证：主要由于外感寒邪致病，表现为少腹冷痛、肢冷，男性可见阴囊坠胀肿痛，或阴囊收缩；女性小腹疼痛，月经量少或夹有血块，得热痛缓。可遵医嘱使用吴茱萸、肉桂、小茴香等，或可选择暖肝煎、温经汤等中药方剂进行调理，可温经散寒、益气通络，以改善症状；

2、肝气虚证：肝脏本身功能不良，引起肝气虚、肝寒，主要表现为面色苍白、懈怠无力、易叹气、头晕目眩、视物不清、精神倦怠、不思饮食等。调理时宜补肝气、养肝血，常用药物如黄芪、白术、白芍、肉桂等，常用方剂如四物汤、黄芪建中汤、补肝汤等；

3、肝阳虚证：阳虚生内寒，易导致肝寒，可表现为面色白、口唇发青、四肢不温或倦怠乏力，或呕吐涎沫，以及男子阳痿、睾丸坠胀，女子小腹冷痛、月经不调等。可遵医嘱使用黄芪、肉桂、吴茱萸、肉苁蓉、白芍、枸杞子、山茱萸等中药，或当归四逆汤、吴茱萸汤、右归丸等调理，可升阳举陷，效果较好。

脾肾气虚的病症，可以选择具有补益脾肾之气的药物进行治疗，这样的药物有健脑补肾丸加十全大补丸二种药物同时服用治疗，就可以对其脾肾气虚的病症进行治疗，可以取得比较好的治疗效果，此二药物需要连续的服用，其疗程不能少于四周的时间为准。