月经不调有哪些危害？月经来有哪些症状？-健康917

一、月经不调有哪些危害？

月经不调会导致内分泌严重失调，从而导致排卵功能异常，可能会出现不孕的情况。若长期出血量大，可能会导致贫血，或是长肿瘤的情况。因此当月经量异常，经期也不稳定时，要及时进行调理跟治疗。

月经来之前可能会出现腹痛，腰酸痛不适，乳房胀痛的一些症状，再来月经的时候有的女性可能会出现痛经不适，月经前和月经期的症状是有个体差异的，要注意观察月经的情况，在来月经时如果出现了一些不适的症状可以适当的喝红糖水来缓解，经期避免受凉。

在月经期间是不建议剧烈运动的，因为剧烈运动很有可能会导致月经量增多，可以适量的进行运动，而且在月经期间也要避免吃一些凉性的饮食，可以多吃一些温性的食物，在月经期间也可以适当的喝一些红糖水，这样也是可以帮助促排的，同时也要多注意休息，保持充足的睡眠。

女性来月经是可以适当运动的，有很多耗氧量不大的运动适合经期做。比如散步、慢跑、瑜伽、韵律操等。在月经期，不要参加游泳、跳水等水项目运动。月经期间要注意休息，避免过度劳累，不要吃生冷、辛辣刺激性食物。

十来岁月经，这一个不一定对身体有危害。正常情况下来月经的时间是十二三岁，10来岁来月经月经提前，有可能是个人体质遗传，也有可能是早熟。这需要进一步检查激素水平6项以及B超综合评定，如果检查其他部位都没有问题，一般没事。平时少吃垃圾食物，多吃蔬菜水果。

来月经喝凉水有危害，可能会引起月经量减少、月经失调、月经推迟、月经过多，还有月经颜色发黑、月经不调等等。所以在经期建议不要喝凉水，还要避免吃一些辛辣、刺激、生冷的食物，这些食物会引起盆腔血管收缩，而引起经血量的减少，甚至突然停止。

答案是否。由于运动健身通常活动量大且强度较大，如此一来很可能造成月经量增加甚至痛经等情况的发生，因此，不建议月经期间进行运动健身。

一般情况下，来月经的女性如果身体未出现不适，可以适量做运动，但不能过量做运动；来月经的女性如果身体出现不适，通常就不可以做运动

月经期间不建议跑步。骨盆充血和子宫收缩容易引起腰痛和骨盆不适。此外，疲劳和阻力降低很容易发生。月经期间不提倡剧烈运动，但慢跑或步行仍然是可能的。应注意避免高强度训练，以免加重骨盆充血、痛经、月经失调和月经失调。月经期间，应注意避免冷辣食物，保持小腹温暖，喝红糖姜水缓解不适症状。

月经来期间被踹肚子，这种情况有可能会引起内伤的，但也不是绝对的，注意观察身体，是否有不适的症状，如果感觉异常的话，要去医院检查治疗的，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，多吃清淡易消化营养性食物，注意休息，不要太劳累。