一、排毒养生诗词？
《摄养诗》
明 龚廷贤
惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。
每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。
炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。
二、如何按摩脚部排毒养生？
中医认为，人体的十二经络在足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。按摩和刺激双脚，敏感区会受到刺激，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到健身强体、延缓衰老、防止疾病的作用，益于机体的有效排毒。
并可以促进局部血液循环，增强各脏器的排毒功能，从而达到排毒养生的目的。下面教你怎样按摩双脚排毒养生： 按摩脚底 让双脚合拢起来相互摩擦，加快血液循环，可以在短时间内加强体内排毒养生功效。
排毒按摩方法：仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约两分钟。
敲击脚底 每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可刺激脚部各器官反射区，促进排毒，并可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，内脏排毒功能增强。
排毒敲击方法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约两分钟。
揉搓脚趾 胃经通过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。
活动揉搓脚趾，可促进脾胃排毒。
排毒揉搓方法：用双手抓住双脚的大趾，做圆周揉搓，每天数次，每次两分钟。
也可以用手做圆周运动来搓小趾外侧。
双脚晃动 双脚晃动，可促进血液循环，新陈代谢加快，增强内脏排毒功能，同时还有助于改善睡眠，养生安神。
排毒晃动方法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续两分钟。
除了按摩足部排毒养生外，还可以选择赤脚行走同样可以促进人体排毒，达到排毒养生的目的。
三、肝毒怎么排毒？
可以通过食物的方法进行消除,肝脏是重要的解毒器官,经过一系列的化学反应,各种毒素经过肝脏,可以成为无毒或低毒的食物,很多食物在日常情况下可以帮助肝脏解毒,可以多吃胡萝卜，胡萝卜是可以促进排毒的。胡萝卜含有丰富的维生素，对身体也是有好处的。
四、如何排毒，我该怎么排毒？
古人修练气功，小周天即是打通任督二脉，以意导气，起自督脉尾闾，循脊骨，上百会，下龈交，接任脉，下行循胸至脐腹，抵会阴复合于督脉，气如此升降轮回，循环不止，故名长强。
正所谓病从口入，人体内有很多吃进去的毒素，这样一来我们就需要为自己排毒，据说，只要在米饭里加一样东西，排毒效果就会翻倍，排出毒素身体健康可能就是这么简单！
1.米饭里加点“胶”
在煮米饭的时候放入燕麦、大麦会有很好的瘦身功效。燕麦、大麦中含有胶状物质，他们都是可溶于性的膳食纤维，延缓消化速度。燕麦是粗粮，易消化，煮饭时候加点它，吃起来更加香糯，轻松排毒养颜。
2.米饭里加点“薏仁”
头昏多汗症，粥里加薏仁。薏仁 “ 健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年 ”。
3.米饭里加点“核桃”
乌发又补肾，粥加核桃仁。有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾，滋养皮肤等功能。
4.米饭里加点“山楂”
健脾助消化，煮粥添山楂。山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。
五、面部怎么排毒？
面部排毒可以通过水蒸气将面部毛孔打开，加快新陈代谢，也可以通过脸部按摩的方式，保持淋巴结的畅通，促进脸部排出毒素。环境的污染、自身体内产生的毒素堆积，易导致面部毒素越来越多，所以需要及时帮助面部排毒。
六、肝脏怎么排毒？
肝脏解毒主要跟肝脏体内酶多有关，肝脏内的酶和有毒物质结合形成无毒的物质，之后再通过排泄系统把这些物质排出体外。肝脏如果不好需要在饮食方面吃些对肝脏有益的食物，不要吃动物的肝脏，也不要吃生冷的食物，平时要尽量避免过度劳累，减少熬夜等有损肝脏功能的行为，适当进行一些锻炼。
七、怎样排毒？
红薯含有柔软的纤维，可以很容易地消化，也可以促进肠胃蠕动，也有助于排便。吃它的最好方法是烤红薯，甚至一起烤皮，一起吃，甜和甜。它还具有清热解毒，除湿，利尿和止渴的功效。饮用绿豆汤有助于排毒和消肿。然而，烹饪时间不应太长，以避免有机酸的破坏和维持生命的因素。
八、长期吃药，怎么排毒？
可以多喝水、多运动、泡温泉、蒸桑拿等增加汗液的排泄；饮食上多吃新鲜水果蔬菜和一些粗纤维的食物，促进机体的新陈代谢，有利于肠胃的蠕动；不要吃一些容易上火脂肪类难以消化的食物，这样不利于肠胃的消化，不利于排便，会增加体内的毒素。
九、怎么给面部排毒？
在日常生活中可以将适量的绿豆洗干净，然后放入锅中煮烂，再加入适量的红糖，适量的饮用对身体也是有一定排毒消炎作用的，也可以把黄瓜切成片，贴在脸上，也能够起到一定的排毒效果，同时如果面部毒素比较多的话，则可以去正规的中医院通过服用一些中药来进行内在调理。
十、春天养生汤？
材料：薏仁30克，干净猪脚一只约半斤。
做法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时；待猪蹄烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。
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