宝妈坐月子爱哭是否是忧郁症的表现

宝妈坐月子爱哭是否是忧郁症的表现

月子里爱哭是否是忧郁症的表现，有一些宝妈坐月子期间总会不自觉地流眼泪，但却与抑郁症无关，而是宝妈的自身因素。因为生完宝宝以后宝妈体内的激素等发生了变化的，所以情绪相应的有所变化，但这个时候确实需要防止宝妈会有抑郁症倾向的可能，下面就给宝妈们讲解关于坐月子爱哭是否是抑郁症的表现。

宝妈坐月子爱哭是否是忧郁症的表现1 一、月子里爱哭是忧郁症吗？

1、宝妈在生完孩子之后，会比一般人爱哭，这是由于体内激素的影响、新妈妈身体的变化、新妈妈对小宝宝哺育及未来的焦虑、以及家庭的关注点从孕妇转向小宝宝等多种因素综合作用，新妈妈在产褥期很容易出现产后抑郁。严重的还可以发展成为产后抑郁症。

2、眼泪是情绪的一种很好的宣泄物。有时也是精神压力的一个释放通道。在这种情况下，及时地诱导新妈妈将内心的忧伤、沮丧及悲伤排解出来，加以疏导和解释，就可以帮助新妈妈化解这种失平衡状态。 因为这个时候眼睛容易疲劳，如果老是哭或者过度用眼，会损害眼睛的一些功能，所以妈妈们要注意让自己的眼睛好好休息。

二、宝妈坐月子如何预防抑郁症

1、产前多准备，抑郁少发生

通过对产后抑郁症的成因分析可以发现，产后无法适应母亲角色是主要原因。如果能在怀孕时做好产后的规划，家人一同来为迎接新生宝宝做好准备与安排让新妈妈在产后不那么劳累，依然能维持一定的自由度与独立性。那么，产后抑郁症的发生概率也会大幅减低。

2、创造安静、舒适休养的环境

宝妈在分娩过程中经历阵痛，体力和精力消耗巨大，产后需要充分的睡眠和休息，要减少不必要的打扰。家人要做好安排护理工作，避免新妈妈过度困乏，让她在安静、舒适的环境中度过这段精神状态最不稳定的时期。

3、帮助新妈妈认同母亲的角色

宝妈初为人母，对如何喂养宝宝，如何把握、理解宝宝的需求和行为，往往感到十分困难。这时，家人尤其是长辈应主动与新妈妈交流，教会她护理宝宝的一般知识和技能。

4、营造和谐的家庭氛围

和谐的家庭氛围，有利于家庭各成员之间建立多种可信赖的亲情关系。和谐的家庭氛围能够使新妈妈心情愉快地适应环境和身体的变化，顺利度过产褥期，预防产后抑郁症的发生。

上面就是产后抑郁症的相关知识的，需要宝妈自己以及家人共同营造良好的.氛围的，同时也要保养好，如果心情不舒畅可以听听音乐等，有时候可以出去适当的走走的，和家人主动交流的，一般过一段时间也会恢复的，体内的激素会回升到正常的水平的。

宝妈坐月子爱哭是否是忧郁症的表现2 月子里宝妈都爱哭的原因，无非是这几个方面：

1、 生完孩子抑郁了，自己想不通

有的宝妈月子里总是爱哭，就是因为生完孩子自己变抑郁了，各种想不通，有的是因为自己身材走形接受不了这样的事实，有的是看着身边的人都围着孩子转，冷落了自己，前后落差大接受不了，还有的宝妈是因为孩子出生后照看时太艰辛，和自己预想的不一样，总而言之，这类宝妈的情况都差不多，多半都是因为自己想不通，不能调整好心态，尽早适应妈妈的角色，以至于自己把自己给弄抑郁了。

如果宝妈是因为这样的一些原因经常爱哭，其实是可以避免的。首先宝妈自己想开点，别总是各种玻璃心，然后家人在照看孩子的时候也多替宝妈考虑一些，特别是宝爸要包容理解自己的媳妇，这样宝妈才能好起来。

2、 现实太糟心，生活一地鸡毛

还有的宝妈月子里爱哭，则是因为现实太糟心，生活一地鸡毛。让她们感觉自己很委屈，没办法那么乐观。

有的宝妈是因为月子里，婆婆不给力，照看宝妈坐月子时各方面都照看不周，或者婆婆总是各种找事，以至于宝妈受了很大的委屈，委屈无法排遣的时候，可能就会掉眼泪。遇到这样的情况，多半是宝妈自己没办法左右的，毕竟是外因导致自己受了委屈。这时候宝妈能做的就是自己劝解自己，天大的事都先忍着，等出了月子再说，不然月子坐不好，留下了月子病，遭罪的也只能是自己。

还有的宝妈月子里爱哭，则是因为老公不理解，对宝妈来说，月子里可能原本就比较脆弱，这时候她们是非常渴望自己的另一半能够多理解和体谅自己的，相反，如果老公不理解自己，甚至说一些让宝妈心凉的话语，这些可是会很伤宝妈的心，宝妈自然也就会经常流眼泪了。

3、 孩子带不好，自己没经验

有的宝妈月子里爱哭，是因为孩子不好带，自己没经验又带不好，有时候再因为自己的无知让孩子生病了，这时候宝妈就会很自责，可能原本自己也是心疼又委屈的，如果这时候家人再不理解，也在一旁各种抱怨，宝妈情绪难免就会失控，再加上月子里原本宝妈的心思就比较细腻，正是多愁善感的时期，再遇到孩子生病，家人不理解，难免就会想不通，自然也就会各种掉眼泪了。还有就是饮食方面，饮食吃不好，每天吃一样的，吃的都是油腻的，自己也想哭。

建议各位宝妈在坐月子的时候，别拿自己的身体和自己怄气。不管是因为什么原因让自己受了委屈，都要学会劝解自己，那些能避免的委屈就避免，实在是避免不了的委屈也等出了月子再说。宝妈只有这样做，月子里才能少流泪，也才能不落下月子病。