主角修炼养生功加寿命的小说？

一、主角修炼养生功加寿命的小说？

养生教父：我开启了全民健康时代

作者： 养生一鸽

作品简介:

杨笙穿越到疯狂加班、全民996的平行世界。

因为极大的工作压力和过快的生活节奏，这里的人类出现了各种健康问题。

许多骗子打着传统医学的幌子招摇撞骗，让民众对中医药理论的信任度跌至谷底。

在中医没落的时代，杨笙作为正统中医精粹传承者，举步维艰，债台高筑。

所幸关键时刻开启了金手指。

“叮！获得《青囊书》残页，五禽戏补全为养气归真决！”

“叮！获得足疗机器人，正规足疗，安全放心！”

“叮！获得洗髓淬体按摩椅生产线一条……”

在系统的帮助下，杨笙逐步解决国民的健康问题，成为誉满天下的养生教父。

巨擘会聚、大佬云集的颁奖现场。

“杨笙先生开启了全民健康时代，居功至伟，授予大夏国勋章！”

“三点几了，颁个碌鸠的奖，饮茶先啦！”

二、导引养生功十二法文字说明？

这个光文章就三十页还有图解，这个也有很多版本，还有和节气对应的导引。

三、九式太极拳养生功口令？

太极拳九式详解

一、狮子摇头滚珠丹 狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。 上下前后左右转，六合乾坤掌中揉。上下前后左右转，六合乾坤掌中(柔)

二、长蛇串珠扭腰丹 长蛇串珠扭腰功，屈伸开合身体轻，长蛇串珠扭腰功，屈开伸合身体轻， 尾能护头头护尾，柔软功夫第一宗。尾能(获头头获尾)，柔软功夫第一宗。

三、灵鹊起尾过梅丹 灵鹊起尾头相连，梅花枝上喜又欢。灵鹊起尾头相连，梅花枝上喜又欢。 前蹿后跃无歇息，圆机活法是真诠。(前钻后跳)无歇息，圆机(灵活)是真诠。

四、猿猴通臂易筋丹 猿猴舒手去偷桃，左右通臂将身摇。猿猴舒手去偷桃，左右通臂将身摇。 远近高低随意取，筋长力大快逍遥。远近高低随意取，筋长力大快逍遥。

五、豹虎爬山换骨丹 豹虎爬山用力争，雄威到处起神风。豹虎爬山用力争，雄威到处起神风。 周身布满英雄气，脱胎换骨力无穷。周身布满英雄气，(换骨脱胎)力无穷 。

六、鹤舞松荫静体丹 鹤舞松荫体泰和，轻洒漫步运蹉磨。鹤舞松荫体(态)和，轻(刷)漫步运蹉磨。 提膝抖翎心神静，仙胎炼就意灵活。提膝抖(翅)心神静，(胎仙)炼就意灵活。

七、熊罴漫步聚精丹 熊罴漫步力千钧，撑档坐胯手推轮。熊罴漫步力千钧，撑档坐胯手推轮。 海底炼得精气满，一轮明月照乾坤。海底(聚)得精(神)满，一轮明月照乾坤。

八、金蟾望月炼气丹 金蟾望月爱光明，一息相通倍有情。金蟾望月爱光明，(气)息相通倍有情。 气候圆时吞入腹，明珠一粒落黄庭。(明月)圆时吞入腹，(珍)珠一粒落(洞)庭。

九、蟠龙戏珠凝神丹 蟠龙戏珠起云端，升降飞腾飘渺间。蟠龙戏珠起云端，升降飞腾飘渺间。

探爪攫捞海底月，神随意得登金山。

四、太极养生功十二法国家标准？

太极拳基本功十二法是已故太极拳大师王守先老先生积数十年之经验秘传而来的。它既具有各家太极拳的共同特点，又较为精简，使初学者易于掌握要领。长期坚持锻炼，能使全身肌肉收放自如，气血易于贯通四肢百骸，增强人体新陈代谢和气机交换，提高肌体免疫力，振奋生息之机，从而达到强身健体抗衰老的功效。

太极拳基本功十二法，前六式多注重练心意，后六式重于练内劲。它以空、松、意推动姿式动作，又以动带静，以意行气、以气行血，意之所至，即血流行之所至。

五、导引养生功十二法标准动作口令？

预 备 势

夜阑人静万虑抛，意守丹田封七窍;

呼吸徐缓搭鹊桥，身轻如燕飘云霄。

乾元启运

旋臂摆掌清气扬，松腰敛臀气息长;

乾元启运百会引，气沉丹田精神爽。

双鱼悬阁

丁步切脉按太渊，阴消阳长双鱼悬;

上举下按分清浊，清溪淡流入丹田。

老骥伏枥

手抠劳宫紧握拳，坐腕勾手两商连;

老骥伏枥志千里，老当益壮似当年。

纪昌贯虱

开步推掌沉双肩，凝神贯注拉弓箭;

舒胸畅气降心火，滋阴补肾捻涌泉。

躬身掸靴

转身挥臂任舒展，躬身掸靴去杂念;

伸腰竖脊通督脉，意守命门意绵绵。

犀牛望月

坐腕撑掌展心胸，犀牛望月臂如弓;

五脏六腑十二脉，心有灵犀一点通。

芙蓉出水

弹指分掌莲叶展，精神内守尘不染;

出水芙蓉品高洁，一身正气守清廉。

金鸡报晓

百会上引阳气生，和胃健脾补后天;

金鸡独立三焦畅，升清降浊元气添。

平沙落雁

雁落平沙体态松，宛如仙女回寝宫;

轻起缓落肠胃暖，养精蓄锐度寒冬。

云端白鹤

跷脚收腹揉大包，舒肢展体病自消;

抖腕亮掌云端鹤，翱翔长空体轻飘。

凤凰来仪

侧身展翅意欲飞，凤凰起舞显容仪;

千秋一见国祚昌，太平盛世正当时。

气息归元

春风拂柳精气旺，呼吸吐纳调升降;

天阳地阴任我采，气息归元百脉畅。

收 势

两掌回抱叠关元，赤龙搅海左右旋:

吞津咽液汩有声，练精化气可延年。

六、筑基功是道家养生功吗？

筑基二字本就是道家修炼体系中的术语，所以是道家养生功

七、类似八段锦的养生功？

金刚功和八段锦很像。

因为它们都是中国传统的健身功法，都有着悠久的历史和文化底蕴。

金刚功和八段锦都注重身体的各个部位的锻炼，特别是呼吸和气功的练习，可以增强身体的免疫力和抵抗力，改善身体的健康状况。

此外，金刚功和八段锦都有着一定的内涵和哲学思想，可以帮助人们提高自我修养和心理素质。

因此，金刚功和八段锦在中国的传统文化中都有着重要的地位和价值。

八、百岁养生功创始人是谁？

百岁养生功创始人房纳生师傅，房师傅医学专业毕业，从医20多年，对于心脑血管和疼痛类疾病有着独到的见解和临床经验。

房师傅是中国最古老最自然的神农养生功的唯一传人，通过给人治病，看到病人的难受状态和心里，从而坚定了以事养生为事业的信念。

房纳生师傅通过修炼《神农养生功》、《易筋经》、《洗髓经》、《黄庭经》、《少林内壮功》、《少林金刚功》、《金钟罩铁布衫》等内、外家功夫，参悟《黄帝内经》、《神农本草经》、《道德经》、《清静经》等经文，顿悟、创作出《百岁养生功——周天养生术》（百岁养生大小周天养生功、真气养生术）。

九、练李氏养生功多久才能真正有效果？

不论何种养生功最少也需要半年的时间，等您意通圆润了也就能看见效果了。

十、蹲墙养生功是李盛学发明的吗？

明确结论：不是，蹲墙养生功并非李盛学发明。

解释原因：蹲墙养生功其实是一种古老的气功练习方法，在中国民间流传已久。它是一种重视呼吸、调身意气、以意驭气的养生功法，可以增强身体的免疫力、调节养分代谢、改善身体循环。

内容延伸：蹲墙养生功的原理是利用墙的支撑，让身体保持稳定的姿势，通过调整呼吸及身体姿势，达到活血化瘀、调节生理机能的效果。通过在蹲墙时进行深呼吸，可以有效地锻炼我们的呼吸系统，增强身体的免疫力，提高身体的康复能力。

具体步骤：蹲墙养生功的操作步骤比较简单，具体如下：

1. 找到一堵墙，面对墙距离墙身大约30厘米左右。

2. 腰部自然下曲，坐到墙壁上，保持双手放在大腿上。

3. 双脚大约分开与肩同宽，脚尖微微向外，膝盖朝外。

4. 让自己的整个身体往下沉，使得双脚与墙的距离更小，期间不要沾到墙面。

5. 保持上述姿势，深呼吸。呼气的时候要用意念让身体向前推，吸气的时候让自己的身体与地面产生更紧密的连接。

6. 重复2-3次后，稍微放松自己的双腿，站起来休息片刻。

7. 反复进行10-15次，每次持续时间不要超过1分钟。

以上就是蹲墙养生功的操作方法，需要注意的是，不同的体质和年龄段的人，要根据自己的身体状况进行适当的调整。如果有心脑血管疾病等特殊情况的人最好在医生指导下进行练习。