禅定是什么?禅定对健康的作用是什么？

禅定”为什么对心身健康有极大的帮助和修复作用?简单地说,无论从心理学、神经学、脑科学和生理学的那个层面来讲,心与身都是一个整体.心灵的一丝一毫变化都会通过神经、激素直接对生命生理造成即时的影响（从分子水平来考虑）.当人们处于紧张、焦虑或抑郁时就会诱发出以“心理—神经—内分泌”失调所导致的各种心身疾病,如原发性高血压、溃疡病、偏头痛和免疫力低下等.比如人们都曾经经历过失恋、损失金钱或失去权力等导致一夜“上火”的现象,这就是最简单的“心身交融”导致疾病出现的现象.其发病机制如下：当一个人心灵处于紧张、焦躁时,就会引发神经控制的内分泌失调,导致糖皮质激素过量分泌,因糖皮质激素会分解免疫细胞,导致免疫能力迅速下降（这一反应最快可用医学仪器在1分钟内检测到其效应的存在）,其后果是直接导致原来在控制范围内的细菌病毒开始大量繁殖.接下来,虚弱的免疫细胞又与病毒细菌在人的上呼吸道（淋巴结、腺体和咽）等处“大决战”,最终人们出现了“上火”的症状.如果回顾绝大部分癌症病人的病史,你都会发现其在诊断出癌症前的1~3年,他的心灵都有超过半年以上的时间处于过度焦虑、紧张和抑郁状态中的过程.为什么会是这样的呢?每一个人每天体内都会产生超过3000个癌细胞,而一个发挥正常的免疫系统是完全可以杀灭这些癌细胞的,一个人之所以会罹患癌症,完全是因为本来能发挥正常的免疫力突然在很长一段时间被压抑而变得虚弱了,原本应该完全被杀灭的癌细胞就被不断积攒下来,当积攒到即使恢复到人体正常的免疫力水平也无法控制其“生长”时,这个人就会患上癌症.而罪魁祸首就是这个人长期处于“心灵不快乐”的状态所引起的!一个人心境愉悦,人体生理各处器官机能就会自行调节到最佳状态.也可以说生理受到心灵的影响而得到和谐的调整.心境恼火,生理自然就会受到心灵的影响而调节紊乱,人就会容易滋生疾病.那么禅定对人体的健康作用是如何产生的呢?首先,当年我之所以去修习禅定就是因为以下两句话：第一句话是五百年前的喀巴说的“每日晨吸一千数,定能催坏其非时横死”.“横死”指的是掉崖、溺水等意外死亡.常言道“无病不死人”,“非时横死”指的就是因病而死的事件.而整句话的意思是,如果你能够每一天早晨专心致至的数自己的呼吸一千次的话,你就会催坏所有“非时横死”的死亡事件.也就是说,可以治愈任何疾病的意思.数一千次呼吸的方法被称为“风瑜珈”.宗喀巴又语重心肠地说：“不知风瑜珈,或知而不修,彼为众苦逼,生死可怜虫!”第二句话是佛祖释迦牟尼说的：“制心一处,无事不办”.这句话解释起来非常简单,如果你能够将你的心意控制在一个地方,你就可以“办”任何事情.当然包括治愈任何疾病.禅定无论修习到什么程度,都会对健康产生与之相对应的强有力影响.然而,一直以来的人们通过修习禅定获得心身健康在运用和效果上还是被局限了.不是禅定没有这样的能力,而是在“天君泰然、百体从令”的概念指导下发挥不出禅定的真正力量.真正发挥禅定对健康产生作用的科学秘诀就是将“定力”直接运用到控制生命机能上.那么为什么古代的人们没有将“定”力直接运用到控制生命机能上呢?原因是,如同古人虽然有钢铁和火药却没能造出手枪一样,因为古人没有今天的心理及脑科学等生命科学为指导,没有将禅定真正的力量发挥出来.所以,在这方面“知识决定一切”.文章来源于“高月明新浪博客”,进一步的论述核心,敬请搜索文章“什么是禅定?禅定有什么用?”.以上内容转引自“高月明新浪博客”）