发现颈动脉斑块,就离脑梗不远了?做好这3点,预防斑块恶化

赵先生平时就喜高热高盐饮食,也经常喝酒。在一次体检中得知,自己有颈动脉斑块,不过医生告知赵先生这种情况属于轻度狭窄,不需要特别的治疗,定期复查就可以了,但是在日常生活中也要多注意饮食,戒烟戒酒,以免病情加重。

但是赵先生听到医生说不需要特别治疗,以为不是特别大的问题,并没有放在心上,饮食方面也没有很在意,时间久了,赵先生经常出现头晕、耳鸣等症状,甚至肢体动作偶尔也会出现不协调的现象。

究其原因,就是赵先生没有合理地控制自己的饮食与生活作息,导致病情加重,并且没有意识到脑动脉斑块的危害性,逐渐增加了脑梗的风险。

根据我国脑卒中防治报告中显示,我国超过一半以上的缺血性脑卒中都是由颈动脉病变所导致的。此外,根据《柳叶刀》上的一项研究数据显示,在2020年,我国有2.7亿人存在颈动脉粥样硬化的情况,其中,颈动脉斑块的患者就有2亿人。

颈动脉斑块患者为何如此之多?究竟会对人体造成多大的伤害?

所谓的颈动脉,其实就在人体的 脖子两侧 ,用手就可以感受到它的存在,主要作用就是给大脑供血以及供氧。与其他动脉相比,颈动脉较窄,在头颈部会有一个 Y型 的分支,全身的血液都会流经此处,并且分叉处的颈动脉会承受更大的压力。

一旦颈动脉出现斑块后, 血管就会逐渐变得狭窄 ,如果症状比较轻,患者在临床上并没有特别明显的症状,如果通过后期饮食以及生活习惯的调整,也不会给身体造成很严重的风险。

但是如果长期不加以控制,就如同案例中的赵先生一般,会逐渐给身体造成一定的损伤。首先影响的就是 大脑的供血和供氧 ,患者会出现耳鸣、头晕、突然性眼前一黑或者视线模糊等症状。另外患者还可能存在 记忆力减退、嗜睡、失眠 等情况。

但是当斑块较大时, 血管压力以及流速 都会受到影响,严重情况下就会导致缺血性脑卒中的发生[1],主要的临床症状就是患者会出现 一侧肢体的障碍 (比如突然无法走路或者走路不稳、摇摇晃晃)、 失语 (这是因为病变已经影响到了大脑皮质的语言功能)[2],甚至是昏迷或者脑梗死。

此外,如果对斑块不加以控制以及治疗,可能会导致其不断增长,长期在血流的冲击下,就会导致斑块出现 破裂 ,容易引发血栓,而当血栓脱落后,可能会导致堵塞部分的血管,从而造成相应部位的组织器官出现突发性的缺血、缺氧症状。

比如当血栓流经到大脑组织,就有可能造成脑血管梗阻,从而出现 脑梗 ,主要症状表现为失语或者偏瘫。

当血栓堵塞心血管时,就有可能会引起心脏急剧性缺血,严重就会导致患者猝死。

因此,颈动脉的危害性不容小觑,严重时就会有致命的风险,那颈动脉斑块是如何形成的?

其实随着年龄的增长,一些人由于血管功能的不断下退,就会逐渐形成斑块,但是生活中的一些不良习惯,往往也是动脉斑块的催化剂,而颈动脉斑块属于动脉粥样硬化的典型症状。

不良饮食 是催化颈动脉斑块形成的重要原因, 高盐、高糖、高热量 的饮食习惯不仅导致肥胖,还会导致过多的油脂沉积在血管壁上,逐渐导致斑块的形成。另外,长期保持这种饮食习惯还可能会导致体内血糖和胰岛素的水平不稳,增加“三高”的风险。

《柳叶刀》上有一项研究显示, 肥胖人群更容易出现颈动脉斑块 ,并且体脂含量与动脉硬化的发生呈正相关。而动脉粥样硬化也会增加心脑血管疾病的风险。

其次, 吸烟、喝酒等不良生活习惯 也是导致斑块不断形成的主要原因之一,这是由于烟草中的尼古丁成分会导致动脉粥样硬化发生的 低密度脂蛋白增高 ,从而导致高密度脂蛋白降低,造成血压升高,致使动脉粥样硬化。并且烟草中的有害成分还会导致 血管内皮受到损伤 ,进而导致脂质的堆积,加速斑块的形成。

而 饮酒 也会直接损伤血管 健康 ,同时还会引起血压等水平的变化,加速斑块形成。

另外, 长期缺乏运动 也是主要的原因之一,长期运动不足, 身体的循环代谢 就会受到一定影响,导致体内的代谢杂质无法及时排除,因此斑块也会逐渐形成,血管弹性也会随之下降。

并且,生活中由于工作以及学习的缘故,大多数人都有 久坐 的习惯。根据《 健康 时刊》中的一文提出,长期久坐的人,其 血液循环能力就会减缓 , 血液的粘稠度增加。 因此,动脉斑块也会加速形成。

除此之外,《自然》杂志曾提到, 长期熬夜的人也会导致动脉粥样硬化 。这是由于长期的睡眠不足,导致炎症细胞增加,极易造成血管受损,增加斑块形成的风险。而且长期熬夜也会导致体内的循环代谢受到影响,进而致使动脉粥样硬化的风险增加。

在上述中也提到,颈动脉斑块的形成对于身体 健康 有很严重的影响,那么生活中应该如何更好地规避这种风险呢?

规避这种风险的主要方式就是防止动脉粥样硬化的风险增加,进而也就预防了颈动脉斑块的发生或者恶化。

首先在饮食方面,更应该注重饮食均衡,减少促炎饮食的摄入。根据《中国居民膳食指南(2022)》的建议,生活中 尽量减少动物内脏以及红肉的摄取 ,并且每日的盐分摄入应 不超过5g。 多吃一些新鲜的果蔬,尤其是深色蔬菜,可以保证身体摄入足够的营养成分。

其二就是适度的运动,比如慢跑、瑜伽等,对于不同年龄阶段的人都很适用,并且有利于加速体内脂肪的消耗,减缓斑块的形成。对于轻度的颈动脉斑块,适度的运动也有一定的好处,可以避免病情恶化。不过运动时, 要注意自己身体的承受能力, 循序渐进,以免过度运动,给身体造成安全隐患。

尤其对于三高人群来讲,更应该注重饮食和运动,不仅可以减缓疾病的恶化,还有利于控制病情,提高自身的抵抗力。

此外,也要保持良好的生活习惯,戒烟戒酒,有益于心脑血管 健康 。

如果是比较轻度的颈动脉斑块,对身体并没有造成不良影响,平时保持良好的生活习惯就可以了,防止斑块进一步增长。

如果是颈动脉不稳地斑块或者血管狭窄度较高,需要采取 他汀类药物 进行治疗,可以防止新的斑块形成,并且还能够预防旧斑块的脱落,以免增加脑梗发生的风险。

对于颈动脉重度狭窄的患者,需要进行手术治疗,这种情况需要根据患者的情况来采取针对性的治疗方式,一般有 颈动脉内膜剥脱术 以及 颈动脉支架成形术 两种。

总而言之,如果发现自己有颈动脉斑块,要先了解自己的病情属于哪种情况,然后采取相对应的治疗方式。但是不论是哪种方式,都应该保持 健康 的饮食习惯和生活方式,即使斑块较小,也千万不要大意,更要保持定期体检。

参考资料:

[1]DSCTA对颈动脉斑块特征与急性缺血性脑卒中的相关性研究[J]方磊;郗艳;方慧;殷润;刘新疆.医学影像学杂志.2022(02)

[2]颈动脉斑块及狭窄与缺血性脑卒中患者认知功能障碍的相关性[J]张玉树;王为强.中国医学物理学杂志.2022(02)

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