对于职业运动员而言，最容易出现哪些伤病？

一、对于职业运动员而言，最容易出现哪些伤病？

篮球是一项极具吸引力的运动，也是许多人热爱的运动之一。但是篮球也是一项很激烈的运动，进攻和防守都很容易受伤。可以说篮球场也是半月板撕裂、韧带撕裂、跟腱撕裂的重灾区。即使没有外伤，长时间的简单反复跳跃扭动，也会导致半月板撕羡缺游裂、肌腱多处变性，引起症状。

篮球运动中常见的运动损伤有哪些？如何防止？医生告诉你的会给你一些篮球运动中常见的运动损伤和防护措施，让你在运动中避免损伤，更好地享受运动！髌腱炎是篮球运动中常见的运动损伤髌腱就在我们的髌骨下面，向下连接胫骨。如果髌腱撕裂，我们就不能拉伸膝盖。篮球运动中膝兄销关节的反复跳跃和反复扭转可能会刺激这扮正个肌腱，导致这个肌腱严重退化，可能会引起患者疼痛。那么热爱篮球的朋友有髌腱炎怎么办？以下是建议：

 如果疼痛不是特别严重，可以坚持在疼痛部位外用非甾体抗炎药软膏(福他林)，每天的应用次数必须大于6次，这样可以更好地帮助患者控制疼痛。运动时佩戴特制的髌带，可以更好的帮助稳定髌腱，减少运动时对髌腱的刺激。如果疼痛持续时间较长，症状明显，可以进行冲击波治疗，这是目前对运动损伤有很好疗效的物理治疗方法。治疗费用100~200元左右，每周治疗一次。

此外，髌腱炎患者必须在运动前热身，运动后拉伸。从来不在乎别人异样的眼光。他们认为玩这些热身和伸展运动是可耻的，保护自己才是最重要的。运动后髌腱疼痛明显，可以在髌腱周围敷冰块。因为篮球经常激烈，对髌腱的刺激很大，运动时会有一些小的撕裂。如果疼痛严重，建议用冰水混合物通过衣服将髌腱冰敷，每次冰敷时间为15~20分钟，可以缓解剧烈运动引起的炎症反应。

第1点就是会源洞顷造成腰部雹陆的这个伤害其实很大，第2点还会造成肾脏的这种伤害非常的可怕，颤亮第3点很有可能会造成整个的这个背部扭伤，非常可怕。

篮球运动员容易半月枯档山板撕裂、韧带撕裂、跟腱撕裂，举重运蠢蔽动员容易有腰伤和肩部损伤，网球运动员容易手没中肘关节损伤

运动员最普遍的是腰伤。很多运动员都是因为腰伤不得已退役的。真的很可惜。

比较常见的就是一些骨骼衫物错袭塌核位，以及一些肩周炎，颈椎病等等。而且对于女生而言，运拍掘动幅度过大的话，很有可能会影响经期，会带来一辈子的伤害。

二、如何判断是否为髂胫束综合症?

典型的症状是长距离跑步之后膝关节外侧疼痛，尤其最突出处的局部疼痛，以刺痛为主，位置明确，休息后缓解，有时候下坡跑疼痛明显。

部分运动员因为炎症严重可以表现为膝外侧广泛的疼痛，甚至会出现在休息时。

在临床上，针对髂胫束综合征这种疾病，采取如下的步骤来进行诊断，或者是判断：

1、首先要询问一下患者有没有此类疾病的病史或者是相关症状。比如需要脊汪询问一下，患者之前有没有大腿外侧的炎症、外伤、受凉等等因素。除此以外，还需要看一下患者有没有大腿外侧的相关症状。比如有无此处的疼痛、活动受限以及活动时的异响。

2、需要对患者进行相应的体格检查，此时需要在髂胫束走行的路径上，对其进行按压，看有没有明显的压痛以及肌腱张力过于大的情况。

3、需要对此类患者完善相关的辅助检查，比如需要做此处的核磁共振检查。经过上述几个步骤，基本上就可以明确患者皮野圆是否存在此类疾病了。

由于髂胫束综合征的疼痛部位是膝盖外侧，在初期鉴别时易与其他运动损伤混淆，如果无法确诊，燃塌建议通过临床医生或者运动康复师途径诊断。

1、外侧副韧带损伤：一般都有明显外伤史，疼痛剧烈而不能继续运动或工作。症状表现为局部剧痛、肿胀、有时有淤斑，膝关节不能完全伸直。压痛点在膝盖外侧，即股骨外上髁或腓骨小头处。

2、髌骨软骨软化症外侧疼痛：髌骨软骨软化症是一种常见的过度使用损伤，当髌骨后方的软骨发生磨损时，便会引发疼痛，疼痛部位一般位于髌骨周围（髌骨上、下、内侧、外侧均有可能），同样也是休息后疼痛缓解。

3、髌腱炎的外侧牵涉痛：一般是由于运动过量或者运动不当引起的膝盖髌腱炎，髌腱炎主要疼痛部位是膝盖下方一处，但会产生膝盖外侧牵涉痛。

以上内容参考 百度百科——髂胫束

三、每天都坚持跑步为什么寰枕关容节痛？

后脑勺疼痛，右边脖子 锁骨上面点 每天都处于疼痛 不舒服状态，是因为你的寰枢《就是头部和颈椎起连接作用的那块肌肉》肌肉拉伤，颈椎1颈椎2有点错位造成的。也就是得了颈椎病。解决方法告诉你：1：用大拇指一点一点的用力按摩寰枢《就是头部和颈椎起连接作用的那块肌肉》肌肉疼痛的地方，一直按摩直到一点也不疼了，眼睛能睁开为止。每个点最少用力按摩6到8下才会不痛了。2：再就是 用大拇指按压住颈椎1 2疼痛的地方，如果是右侧疼痛就向左侧推压。如果是左侧疼痛就向右侧推压。按压的力 量是由轻到重最大5公斤的力，绝不能用蛮力推压。逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，眼睛能看清东西了，太阳穴疼痛的感觉消失了。要注意的是颈椎两侧凹陷处（一般只会一侧疼痛），一定要推压和按摩到没有任何疼痛点，眼睛立即就能看清楚了，你上述的症状立刻就消失了。你的颈椎病就是治好了。我告诉你的是颈椎病并不是很严重，完全可以治疗好。但是关键在你自己能否克服日常工作及生活中不正确的姿势和习惯。例如挺头收下巴，长时间低头做事，高枕歪躺等等，这是最关键的问题，否则，就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的。

那跑步后膝关节疼痛是什么原因?

在中国，确实有0-40%的跑者会受到不同程度膝痛困扰。这又是为什么呢?发生的膝痛原因很多，比如髌股关节疼痛综合征、髂胫束摩擦综合征、髌腱炎、鹅足腱滑囊炎、髌下脂肪垫炎、半月板损伤等等。这些损伤跟膝关节骨性关节炎的症状，如膝痛、关节肿胀有相同之处，但也有不同，比如晨僵。

而我们最关心的跑步后膝关节退行性病变虽然有膝痛表现，但不等于膝痛都是关节炎。膝关节关节炎会出现关节表面软骨剥落、关节面凹凸不平、关节边缘有骨质增生等等，这些都是引发疼痛的原因。而一般跑者发生的膝痛并不是骨性关节炎的范畴。

软骨本身是没有神经支配的，也就是说软骨即使发生磨损，也感觉不到痛，因此跑者发生的膝盖软骨本身的磨损关系不大。而髌骨软骨下方压力增高、静脉淤血，营养障碍，这些因素刺激软骨下方神经，才是膝痛的主要原因。

如果出现膝盖疼痛，那就应当重视休息，明确诊断、合理治疗、积极康复。到正规医疗机构的运动医学科、骨科、康复医学科或者其他正规且专业的机构寻求帮助。必要的时候请专业的人士来解决伤痛。

我觉得这个可能就是你跑步他用力了，或者是你哪块动作做的不好，所以说他才会引起关节痛，那这个最好就是休息几天再跑。

每天坚持跑步与你的寰枕关节是没有关系的，寰枕关节与你的睡觉枕头高低和睡觉姿势有关

每天都坚持跑步为什么怀着关节痛因为你睡觉姿势和枕头高低有关系有时睡觉姿势不对维灏那个方位就是关节疼