缺少维生素有哪些症状？

一、缺少维生素有哪些症状？

二、缺少维生素的症状有哪些?

缺乏维生素的症状

缺维生素A:指甲出现深刻明显的白线,头发枯干,皮肤粗糙,记忆力减退心情烦躁及失眠。

缺维生素B(1):对音响有过敏性反应,小腿有间歇性的酸痛。

缺维生素B(2):嘴角破裂溃烂,出现各种皮肤性疾病,手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应。

缺维生素B(3):舌头红肿,口臭,口腔溃疡,情绪低落。

缺维生素B(6):舌苔厚重,嘴唇浮肿,头皮特多,口腔粘膜干燥。

缺少维生素B(12):行动易失平衡,身体时有间歇性不定位置痛楚,手指及脚趾酸痛。

缺少维生素C:伤口不易愈合,虚弱,牙齿出血,舌苔厚重。

三、人缺少维生素是什么状态的表现？

常见的维生素A：夜盲症，干眼症，皮肤干燥、脱屑

维生素B1：神经炎，脚气病，食欲不振，消化不良，生长迟缓

维生素C：坏血病，抵抗力下降

维生素D：儿童的佝偻病，成人的骨质疏松症

四、缺少维生素人会有什么症状？

如果人体内缺少某种维生素,都会有相当的症状反应出来。只要您留心观察，及时补充，症状就可以消失，比如发现您的皮肤粗糙、干燥，易患呼吸道感染，眼睛有干燥感、畏光、多泪、

视觉逐渐模糊，这是缺乏维生素Ａ的症状，可以多食些胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等，多饮茶也能补充维生素Ａ。

若体内缺少维生素Ｂ1起消化不良，气色不佳，手脚有时会发麻，患多发性神经炎和脚气病。应多食糙米、赤豆、洋芋、花生和蕃茄等。

如果体内缺少维生素B2时，则容易发生口角炎、舌炎.要多食小米、面粉、蛋和肉。

要是你体内缺少维生素B12时，皮肤显得苍白、毛发稀黄，精神不振，食欲不佳，还会发生呕吐、腹泻等症状。这时食些动物肝脏及酵母会有所帮助。

体内缺少维生素C时，齿龈出血，眼膜和皮肤也容易出血，伤口不易愈合。应多食些蔬菜、水果、豌豆。

缺乏维生素D时，头部多汗，儿童则患佝偻病，成人会得骨质软化病，应多食鱼肝油，多晒太阳。

如果你感到四肢无力，精神紧张，易出汗，头发分叉多，则是缺少维生素E的表现，应多吃些绿色蔬菜及植物油。