手骨折到了，日常生活上需要注意什么？

手腕骨折主要有以下4个症状：

1、疼痛。骨折的疼痛一般比较尖锐、比较剧烈，压痛非常明显，难以忍受；

2、肿胀。骨折的肿胀一般比较明显，严重的可以出现骨折部位的粘连性的水泡；

3、功能障碍。骨折后腕关节的各个方向活动受限；

4、骨擦音或者是骨擦感。骨折后按压骨折的断端，断端摩擦后会产生骨擦音或者骨擦感。

手腕骨折该如何消肿？1、就诊前要注意患肢制动，保证骨折的手腕端有良好的位置，不移动就会减少血肿和疼痛的发生。

2、复位固定。骨折达到连接后，手部的肿胀会逐渐消退，手部肿胀的淋巴回流及静脉回流才能够重建。如手腕末端的骨折不做任何处置，手部肿胀会持续存在，甚至好几个月时间。

3、在24小时之内要冷敷，防止内出血加重肿胀疼痛。在24小时之后，一般再热敷以促进出血的吸收，促进消肿，减少疼痛。

4、在疼痛的急性期可以口服一些非甾体类的消炎止痛药；急性期过后，可以口服一些活血化瘀止痛的中成药；在骨折的中后期，拆除石膏后可以进行一些中医中药的熏洗、理疗、对症支持治疗，促进肿胀的消退。

5、手腕骨折睡觉时注意抬高手，一般把手放在比心脏高10cm的地方，可以用枕头垫高，这样可以防止长时间的下垂引起肿胀，加重疼痛。还要避免睡觉时不知不觉把手压到，引起再次损伤。

手部的骨折，有腕骨、掌骨和手指的骨头。掌骨、手指的骨头如果是保守治疗，没有移位需要石膏和夹板固定，一般四周左右会康复。如果腕部打石膏固定了，一般临床两周后就可以拆了，但最好是在拆石膏之前拍个X光，确定一下骨折愈合的程度，根据X线来判断是否延长打石膏的时间。因为手腕部骨折，如果是特别碎，建议石膏要打上一个月左右。

拆除夹板或石膏后，要进行功能性锻炼。这个时候骨的强度是不太够的，可以做一些日常的活动，洗澡、吃饭、拿轻的东西。拧毛巾、打乒乓球、羽毛球一定要等到骨折的初步强度，稳定性建立好后，一般需要三个月以上时间。

手部骨折之后，除了在睡觉的时候要特别注意保护以外，在日常的生活中也需要进行一些适当保护。比如说洗澡以及吃饭的时候尽量保持一种固定的姿势，以免造成患处的二次损伤

手骨折了，在日常生活上一定要注意饮食清淡，不要吃辛辣生冷的食物，而且作息一定要规律，这样的伤口才好得快，在恢复期间伤口不要碰到水。

日常生活中要注意，不要提拉重物，在睡觉的时候，不要碰到手臂，以免造成损伤，不利于疾病的恢复。除此之外，还要定期去换纱布，保证患处的卫生干燥整洁。

忌多吃肉骨头，肉骨头的主要成分是磷和钙。若骨折后大量摄入，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。