18岁男生，抽了三年多烟，现在戒烟了，这是第五天，现在胸痛背痛，胳膊腿也痛，还有时候觉得特别热，这

一、18岁男生，抽了三年多烟，现在戒烟了，这是第五天，现在胸痛背痛，胳膊腿也痛，还有时候觉得特别热，这

这是戒断反应，是正常的，熬过去就好了

二、长时间不吸烟说明戒烟成功了？

众所周知，吸烟是有害身体健康的，就连小孩子都会知道，但是仍然有很多人由于各种原因没有办法戒烟，还有一些人还会尝试着去西安，不知道他们都是怎么想的，出于什么样的出发点。尤其是那些娱乐方式越来越多样化的城市当中，很多年轻人都开始选择戒烟，但是戒烟并不是说一个简单的事情，虽然说你已经有半个月或者是一个月，甚至一年都没有吸烟了，这就能够证明你戒烟成功了吗？所以说戒烟成功的标准不是说你多长时间不抽烟，而是我们的身体是否发出了以下这些信号表现，如果你有的话那你就偷着乐吧，说说你戒烟成功了。

之所以大家在碰上香烟之后产生上瘾的习惯，这主要是因为香烟当中含有尼古丁在作祟，当你戒烟21天之后，身体里面的尼古丁成分反应可能将会渐渐的消失，这也说明你已经进入了戒烟的第一阶段，在一般情况下21天可以能够养成一个良好的生活习惯，如果你能够坚持戒烟21天，那么很快你就会和香烟说再见的。

除此之外当你的身体出现了以下这三种表现，说明您已经戒烟成功：

1、戒烟不用替代品

对于戒烟困难，很多人都会明白，戒烟的过程当中可能就会产生一系列的不良反应，就会让我们感觉到特别的难受，很多人在戒烟的煎熬当中就会选择一些代替品来进行缓解，因为如果一个长期吸烟的人突然间把烟戒掉，是不可能一下子忍住的，就会想办法利用其他的方法来进行诱惑，如果你发现这件事情说代替香烟的产品不再依靠的那么紧凑或者是已经不依靠了，说明你既然成功了。

2、半年以上没吸烟

很多人在戒烟的过程当中可能都会感觉到非常的困难，这是一种非常正常的现象，随着时间的流逝，如果你对香烟的欲望将会越来越少，说明你已经开始逐渐掌握了香烟对你的优厚待遇，如果你已经坚持半年或者是半年以上没有吸烟的话，说明你已经你竟然成功不远了。对于那些老烟民来讲抽烟很多年已经成为了生活当中不可缺少的习惯之一，如果要想把一个人的习惯改掉，那是非常困难的再加上尼古丁的作用更是难上加难，所以说在半年以上你都坚持住没有抽烟，毅力还真的不小了。

3、内心平静

对于那些老年人们来说，烟龄有很多年了，如果卢某的去戒烟将会在戒烟的过程当中产生戒断反应这些都属于正常的表现。对于这种极端的反应方法，可能将会影响我们的情绪心里的烦躁，当你戒烟一段时间之后，自己的内心就开始比之前平静了很多，也不像之前那样心里空虚了，心情也好了，有一些事情都可以坦然的去面对，不仅是一种心理成熟的表现，而且他也是戒烟成功的标志。

我是7月5号开始戒烟，上午点一支，吸了一口扔了，下午点一支吸了一口扔了。第二天三天都很顺利，第四天突然有点坚持不住，点一支吸了一口，但没有咽下去。不知道第五天怎么样，也不知道我这样能不能戒得掉

这戒烟成功需要一年左右时间吧。如果戒烟一年半以上没有在吸烟。说明戒烟成功。戒烟是个漫长的过程，需要有意志力。慢慢的坚持到三周后成功率会比较大b

是的，说明已经戒烟成功。如果一个人长期不吸烟，说明这个人已经戒烟成功了。

其实并不能说是戒烟成功了，只是这段时间我们并没有那么强的吸烟欲望了而已。

三、戒烟后有哪些症状？

首先，我们应该正确认识这个症状的产生。吸烟者的身体会不断调整自身功能以适应各种化学物质的侵袭。当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始着手修复过程，清除长 年累月吸烟留下的破坏和残余物。因此，您不用担心也不用急躁。这是一个非常正常的阶段，这是您的身体在通知您，她正在着手修复自己的各个部分。身体修复需 要一段时间，时间的长短就因人而异了。这个时候，您的决心和毅力就能派上大用场了。挺过这一阶段，之后就会渐渐好起来的。

1、口渴：常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。

2、睡眠中断：这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。

3、嗜睡：一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。

4、难以入睡：有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。

5、咳嗽：长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。

6、便秘：许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。

7、头痛：头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。

饥饿感：身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。

8、盗汗：经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。

9、震颤：手和手指轻微发抖，可持续数周。10、口疮：少数戒烟者可出现口腔