道家养生功法有哪些？ 道家功法特点？

道家养生功法有哪些？

道教养生功法，可谓千有万条，如行之得法，即能祛病强身，延年益寿。道教养生功法主要有胎息行气、守一存神、导引按摩、动功静功，以及日常起居宜忌等。

常有人问，如何选择养生功法？至于练哪一种养生功法，关键看个人喜好以及各自的身体状况来决定。如喜动者可以选择诸如太极、五禽戏、八段锦等功法；好静者可以练诸如打坐、站桩、气功等功法；而体虚气弱者可选择一些诸如行气、吐纳、导引并结合饮食调理等。

道教养生，随着历史的发展，高道们不断将各种功法加以系统化、理论化。同时又将各种功法根据不同体质、不同病症以及四季气候的变化而演变成多样性的强身固本之术。如一年不同节气练习的二十四节气导引功、四季导引功、脏腑导引功、易筋功、按摩术、气功以及各种行气吐纳之术等。这些都很方便，简单易行，适合不同年龄、不同性别、不同病症的人士练习。每一种功法，均和生理结构、病症变化及四季气候的反差和医学医理紧密结合，可谓通俗易懂、宜学宜练，只要习之得法，持之以恒，就一定能够外强形体，内壮脏腑而益寿延年的。

在众多的养生法门中，如果要把它们归纳为两个方面的话，那么就是修炼精神层面的诸如：内视、坐忘、存思、守一之法；由锻炼形体层面的诸如：导引、太极、行气、服食之术。综合的来看，养生功法中有动功，有静功，有动静相宜之法，也有坐卧屈伸之道。

那么如何才能“导引得理，以尽性命”，毕享天年呢？葛洪在《养生论》中说：“修性以保神，安心以全身，爱憎不栖于情，忧喜不留于意，泊然无感，而体气平和；又呼吸吐纳，服食养身，使形神相柔，表里俱济”。按照葛洪祖师的提法，修炼这两者的最终目标，是要达到形神结合，表里贯通，虚实相济，功成而道备。

总之，养生除在精神和形体的炼养外，还应根据四季气候的变化，个人饮食习惯以及日常起居宜忌等方面加以注意和调整。练习道教养生功法，贵在于精，不在于多（指方法和理论）。求的是长期性、实用性，所忌的是三天打鱼，两天晒网。最终期望，要像道经所说的，通过炼养能够“发白更（变）黑，齿落更生；返老还童，长生久视”。

道家功法特点？

道家的功法讲究养生，养气，顺势而为。

好的内功功法？

哈哈、真的想学啊！现在的人都没有人做了啊！怕辛苦！教你简单入门！（气下丹田、力散四足、面南背北、六方和合、静宜成汇、意走八脉、

先试一试！过不了玉池！则你不适合修炼内力！

内力是精神的凝聚！是散不了的！看来你是想学！连基本的怎么做都不知道！那我告诉你.密宗行气法则.卯时五行倒七星、左手掌尖过火池、亥时五行逆七星、右手掌尖过火池、朔望子时九线归一、百阴玄乾坤、先试一试！祖传秘方、现在很少有人知道！望你能参悟！

绵掌内功功法？

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两脚与肩同宽,涌泉对肩井,舌顶上颚,心静体松。

2.

寂静之后,两掌从两侧缓慢上举与肩平,同时用鼻吸气,脚 跟提起。

3.

两掌继续上举与头顶上方交叉。

4.

低头,身体前俯,两掌从体前缓缓下降

太极养生功法？

太极养生的八法如下

　4、按在手上，击敌胸；劲含丹田利于攻。

　　5、采在十指，劲达稍；阴阳旋转真奥妙。

　　6、挒在肘腕，要轻灵；折叠之法劲须整。

　　7、肘在屈使，身须正；运用肘法劲要整。

　　8、靠在贴身，用寸劲；贴身寸崩敌大惊。

内功站桩功法详解？

双腿微曲，身体中正，舌顶上颚，双手环抱，双眼微闭，呼吸均匀

天霜拳内功功法？

第一式【风霜扑面】 天霜拳入门招式，用以积累霜气

第二式【霜寒抱月】（克：翻云覆雨）

第三式【霜结中霄】 在霜结的雾气中隐藏身姿攻其不备

第四式【霜雪纷飞】 拳带扭紧，力透人骨，中者筋骨立断（克：排山倒海）

第五式【霜冷长河】（克：殃云天降）

第六式【霜痕累累】 以至寒之霜拳疯狂攻向敌人，中者必定伤痕累累

第七式【霜凝见拙】 此招精妙之处乃是承接霜痕累累所出，使敌人伤处冰封，关节僵硬，任人宰割

第八招【披霜拨露】

第九招【霜雪冰山】

第十式【傲雪凌霜】绝招，一招四式（傲立孤峰、雪岭寻梅、凌云压顶、霜河倒影）。寒气弥漫，四下五丈之内都被冻成冰霜。天霜拳最为强劲的一招，专克排云掌之虚云外劲力。

道家内功心法的小说？

射雕英雄传中九阴真经就是道家内功心法。

道家快速内功修炼之法？

内丹术是道家重要的一种修炼方法。内丹术指以“人身一小天地”的“天人合一、天人相应”思想为理论，进行性命的修炼，以人的身体为鼎炉，修炼“精、气、神”等而在体内结丹，达成强身健体、提高人体的生命功能、甚至“成仙”的目的。

道家练内功的方法？

道家内功最杰出的就是内丹术了。

这个东西太繁杂了，而且容易出错。

练练基础入门的东西到是可以，练《真气运行法》吧。简单点，不容易出错。基础打好了再说。这个练好，就气通小周天了。大周天的话就看你的机遇和悟性。更后面就不说了，看你自己机遇了。