如何才能让自己保持活力，充满青春，远离压力？

一、如何才能让自己保持活力，充满青春，远离压力？

能提出这个问题的朋友，大多可能是青年或中年人。我觉得可以这样做：

           第一，多有成就感。1、工作上取得的小成绩，不管别人怎样看，自己或与家人与朋友小小庆贺一下，如发个朋友圈、小聚小吃、买个平时舍不得买的东西。如果你在单位得个PPT或朗诵优秀奖，你在圈里炫一下，收获点赞，心里乐开了花。

2、开始学习一个早就想学而被耽误的小爱好，如书画、乐器、走秀、唱歌等。如果你每周跟老师学习合唱，在热烈欢快的氛围中，你的不快你的压力随着开口大声歌唱，一扫而光，回家的路上你都是一路小跑的。

3、坚持一项运动，如打球、跑步、游泳等。如果你每天早上或周末去打球，你会发现，你这一天都会活力四射开心无比，因为运动歌唱会增加你体内的多巴胺。

……

            第二，减去10至20岁的装扮。你的穿衣和发型，最好往下减去10至20岁，只要你自信，就不怕别人的侧目，这在心理学上是有道理的。50岁的你出门时，生人以为你不到40岁，你的脸上是否会闪出挡不住的光芒呢？

           第三，多与有活力阳光的人相处。与这样的人们在一起时，你肯定会耳濡目染，不由自主一起微笑一起蹦蹦跳跳。与负面情绪多的人在一起时间长了，你是否感到压抑感到不快乐？

@头条号

@微头条话题

@头条号

二、时刻提醒自己保持清醒的成语？

1、戒骄戒躁 [ jiè jiāo jiè zào ]

（1）释义：警惕自己，防止骄傲和急躁。

（2）出处：毛泽东《在中国共产党全国代表会议上的讲话》:“戒骄戒躁，永远保持谦虚进取的精神。”

（3）例句：～，永远保持谦虚进取的精神。

2、三省吾身 [ sān xǐng wú shēn ]

（1）释义：省：检查、反省；身：自身。原指每日从三个方面检查自己，后指多次自觉地检查自己。

（2）出处：《论语·学而》：“曾子曰：‘吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？’”

（3）例句：中国人讲究“独善其身”，“每日三省吾身”，即通过自我的修炼来保持心灵的平衡，和西方文化相比，我国传统文化是内敛的，含蓄的。

3、警钟长鸣 [ jǐng zhōng cháng míng ]

（1）释义：报告发生意外或遇到危险的钟，比喻持久的保持警惕性。

（2）例句：近年来，我国发生了多起校园安全事件，因此，校园安全必须警钟长鸣。

4、常备不懈 [ cháng bèi bù xiè ]

（1）释义：常：时常；备：防备，准备；懈：懈怠，放松。时刻准备着，毫不忪懈。

（2）用法：作主语、谓语；形容对事情有充分的准备。

（3）例句：～的国防力量是国家安全的保证。

5、居安思危 [ jū ān sī wēi ]

（1）释义：在平安稳定的时候要想到可能会出现的危险灾难。指时时要提高警觉，预防祸患。《左传·襄公十一年》：“居安思危，思则有备，备则无患。”

（2）出处：《左传·襄公十一年》：“居安思危，思则有备，有备无患。”

（3）用法：联合式；作谓语、定语、宾语；含褒义。

三、如何时刻都保持微笑？

保持微笑不仅仅是一种面部表情，更是一种生活态度，那么在生活中我们应该怎样使自己保持微笑呢，今天我们就一起来看一下。

1.暗示自己，每天早上起床的时候，可以给自己一个愉快的暗示，这样可以使我们在美好的早上拥有一个美好的心情，而且这种心情会伴随我们一整天。

2.练习微笑，很多人觉得自己是希望笑的，但是往往笑着笑着就控制不住自己了，就变成了大笑，这样往往会在同事面前丢面子，让别人留下我们不好的印象，那么为了避免，就需要我们自己经常练习了。

3.积极乐观的生活态度，在生活中，想要保持微笑，拥有积极乐观的生活态度也是非常重要的，因为只有当我们的内心觉得我们自己的生活是幸福的时候，才会显露出微笑，并且一直保持。

4.对待事情不要太过于计较，在生活中，一些小事情没有必要浪费我们的时间和精力，所以，如果这些小事情没有触到我们的原则，就没有必要去过分计较，这样只会影响我们自己的心情。

5.释放不良情绪，当我们有不良情绪的时候，最好是能够快速的释放出来，可以找人倾诉，也可以通过自己的方式来发泄，而不是憋在心里，这样不仅会使我们的心情变得抑郁，而且长此以往，心里的苦闷会越来越多。

6.和拥有积极乐观的情绪的人交朋友，如果你是一个比较沉闷，比较内向的人，那么不妨在生活中和一些比较积极比较外向的人交朋友，这样可以慢慢的改善我们的情绪。

四、怎么样才可以让自己时刻保持着走路抬头挺胸？

收服是最好的姿势,把肩拉直再挺胸,可能刚开始有点不习惯,只要脑子里有意识,坚持下来半个月就习惯了

五、如何时刻保持良好的心态？

人生需要一个好的心态。每个人的人生并不是一路坦途的，跌倒了是可以哭的，但是你哭完以后一定要站起来。每个人的生活里都是会有一些挫折在的，我们一定要活在当下，要珍惜每份情缘，感恩生活的每一天！每个人的生活都是一样有很多挫折和失败在里边度过的，生活中没有任何人是常胜将军，没有人的一生都是平平淡淡。每个人的一生都会充满坎坷，我们需要去把这些坎坷踏平，让我们的生活平平安安，平步青云。一个正常人的人生是不会事事如意样样随心的，我们大家一定要学会安慰自己，世界上没有最好的事情，我们大家为什么要强迫自己做到完美呢？只要你真的努力了，付出了，无论结果怎样我都可以接受，就算是一个不好的结果，也可以告诉自己已经努力过了，自己也没有什么后悔的事情了。所有的事情都不要指望别人，自己才是自己的主人 。不要怪自己没有努力，也不要怪自己没有专心来完成自己的梦想，我做错了一个事情我们应该赶紧可以想办法解决这个事情，我们不应该一味的去怪自己为什么没有做好这些事情，没有人会一开始就知道这个事情的结果。没有准备的事情，只要我们真的全心做了，只要我们真的努力了，都是不遗憾的。

每个人都是一样的，都是在失去了以后才懂得珍惜，如果我们要放弃一个事情的话，你一定要尽力了，努力了才可以放弃，才会有资格说自己的运气不好。无论你是什么事情或者你经历了什么，一定要坚持住，你才会知道自己有多么的坚强，其实人活着一生最重要的就是心态，只有你的心态好了，你的生活，你的心情才会变得更好。

六、怎样能让自己随时保持头脑清晰思维敏捷？

其实随时保持头脑清晰，思维敏捷很简单。

#创业#

#我要上头条#

#创业交流#

#思考#

但是很多人都做不到。因为它有一些基本的标准：必须要做到减少欲望，或者仅有唯一欲望，同时不断的做减法，减到极致就是专注自己的细分领域不断深耕。伟大的企业家称之为聚焦系统。

反观我们很多很多的普通人，缺少的就是专一性。无论在工作上还是在生活体验上，都是这山望着那山高，总是想追求最好的体面的工作，或者是能赚到很多钱的工作等等。其实这些都是欲望驱使，这种追求形式上的欲望，很容易让人误入歧途，或者走很多弯路。最终忘掉了自己的初心。所以才有那句话叫我们更多的努力，只是加速失败，在错误的方向上不断努力，怎么都无法到达终点！祝你好运！

七、怎么才能让自己的卧室保持空气清新？

适合摆放水养植物或高茎植物，比如水养富贵竹、万年青、发财树，或高身铁树、金钱榕等。 客厅： 适宜养植常春藤、无花果、猪笼草和普通芦荟。这些植物不仅能对付从室外带回来的细菌、小虫子等，甚至可以吸纳连吸尘器都难以吸到的灰尘。 梳妆台、书桌： 观叶兰的叶子会随着温度的改变而循环变化，能够颐养性情。此外，水杉、兰草等观赏性强的植物也适合放在这里。 通道： 最好挂置一些藤蔓类的水养植物，如绿萝、绿精灵、常春藤等，这些植物比较容易造型，而且通道一般都很通风，是它们的最佳生长环境。 卫生间： 虎尾兰的叶子可以自己吸收空气中的水蒸气，是卫生间、浴室的理想选择。常春藤可以净化空气、杀灭细菌。蕨类、椒草类植物喜欢潮湿，不妨摆放在浴缸边。 卧室： 适合放置一些能吸收二氧化碳等废气的花草，如盆栽柑桔、迷迭香、吊兰、斑马叶等，。绿萝这类叶大且喜水的植物也可以养在卧室内，使空气湿度保持在最佳状态。 厨房： 吊兰和绿萝具有较强的净化空气、驱赶蚊虫的功效，是厨房内的不二选择，也可以将它们摆放在冰箱上。

八、如何掏空葫芦，又能让葫芦保持完整？

这是一个技术活

1、用刀或小锯子把葫芦顶部选择好位置切出一个有一个手指粗的洞眼，锯掉的部分不要扔了。

2、然后用筷子插到葫芦里搅一搅，把里面的瓤和籽儿搅得差不多碎了，然后放在温度高的阴凉地方让里面水分蒸发自然风干，一周之后，把里面的籽和风干的瓤晃一晃，很容易就掉出来了。

3、上面锯掉的部分用胶水粘个塞子，等里面空了就可以盖上了。可以装水或当做酒葫芦用，还可以在外面进行雕刻烙画涂上清漆做装饰品之用。

九、如何能让自己心死？

如何让自己心死，说明你无论是在感情上还是在生活中遭受到了巨大打击，觉得在这个世界上已经生无可恋。觉得世界上所有的人都背叛了你。要想让自己心死，首先你必须删除你所有的记忆，背着包去一场说走就走的旅行。把以前伤害你的人不值得你留恋的人一切社交软件里面微信、QQ、手机号码等联系方式全部删掉。逃离曾经让你伤心让你悲痛欲绝的地方，重新开始新的生活。这时你的已早死！

十、如何才能让自己静心？

要让自己静心，可以尝试以下几种方法：1. 呼吸练习：可以通过深呼吸和舒缓的呼吸来缓解焦虑和压力，让心情变得平静。

2. 冥想：可以尝试冥想来让自己放松身心，专注呼吸或者感受自己的身体，这有助于减少杂念和烦恼，提升自我意识和内心宁静。

3. 保持身体活动：可以通过健身运动或艺术表演等方式，让身体和心理的能量释放，从而缓解紧张、焦虑、烦躁等不良情绪。

4. 大自然环境：可以走进自然环境，欣赏大自然的美景，感受自然的美妙与和谐，让内心得到真正的平静和宁静。

5. 放松舒适的环境：尝试在舒适的环境里听音乐、阅读、冥想或者喝茶等方式，让自己沉浸在平静中，寻找内心的宁静和清晰的思考。

6. 建立时间和空间：可以制定日程表或者规划空白时间，让自己有充足的时间来放松身心，保证自我探索和成长的空间。

需要注意的是，每个人的情况都不同，每个人的放松方法也不同。每个人都应该根据自己的具体情况，探索和寻找最适合自己的放松方法，以达到最佳的效果。