一、生活健康的小窍门？
1.健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话、交流的速度才行。
2、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟、慢跑4分钟等代替。
3、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
二、健康生活小窍门？
1.健康饮食：清淡、全面不挑食、七分饱不暴饮暴食。
2.勤劳、适量运动、多晒太阳。
3.上进、多看书、阳光、正能量思维。
4.懂点中医、经常疏通经络。
5.三观正、德行好。
三、健康生活的小窍门？
1.
喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2.
上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3.
柠檬水中维生素C含量并不高，补充维生素C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4.
光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5.
补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
四、日常生活健康小常识大全——生活小常识小窍门？
下面我列举了一些小常识：
1.常吃宵夜，会得胃癌， 因为胃得不到休息。
2.一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。
3.鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
4.女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
6.下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
7.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
8.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
9.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
10.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
11.每天摄取均衡的饮食，不过量。
12.维持理想体重，不过胖。
13.保持规律的生活与运动。
14.保持轻松愉快的心情。
15.正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞
五、化妆小窍门？
1、让底妆妆面更提亮的技巧
在用气垫上妆的时候，可以轻轻的按一下气垫沾粉，不要沾太多，上妆时可以先从颧骨部位开始，轻轻拍打，然后多余的气垫粉，可以拍在额头和眼皮上面，如果先从额头开始涂抹气垫的话，额头上的气垫粉会比脸颊的厚和白，这样就会显得妆面暗沉，不够明亮。
2、让唇妆更完美的技巧
（1）在涂口红之前，应当给嘴唇一定的护理。睡前涂上唇膜，或者涂上凡士林，都可以为的嘴唇保湿，但是建议大家妆前就不要用了，因为这两款的质地都比较浓稠，妆前不适合涂抹，可以在睡前涂上，这样才会抚平唇纹，去掉的死皮。
（2）涂口红用唇线笔勾勒唇线。很多宝宝都喜欢涂口红，但是大多都是拿着口红就直接往上涂，所以涂出来的感觉都是千篇一律的，没有任何的特色，有的甚至连唇峰都没有，所以在画唇妆之前至少要用唇线笔描绘好唇峰和唇形之后，再涂抹，这样的唇妆才能更完美。
3、防止鼻部脱妆小技巧
最容易出油脱妆的地方就是鼻子部分了，所以在上气垫时就不要按照涂抹脸部的方法轻轻拍打了，直接拿着气垫粉扑按在鼻翼上然后往鼻头方向涂抹，这样逆着毛孔上妆会使粉底液或者粉底更加牢固的粘在皮肤上，而且控油的效果也不错，就是需要卸妆的时候仔细一点了。
六、种菜小窍门？
1. 种完葱和蒜，再种一茬大白菜，可以减轻植物病害，少用药物，并且增加收入。
2. 同一个科的蔬菜不宜轮作。如番茄、茄子、辣椒和甜椒等属于茄科，因而不宜轮作。
3. 番茄可以和毛豆、甘蓝、球茎茴香、葱、蒜等隔畦间作。同时秋棚番茄，套种小菜可降地温。番茄套种甜玉米，可诱蛾产卵，达到集中消灭，保产增收的目的。
七、tip小窍门？
tip的意思
n. 小窍门,小费,末梢
vt. 给小费,倾斜，翻倒,装顶端
vi. 给小费,翻倒,倾覆
变形：过去式: tipped； 现在分词：tipping； 过去分词：tipped；
tip用法
tip可以用作名词
tip的基本意思是“尖端,尖儿”,也可表示(装在某物顶端的)“小部分”或“小物件”,其后常跟of。
tip表示“(使)某物侧边提高,倾斜,翻倒”时,可用作及物动词,也可用作不及物动词。用作及物动词时,接名词或代词作宾语。
tip表示“将(所盛之物)倒出”时,用作及物动词,接名词或代词作宾语,其宾语后还可接介词短语或副词。
tip用作名词的用法例句
He charged me 20 yuan for tip.他向我要了20元小费.
It's common to leave a tip in many Western countries.在很多西方国家,给小费是很平常的。
This manual is full of useful tips.这本小册子里有很多实用的小建议。
tip可以用作动词
tip表示“(使)某物侧边提高,倾斜,翻倒”时,可用作及物动词,也可用作不及物动词。用作及物动词时,接名词或代词作宾语。
tip表示“将(所盛之物)倒出”时,用作及物动词,接名词或代词作宾语,其宾语后还可接介词短语或副词。
tip作“付小费”解时,宾语一般为人,也可接双宾语。tip也可表示“轻触,轻打,轻敲”,用作及物动词,接名词或代词作宾语,可用于被动结构。
tip用作动词的用法例句
Did you remember to tip the porter?你记得给搬运工小费了吗？
Only the tip of an iceberg pokes up above water.只有冰山的尖端突出于水面。
八、洗碗小窍门？
以下是几个洗碗小窍门：
1. 使用洗碗机：如果你有洗碗机，把碗、盘、杯、餐具等物品都放进去，运行数分钟，就不用手洗了。
2. 先清洗大块食物残渣：在你开始洗碗之前，先用水将碗和盘子清洗干净，去除大块食物残渣，以免在洗碗过程中把水管或下水道塞住。
3. 使用热水：使用热水洗碗可以更容易地去除油腻和污垢。当然，也要保证水温不要太高，避免烫伤自己的手。
4. 使用洗洁精：使用洗洁精可以更容易地清洗餐具和碗盘，并去除污渍和油腻。将适量的洗洁精放到水里，充分搅拌后，把碗碟放进去清洗。
5. 用刷子清洗：使用刷子可以更好地清洗餐具和碗盘，洗净更彻底。一般来说，应该选择硬毛刷子来清洗厨房里的餐具和碗盘。
希望这些小窍门能够对你有所帮助！
九、厨房小窍门？
1、把木勺平放在锅沿上，防止液体沸腾时泡泡溢出锅外。液体沸腾产生的泡沫充满了蒸汽。如果泡沫接触到任何温度低于100℃的物体，蒸汽就会冷凝（重新变成液体），使得泡沫破裂。
2、将饮料瓶用湿纸巾裹起来放进冰箱冷冻室。把厨房纸巾的水轻轻地拧掉一些，这样水就不会滴得到处都是。只需15分钟，饮料就会变得冰凉。当你需要冷冻瓶装饮料，或者冰箱里没有冰块的时候，这种方法绝对不会让你失望。
3、用吸管可以迅速地将草莓梗完全去除。这种方法不仅更加迅速有效，还能保持食物的完整性，省去了切草莓的麻烦。只要将吸管从草莓底部插入并往上推，草莓梗就会随着吸管冒出来了。
4、用牙线将软和的食物切成片，比如蛋糕、奶酪、小餐包和翻糖膏。牙线的柔韧性很好，又很细，完全可以用来切开食物。使用时两只手将牙线拉紧，切入物体内部，再一直拉到底。牙线切开食物的原理和用铁丝切割陶土是一样的。
5、矿泉水塑料瓶的瓶口可防止面包变坏。将矿泉水瓶或者果汁瓶的顶部割下来。接着，把面包包装袋的开口部分从刚切下的环状瓶口里拉出来，然后翻下来盖住瓶口。将瓶盖拧回去，面包就密封好了。
6、用矿泉水瓶分离蛋清和蛋黄。先将蛋敲开，然后用塑料瓶的瓶口接触蛋黄。轻轻挤压瓶身，蛋黄一下子就被吸进瓶子里了。
十、搓澡小窍门？
将搓澡巾润湿，身上也最好淋浴一遍，再用搓澡巾在皮肤暗沉的地方搓，不过用的力度不要过大，这样泥就会慢慢搓出来了。
2、将毛巾用热水淋湿，再拧干，用毛巾擦拭身上，渐渐泥就会搓出来了，不过最好不要使用沐浴露，不然搓不出来泥了。
3、使用磨砂膏涂抹在身上，磨砂膏带有磨砂颗粒，可以用手不停搓，等待一会儿之后再清洗干净。
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