驱除体内寒气、湿气的方法？-健康917

驱除体内寒气、湿气的方法？

祛除体内寒气和湿气的方法可以通过中药或者中医理疗进行调理；常用的中药有附子、干姜、肉桂、茯苓、山药、白术等；常用的中成药有附子理中丸、藿香正气丸、小青龙颗粒等。另外饮食上忌食生冷寒凉的食物；生活上注意休息、适当运动、增强体质。

驱除患者体内的寒气通常能够通过让患者口服药物来进行祛除，也能够通过调整自身的饮食和运动来调节患者体内的寒气，还有着能够通过艾灸和针灸等在中医的方式来进行治疗。以及还要保持患者的居住环境要尽量的保持通风干燥和要避免潮湿阴冷并防止外来湿气和寒气侵袭到人体内。

中医认为体内寒气偏重的话，这种主要是和个人体质以及平时的饮食习惯有一定的关系，可以试着服用一些温肾散寒的药物治疗，比如说附子理中丸。另外也可以配合进行艾灸治疗，如果说症状比较严重的话，最好是去当地的中医院系统的开一些中药汤剂调理。

寒气重的表现有身体怕冷、手足冰凉、关节疼痛、大便溏泄、面色发白、腹痛等症状；可以吃一些中药来调理，例如附子、干姜、细辛、桂枝等。也可以吃一些中成药，例如附子理中丸等。饮食上忌食生冷食物和冷饮；生活上要注意保暖、坚持户外运动。

体内去湿气最好的方法主要有：1.饮食要注意清淡，可以吃红豆薏米粥。避免吃一些肥甘厚味。要注意营养均衡，少吃甜食，还有油炸食品，这样会加重身体产生过氧化物。2.多做运动，缺乏运动的人身体无力。就会体内淤积的湿气越来越重。3.避免潮湿的环境，不要直接睡在地板上，减少阴雨天气的外出。

可以去看中医，吃中药调理治疗。中成药可以在医生的指导下考虑服用艾附暖宫丸、暖宫七味丸等。再就是，平时多吃生姜，尤其是在来月经前3-7天开始，每天煮生姜红糖水呵，喝到来月经了，月经血流出来痛快、颜色正常了，就不喝了。会有明显改善的。

体内寒气重，从饮食、运动和中药方面进行调理。饮食方面主要注意减少生冷瓜果食用，海鲜都属于寒凉的，吃这些食物会增加脾胃的寒凉之性，又增加体质的寒性。应该做适当的运动，鼓舞体内的阳气，用自身的阳气来驱赶寒气。

要养成运动的习惯，提高身体的抵抗力，抗寒性自然会很强。平时要做好保暖措施，夏天的时候不要长时间的吹空调，冬季的时候一定要做好腹部的保暖情况。平时也可以多吃一些羊肉，这是一种性温的食物，对身体有着很好的保暖效果。还可以多吃一些红枣和枸杞。

体内寒气重，一般是可以用一些，驱寒补阳药物治疗。比如肉桂，花椒，茴香等，这些可以做菜服用，药物上可以选择补肾阳的，比如肾宝，右归丸等，因为阳气行于全身，阳气虚，则生寒，所以只要肾补好了，自然就没有寒气了，饮食上也要注意生冷食物少吃。

寒气重的主要表现是手脚发凉、乏力等，女性还会有月经不规律、痛经等症状，中医来说这是由于肾气亏损所导致，可以服用一些滋补肾阳的成药如壮腰健肾丸、十全大补丸等来调理，也可以根据患者具体体质，服用一些汤剂来调理，服药期间禁止服用寒凉食物。