男士去湿气最好的方法？

男士去湿气最好的方法？

去湿气最好的办法就是服用药物，也可以配合食疗进行治疗，也可以通过运动来缓解湿气。运动出汗是一个很好去湿气的办法，每天保持适量的运动对身体是非常有益的，因为运动可以缓解压力，增加身体器官的运作，加速湿气排出体外，还可以通过按摩来排解湿气。

怎么去湿气最好的方法有哪些？

除湿可以采取以下综合调理方法:第一，脾功能不佳会导致体内湿气加重，所以多吃健脾和胃的食物，如小米南瓜粥、山药枸杞粥等。饮食中不要吃辛辣油腻的食物，以清淡为主；其次，日常生活需要经常锻炼，以促进体内血液循环，帮助除湿，因为锻炼后出汗也是化湿散热的表现。

用什么去湿气最好？

这些都是祛湿的，茯苓、薏米的祛湿效果是很好的，但是需要长期坚持服用。每天取二两薏苡仁米，用凉水浸泡两个小时左右，然后用水煮，开锅后1个小时，每天中餐和晚餐吃一碗，长期坚持，去湿气的效果是非常好的。薏苡仁既是药物，也属于食物，可以坚持长期吃。

什么中药去湿气最好？

祛湿药，适用于湿浊所致的腹胀、恶心、呕吐、厌食、口干、流涎过多、四肢沉重、大便稀薄、舌苔厚腻、脾胃湿滞、运化失调。藿香生食两用，具有燥湿解暑、止呕的功效。苍术具有燥湿健脾、祛风湿的功效。厚朴是行气除湿、消积平喘、茯苓的良药。也是利水除湿、健脾宁心、安神定志的良药。

去湿气的食物,吃什么去湿气最好,湿气重吃什么好？

湿气重需要多吃健脾的食物和药物。脾脏位于人体下焦，性喜干燥，厌恶潮湿，所以健脾的药物多具有治疗湿邪的作用，日常食物中可选择薏米、红豆、炒山药等，来帮助病人去除体内的湿气。

去体内湿气的方法？

体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气导致湿邪从体内而生。1.少糖少盐、饮食清淡；2.不要熬夜；3.忌烟酒；4.煮粥时放些薏米、绿豆、粳米可健脾、通便、祛湿；5.适当运动，帮助湿气排出体外。

去湿气什么药最好最快？

患有湿气比较重的时候，需要及时的去医院做个相关的检查，依据自身的实际情况，辩证的使用散寒除湿的药物来做治疗，这样恢复起来比较的快，平时的时候需要注意做好护理，最好注意不要长期的处于潮湿的环境之中，治疗一段时间观察看看恢复的情况。

人体的湿气产生原因？

人体湿气产生的主要原因有以下几个方面：1，平时喜欢吃凉的食物，如西瓜等凉的食物。这很容易损伤人体的阳气。2，由于外界温度的影响，人体有自己的调节能力。但有些人已经形成了不良的生活习惯，这会导致体内水分严重失衡。造成水分不排出，也会影响健康。3，经络不通。大部分是因为人们吃太多垃圾食品。同时，经常吹空调也会导致湿度过高。

人体湿气太重怎么除湿？

温胆汤出自宋《三因极一病证方论》，是中医十大名方之一，主要用来治疗“大病后虚烦不得眠”。原方由竹茹、枳实、半夏、生姜、陈皮、甘草六味药组成。到了宋代，在陈无择所著的《三因极一病证方论》中，又在温胆汤原方中加上茯苓、大枣二味，但目前临床上一般不用大枣。

从温胆汤的药物组成来看，本方属于化痰清热，和肝胆，除虚烦，定惊悸的方剂，作用在于清而不在于温，与温寒暖胆的方剂明显有别。

中医认为肝属刚脏，性喜条达而忌抑郁，胆喜宁静而恶烦扰。《备急千金要方》说：“胆腑者，主肝也。肝合气于胆，胆者中清之腑也”，可见肝胆在生理上是相互沟通的。由于肝胆之气具有生、升的特点，以舒畅条达为平，古人将肝胆之气比类如春气之温和，温则胆气乃能条达。如果痰热邪气客于肝胆，则肝胆失其温和则发病。欲复其性，必先去其痰热，痰热去则胆气自和而温，因此用“温胆汤”作为方剂的命名。

为何温胆汤能去痰湿？首先来看痰是怎么形成的。

中医认为，一方面，人体容易受外部湿邪入侵，另一方面，从内部来讲，脾胃负责食物的运化，当它运化不利的时候，首先会形成湿。这些内外因素影响下聚集的湿，会慢慢凝结形成水，水再和人体中的一些代谢产物结合，形成粘稠的痰。

我们咳嗽的时候有时能吐出一口痰来，这种看的见的叫有形之痰，另外还有一种痰是看不见的，它存在于我们的身体中，阻碍气血经络运行，也咳不出来。因此，我们说痰是湿气的升级版，危害比湿气更大。

如何来判断自己体内是不是有痰？

我们说气虚水湿重，就会出现齿痕舌、舌苔满布等舌象，那么当湿气凝结为痰，这个时候在舌象上也会有明显的表现，湿气重的舌苔会铺满舌头，当凝结为痰的时候，这个时候，舌苔就会变的非常厚腻，注意看这个“腻”，舌苔看上去不清爽，很黏腻的感觉，就说明体内的湿气已经凝结为痰。

温胆汤就是专门祛湿化痰的一个方子，不仅仅祛湿，还可以将黏腻的痰化开，排出体外。

我们来看一下温胆汤的方子：

配方：茯苓、陈皮、法半夏、竹茹、枳实、炙甘草、生姜

温胆汤里面的药物除了一个竹茹是凉性的，其它基本都是温性的，因为湿的最初形成原因基本都是因为寒，里面配一个清热的竹茹，是因为痰湿堵塞经络运行，时间久了就会郁而化热，所以配一点清热的竹茹，同时竹茹也有祛湿化痰的作用。

温胆汤里面的半夏、枳实、竹茹除了祛湿化痰的作用，还有一个共同的特点，就是都是把气往下降的，湿要往下走，从小便排出，中医认为，人体的气机是从左边升，从右边降，形成一个圆，循环往复。

半夏、枳实、竹茹就是把右边的肺气、胆气、胃气往下降，茯苓、甘草、陈皮都有补中益气、燥土去湿的作用，可以帮助脾气左升，于是就推动人体的这个小圆圈开始正常运转。这就是温胆汤的作用，它不仅仅是单纯在祛湿化痰，同时还调畅气机，让身体的气机恢复正常运转。

对于痰湿重的朋友，可以试试温胆汤，有很多痰湿困脾的朋友，可能口服效果不好，建议大家可以试试用温胆汤直接来泡脚，早晚各一次，每次20分钟，很多朋友反馈泡脚比喝药效果还好。这就是因为我们现代人脾胃虚弱的情况很严重，很多药吃下去不起作用，都是因为脾胃吸收能力太差，这种情况泡脚从经络直接吸收反而效果更好。

夏天除湿气最好的方法？

湿气轻者可以用薏仁米、陈皮、茯苓煲粥来调理，重者可以用胃苓汤加减治疗。也可以去医院进行检查诊治。平时注意饮食清淡，多吃蛋白质含量丰富的食物，比如熬一些鸡汤或鱼汤，养成良好的生活习惯，不要熬夜和喝酒，不要太过操劳，保持愉快心情。