养生怎样调理宫寒？宫寒如何调理？-健康917

一、养生怎样调理宫寒？

养生调理宫寒可以用饮食调理，尽量少吃寒性的食物,选择温热性的食物,可多吃一些补气暖身的食物，即使在炎热的夏季,也不要吃太凉的食物。同时也可以通过运动调理宫寒，宫寒女性容易出现手脚冰凉的现象,适当增加身体的活动量,促进人体血液循环,也可以改善手脚冰凉的现象。

宫寒说明体内湿气比较重有两种可以解决1、可以每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血、猪血,其中特別提醒女性朋友∶例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿、西瓜。

2. 可以用海盐热敷包祛除湿寒，用它的好处是比较多的，可以缓解疲劳还能起到舒筋活血作用，海盐在中国的历史比较悠久的，都可以试一下。

宫寒不孕用中医传统的方法，理疗、督脉灸、脐疗、脐灸、八髎灸、泡脚、艾灸穴位，这些所有的方法，都是治疗宫寒不孕的手段，用这些方法治疗，月经前期禁吃生冷、寒凉之物，可饮食生姜红糖水。

女性宫寒需要先进行暖宫治疗和身体调理，待身体条件好转才有可能怀孕。宫寒是由于外来寒邪入侵或者脾肾阳虚导致女性胞宫功能受损，会导致月经不调、性冷淡、难受孕或易流产等问题。宫寒可服用药物或者用艾灸进行调理。

宫寒的情况下还是建议多吃乌鸡汤或者建议用大枣，枸杞子煲汤等来驱寒的，也可以通过艾灸等方式进行治疗的，宫寒一般坚持做食疗的效果是比较好的，观察经期的出血量等，宫寒容易导致痛经等，所以注意休息，不要熬夜的，多吃温补的食物，多观察一段时间。

具有宫寒症状的女性，通过服用中药进行调理，具体所需要的疗程在不同的个体之间并不完全相同，不能一概而论。对于病症比较轻微的患者，通过1~3个月左右的调理可能恢复正常，如果症状比较严重，有可能需要更长时间。除了服用药物调理以外，还需要注意锻炼身体，多吃些温补性质的食物。

宫寒可以使用当归泡茶喝，也可以在炖肉的时候加入到蔬菜里面，还可以吃一些阿胶，益母草都是可以治宫寒的，并且如在月经期间，一定不要让身体受凉，不能用凉水洗手洗脸，也千万不要吃生冷刺激性的食物，必要的时候可以用热毛巾对腹部进行一下热敷。

宫寒的女性要怀孕，平时要注意，不要贪凉，不要吃寒性食物要吃温性的食物比如桂圆，羊肉，核桃，花生等，而且要注意保暖。平时也要适量的运动让身体的血液运行更顺畅，而且晚上也可以多泡脚，要保证充足的睡眠，不要熬夜。要多吃水果和蔬菜。

宫寒的人可以试试正午阳光的暖宫贴，温经散寒，暖宫止痛，增加局部血液循环。有效缓解痛经等症状。

患者出现宫寒有可能会导致出现痛经的现象，而且严重的话也会导致疼的死去活来，难以忍受，宫寒的患者可以在医生的指导下口服益母草的药物来进行调节身体，同时在生活当中不要吃寒凉性的食物，也要保持良好的心情，可以吃一些现在有营养的饮食。