身体湿气重,如何祛除身体湿气?

身体湿气重,如何祛除身体湿气?

如何判断有没有湿气?

一般中医的辨证,大家都知道:望闻问切。

望:眼睑、腿部容易浮肿,头皮发油、虚胖、大便粘马桶、女性白带多、容易起湿疹水泡;望诊还包括望舌,特点是:舌头胖大有齿痕,舌苔厚。

闻:没什么特点,可能会有口气。声音可能会比较软绵无力。

问:1.容易觉得疲倦,身体沉重粘滞感,感觉不清新;

2.睡觉流口水,平时觉得口中黏腻,口淡,没胃口;

3.容易腹胀,消化不好,没有饥饿感;

4.女性白带多、容易瘙痒、霉菌,男性阴囊潮湿等;

切诊:腹部柔软,膨隆;脉象濡或滑或细或缓等。

以上是从望闻问切四个角度来看的湿气重表现。

发现自己有湿气了,那该怎么帮助湿气排出体外呢?

1、赤豆无湿茶

用淡薏苡仁,红豆,赤小豆,大麦,橘皮,苦荞,芡实,栀子,甘草搭配成茶包,直接用开水冲泡五分钟,能健脾利湿、清热祛湿、消除水肿,阻断湿气!

此方中,芡实、薏仁具有调理脾胃的作用;薏仁、赤小豆、红豆等都有祛湿消肿的作用,大麦、苦荞等也能清热利湿,一边健脾一边祛湿,湿气很快就好了,还能改善水肿、湿胖体质,坚持一个月,遇见更美更瘦的自己!

2、拔罐祛湿

拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪的目的。

3、运动祛湿

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。

运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

身体湿气重的表现?

如果你身体的湿气比较严重,水湿代谢不出去,身体的浮肿,舌体胖大有齿痕,白腻苔或者是舌苔厚腻、大便不成形、粘腻,大便费劲,便不干净,头发爱出油,面部也爱出油,经常觉得口干、口苦、疲惫、失眠没有精神,妇科瘙痒久治不愈,阴囊潮湿等,都是湿气重的表现。

身体里湿气重怎样排湿气?

身体里面的湿气一般需要健脾除湿和温化寒湿为主。所以在临床上一般要注意健脾除湿和温阳化湿为主。可以用一些,比如薏仁,茯苓,党参,黄芪,砂仁,扁豆,干姜,附子等治疗。中成药方有藿香正气散加减治疗,另外,还要还可以用针灸,艾灸,拔火罐,辅助治疗。

女身体湿气重的表现?

如果女性湿气重,就会出现皮肤油腻湿疹或脸上长痘痘。同时,她还会出现眼袋下垂、膝关节疼痛、双腿肿胀、胸闷、黑眼圈、打鼾、头晕、头痛等症状。她也将没有食欲,对任何事都没有兴趣,也没有精神。潮湿的女性会有口臭、口干和口苦。排尿不清,白带异味,外阴瘙痒,大便不规则。建议通过饮食、运动、理疗等方法进行调节。

湿气重小腿会肿吗,湿气重对身体的影响?

湿气重小腿会肿,湿气重会导致类风湿或其他的疾病。湿气重的人会出现食欲不振、头身困重,整个人感觉昏昏沉沉。平时应该做好护理措施,排除湿气,适当的进行汗蒸,闲暇的时间可以晒晒太阳,也可以选择中药调理。

身体湿气重的表现有哪些?

身体内湿气过重,主要表现为脾胃方面以及肝胆方面,脾胃湿热和肝胆湿热是临床上最常见的湿热症状,有口干口苦,头发发油腹泻,腹胀,大便不爽,嗜睡,体乏无力,肝胆湿热的时候还有头疼头晕,耳鸣,事物模糊等,舌苔厚白, 脉蠕,都属于湿的表现。

身体湿气重的症状有哪些?

身体湿气重,多数容易出现一些疲倦乏力或者头晕等各种症状,有一些可能会出现大便比较黏,这种主要跟平时所处的环境或者经常吃的食物有比较大的关系,最好是要到医院进一步检查,平时也可以在专科医生的指导下服用一些健脾祛湿的药物,饮食以后注意控制。

身体湿气重怎样治疗?

湿气重怎么调理

湿气重可以通过使用祛除湿气的中药如艾叶、茯苓,运动出汗如慢跑、健走等,食用具有祛除湿气作用的食物如薏苡仁、香椿等和改变生活环境如搬离潮湿地、经常性通风等方式进行调理。

1.在祛除湿气的中药中,艾叶是一种很好的祛湿(使湿气排出)中药。在日常生活中,可以通过使用艾叶泡脚或洗澡来去除体内的湿气,也可以在医生的指导下服用参苓白术散、藿香正气液等中成药治疗。

2.运动出汗是一种极为有效地祛除湿气的方法。通过出汗,可以将体内的部分湿气排出,还可以通过拉伸各个关节,加速湿气的排出。

3.在饮食方面,可以通过食用具有祛湿作用的食物来帮助体内祛除湿气。常见的祛除湿气的食物有辣椒、薏苡仁、香椿等。

4.体内的湿气严重,很大一部分与潮湿生活环境息息相关。保持室内的干燥,可以减少湿气对身体的侵袭。

身体出现不适建议及时就诊。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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身体痒是不是湿气重?

当身体太湿时,可能会引起皮肤瘙痒。因为当湿度大时,会使体内的湿热毒素无法排出,从而湿热会积聚在皮肤上。当皮肤中的毒素积聚过多时,会引起瘙痒,容易引起痤疮或湿疹。当然,引起皮肤瘙痒的原因很多,如皮肤过敏因素、荨麻疹等皮肤病,也会引起皮肤瘙痒,应根据症状来判断。

身体湿气重拔罐位置?

身体湿气重拔罐的位置是肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴、三焦俞等。如果是阳气不足,有恶寒怕冷的症状,可以加用大椎穴,大椎是人体六条阳经的交会穴,有温补阳气的作用。中医讲脾主运化,有运化水湿的作用,肺主通调水道,肾主水,三焦为水液代谢的通道。

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