夏季怎样去身体里的湿气？

夏季怎样去身体里的湿气？

如果夏天想要去除体内的湿气的话，一般是可以选择运动的，运动是可以除湿气的，而且不管是不是湿气过重的体质，通过运动都是对身体能够达到很好的作用，但是要掌握好运动的方法，需要循序渐进，不可以剧烈的运动，而且在做完运动以后需要进行拉伸。

男士去湿气最好的方法？

去湿气最好的办法就是服用药物，也可以配合食疗进行治疗，也可以通过运动来缓解湿气。运动出汗是一个很好去湿气的办法，每天保持适量的运动对身体是非常有益的，因为运动可以缓解压力，增加身体器官的运作，加速湿气排出体外，还可以通过按摩来排解湿气。

怎样除湿气身体的？

体内的湿气一般由于脾运化不好和肾阳虚导致。一般情况与脾有关，脾虚导致运化水湿功能丧失。导致水液内停。所以治疗湿气。主要是健脾除湿为主，辅助温肾。平时可以用一些薏米，红豆，赤小豆，绿豆，山楂熬粥服，药物可以选择霍香正气散为主方加减治疗。

怎样去除身体湿气？

一般祛湿可以分为内外治疗两种方法治疗

内治疗：

用料：大米、薏米、枸杞、桂圆、红枣、黑芝麻、红豆、红糖

⑴水适量煮开，加入薏米和红豆炖煮15-20分钟

⑵再加入大米，枸杞、桂圆、红枣、

⑶调至小火炖煮30分钟，加入黑芝麻

⑷搅拌均匀即可

外治疗：我一般会选择热敷，既安全又持久耐用，可以用海盐热敷包祛除体内湿寒，用它的好处是比较多的，可以缓解疲劳还能起到舒筋活血作用，带有智能温控控制器，20-65摄氏度的温度随心调节，选择适合自己的温度做热敷，可以保持恒温状态，每天使用1-2小时即可。

这两种办法都可以试一试

身体里湿气重怎样排湿气？

身体里面的湿气一般需要健脾除湿和温化寒湿为主。所以在临床上一般要注意健脾除湿和温阳化湿为主。可以用一些，比如薏仁，茯苓，党参，黄芪，砂仁，扁豆，干姜，附子等治疗。中成药方有藿香正气散加减治疗，另外，还要还可以用针灸，艾灸，拔火罐，辅助治疗。

怎样除身体里的湿气？

为了去除体内多余的水分，可以采用以下方法:第一，长期坚持锻炼可以消除体内多余的水分，因为在锻炼过程中，出汗时身体也会带走一些水分；其次，你可以吃更多的食物来去除日常生活中的水分，比如小豆或薏苡仁。第三，可以服用以下药物来去除体内水分，如木香顺气丸或沈凌白术粉、人参归脾丸、人参健脾丸等。

怎么去湿气最好的方法有哪些？

除湿可以采取以下综合调理方法:第一，脾功能不佳会导致体内湿气加重，所以多吃健脾和胃的食物，如小米南瓜粥、山药枸杞粥等。饮食中不要吃辛辣油腻的食物，以清淡为主；其次，日常生活需要经常锻炼，以促进体内血液循环，帮助除湿，因为锻炼后出汗也是化湿散热的表现。

去身体湿气喝什么茶？

要祛除体内湿气，可以常喝一些中药茶来解决。中药可以配伍组方起来之后，打成粉末或直接泡水喝，有一定的祛湿作用。常用的去湿气的中药有藿香，佩兰，茯苓，薏苡仁，豆蔻。这些中药可以打成粉末，每次泡的时候加一调羹到两调羹，一日三次和喝，可以祛除体内湿气。去湿茶还有绿茶，例如西湖龙井，洞庭湖碧螺春之类。

身体湿气重怎样治疗？

湿气重怎么调理

湿气重可以通过使用祛除湿气的中药如艾叶、茯苓，运动出汗如慢跑、健走等，食用具有祛除湿气作用的食物如薏苡仁、香椿等和改变生活环境如搬离潮湿地、经常性通风等方式进行调理。

1.在祛除湿气的中药中，艾叶是一种很好的祛湿(使湿气排出)中药。在日常生活中，可以通过使用艾叶泡脚或洗澡来去除体内的湿气，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、藿香正气液等中成药治疗。

2.运动出汗是一种极为有效地祛除湿气的方法。通过出汗，可以将体内的部分湿气排出，还可以通过拉伸各个关节，加速湿气的排出。

3.在饮食方面，可以通过食用具有祛湿作用的食物来帮助体内祛除湿气。常见的祛除湿气的食物有辣椒、薏苡仁、香椿等。

4.体内的湿气严重，很大一部分与潮湿生活环境息息相关。保持室内的干燥，可以减少湿气对身体的侵袭。

身体出现不适建议及时就诊。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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去体内湿气的方法？

体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气导致湿邪从体内而生。1.少糖少盐、饮食清淡；2.不要熬夜；3.忌烟酒；4.煮粥时放些薏米、绿豆、粳米可健脾、通便、祛湿；5.适当运动，帮助湿气排出体外。