保健按摩师考些什么?

一、保健按摩师考些什么?

基础知识、法律常识、按摩知识、按摩基础知识(正常人体解剖基础知识、中医基础知识)、按摩专业知识(按摩的作用原理、按摩的种类、掌握15种常见不适症、15种病症的保健康复按摩、按摩基本手法)、常用按摩递质(粉剂、水剂、膏剂、酊剂、油剂)等。

二、手部按摩全图解的介绍

《手部按摩全图解》从手部按摩的基本常识、常用手法到日常生活按摩辅助工具、按摩技巧、禁忌,以及最常见病症保健及治疗都做了详尽讲解,海量清晰逼真的情景图贯穿其中,《手部按摩全图解》是一部专门为广大读者打造的超级实用健康枕边书。 人的双手作为人体中最关键的部位之一,上面分布着很多穴位,并且这些穴位还是许多经络的起点,所以,通过作用于这些穴位就能达到强身健体、治疗疾病的效果。手部按摩,具有便捷实用、简单易学、效果显著和无副作用的特点,是适合所有人的“绿色治疗”之道。

三、颈椎按摩手法图解在家做

颈椎按摩手法图解在家做

颈椎按摩手法图解在家做,在生活中,有很多人的颈椎是不太好的,这个时候可以选择多按摩,我和大家一起来看看颈椎按摩手法图解在家做的相关资料,一起来看看吧。

颈椎按摩手法图解在家做1 取穴位置: 风池穴看起来很不显眼的一个穴位,但是这个穴位能调理很多种疾病,经常按柔的话可以起到预防的作用,在我们电疗多年调理病例的经验中,有很多病症都需要调理风池穴这个穴位,我们在具体介绍下风驰穴的具体用处。

按摩手法: 平日落枕,一般人都会伸手就推拿脖子上痛苦悲伤的位置,那就是风池穴。平日取穴,头略低,耳后两个凹陷处椎骨两侧就是风池。揉此穴位只需双手扣在后脑,双手拇指恰好点在风池,进行点揉,由左向右,揉的时间以恬静为主,有人觉得越揉越惬意,那就多揉一会儿,有的人揉了一会儿就觉得头晕,可以少揉一会儿,力度适中即可。

功效: 头痛,眩晕,颈项强痛,目赤痛,目泪出,鼻渊,鼻出血,耳聋,气闭,中风,口眼歪斜,疟疾,热病,感冒,瘿气,落枕。

按揉天牖穴

取穴位置: 乳突后下方,胸锁乳突肌后缘,约平下颌角处。

按摩方法: 取坐位,用拇指指腹按揉3分钟,可两侧同时进行,手法用力适中,局部有明显酸胀或酸痛感。此穴相当于第3颈椎横突处,因第3颈椎横突较长,常为颈部酸痛处。

功效: 经常按摩此穴可改善血压偏高、头痛、头眩、项强、耳鸣等症。

揉拿肩井穴

取穴位置: 肩井穴位于肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点,即 正上方与肩线交接处。

按摩手法: 1、用右手的食指,中指,无名指按摩左肩的肩井穴,用力按压5秒之 后 慢慢放开,重复十次之后换左手;2、用左手的食指,中指,无名指按摩右肩的肩井穴,依然是重复十次。

功效: 治疗头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。

按揉天宗穴

取穴位置: 天宗穴的具体位置位于背部肩膀与腋下的三分之一处

按摩手法: 取穴的`时候应使上半身保持直立,左手搭上右肩,左手掌阽在右肩膀二分之一处。手指自然垂直,中指指尖所碰触之处就是天宗穴。点、按、揉此穴会产生强烈的酸胀感,可放松整个肩部肌肉。

功效: 治疗肩部疼痛,肩背部损伤等局部病症,气喘。

颈椎按摩手法图解在家做2 1、加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

2、身子坐直,张开双手,用拇指按压脑后两侧风池穴。双手中指指腹分别按压第七颈椎旁两侧,到局部有麻木感为止。

3、挺直腰板,双手固定住颈部,类似于仰卧起坐,前后俯仰头部。

4、双手五指微曲分别放在头顶两侧,稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作。这样可以稍微缓解一下颈椎疼痛。

5、长期伏案工作者,应该定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼,不能长期保持一个姿势不动。选择枕头要求松软充实,避免枕头过硬。

颈椎病多发于老年人、睡姿卧姿不恰当人群以及长期伏案工作者,长时间的颈椎病会导致一系列的麻烦。例如:颈椎退行性变,颈椎管狭窄,慢性劳损等。所以,良好的习惯可以预防颈椎病,但若是颈椎病已经产生了也不得忽视,最严重者甚至出现大、小便失控,性功能障碍,甚至四肢瘫痪。所以,要采取适当的按摩减少工作量,长时间保持一个姿势后要适当的活动。

颈椎按摩手法图解在家做3 颈椎病自我按摩图解

颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。临床常表现为颈、肩臂、肩胛、上背及胸前区疼痛,手臂麻木,肌肉萎缩,甚至四肢瘫痪。可发生于任何年龄,以40岁以上的中老年人居多。

特效穴位按摩

1、揉捏风池穴

取穴定位:位于颈后两侧枕骨下方,发际两边大筋外侧的凹陷处。

按摩方法:被按摩者取坐位,按摩者站在被按摩者身后,一只手扶住被按摩者的前额,另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处,揉捏半分钟左右,以局部有酸胀感为佳。

功效主治:此穴具有平肝息风,祛风解毒,通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

2、按揉秉风穴

取穴定位:在肩胛骨冈上窝中央,天宗穴直上,举臂有凹陷处。

按摩方法:取坐位,用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟,以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。

功效主治:此穴具有散风活络的作用,多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

3、按揉天牖(yǒu)穴

取穴定位:在乳突后下方,胸锁乳突肌后缘,约平下颌角处。

按摩方法:取坐位,用拇指螺纹面按揉3分钟,可两侧同时进行,手法用力适中,以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。

功效主治:此穴具有清头明目、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕,以及颈肩背部痉挛强直。

4、按揉肩井穴

取穴定位:在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。

按摩方法:被按摩者取坐位,按摩者站于身后,用双手拇指按压肩井穴约1分钟,然后按揉约2分钟,以局部感到酸胀为佳。

功效主治:此穴具有祛风清热、活络消肿的作用。多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛,肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。

5、按揉外关穴

取穴定位:在手臂的外侧中间,腕关节横纹上约3横指宽处。

按摩方法:前臂半屈,用一手的拇指尖按于另一手的外关穴,其食指或中指则按着内关穴,向内对按20~30次,以酸胀感为度。

功效主治:此穴具有清热解表、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病、落枕、偏头痛、肋间神经痛、上肢关节痛、肘部疼痛等。

7、掐揉合谷穴

取穴定位:位于手背部,在拇指与食指的根部交接处,肌肉最高点处。

按摩方法:按摩者可以用一手拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次,两手交替,以局部感到酸胀为宜。

功效主治:此穴具有镇静止痛、通经活络、清热解表的作用。多用于治疗颈椎病、落枕、腕关节痛,以及手臂麻木、疼痛,腰扭伤等。

2 足底反射区按摩

足部特效反射区:肾、膀胱、输尿管、肺、颈椎、颈项、肩胛骨、大脑、肩、斜方肌、头颈淋巴结、肘、甲状旁腺、肾上腺、胸椎、腰椎、骶椎等反射区。

依次食指扣拳法顶压肾、膀胱反射区各50次,以局部胀痛为宜。

拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次。

拇指指腹推压法推按肺反射区50次。

食指扣拳法顶压颈椎、颈项、肩胛骨、大脑、肩、斜方肌、头颈淋巴结、甲状旁腺、肘、肾上腺、胸椎、腰椎、骶椎反射区各50次。

发表评论