健康饮食十句口诀？
一”是指每日饮1袋牛奶（或酸奶），内含250克钙，可以有效改善我国膳食中钙摄入量普遍偏低的状态。
“二”是指每日摄入碳水化合物250-350克，相当于主食6-8两，个人可依据具体情况酌情增减
“三”是指每日进食3份高蛋白食物，如瘦肉1两，或鸡蛋1个，或豆腐2两，或鸡鸭2两，或鱼虾2两。
“四”是指四句话：有粗有细（粗细粮搭配）；不甜不咸；三四五顿（(指在总量控制下，进餐次数多，有利于防止糖尿病、高脂血症）；七八分饱。
“五”是指每日500克蔬菜及水果，加上适量烹调油及调味品。
“红”是指每日可饮少量葡萄酒50-100毫升，（注意：糖友应少饮或不饮），以增加高密度脂蛋白及发挥活血化瘀的作用，预防动脉粥样硬化。
“黄”是指黄色疏菜，如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，其中含有丰富的胡萝卜素，对儿童及成人均有提高免疫力的功能。
“绿”是指绿茶及绿色蔬菜。蔬菜的作用无须多说。饮料以茶最好，茶以绿茶为佳。
据中国预防医科院研究，绿茶有明确的抗肿瘤、抗感染作用，又能调适身心，陶冶情操。但脾胃虚寒的老年人饮用不能过量。
“白”是指燕麦粉或燕麦片。据研究证实，每日进食50克燕麦片，可使血胆固醇平均下降39毫克，甘油三醋下降79毫克，对糖尿病患者更有显著效果。
“黑”是指黑木耳，每日食黑木耳5-15克，能显著降低血黏度和血胆固醇，有助于预防血栓形成。
小学生健康饮食十句口诀？
白米饭呀喷喷香 蔬菜水果味道好
豆奶制品不可缺 畜禽肉类要适量
白开水必不可少 饮料冷饮要远离
路边小吃不能吃 多吃饭来少零食
样样都吃不挑拣 宝宝身体最最棒
儿童心理健康十句口诀？
口诀是:
1.有充分的自我安全感；
2.能充分了解自己，并能恰当地估计自己的能力；
3.生活理想切合实际；
4.不脱离现实环境；
5.能保持人格的完整与和谐；
6.善于从经验中学习；
7.能保持良好的人际关系；
8.能适度地宣泄情绪和控制情绪；
9.在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性；
10.在不违背社会规范的前提下，能适度地满足个人的基本需要。
新娘梳头十句口诀是什么？
给新娘梳头的人都是生活幸福美满的，被称为有福气的女人。阿姨，朋友或家庭其他成员都可充当这一角色，她一边梳一边说一些祝福的话，这一礼仪据说能给新郎新娘带来和谐、财富以及多子多福。 古代新娘梳头时候的吉祥话一梳梳到头,富贵不用愁;二梳梳到头,无病又无忧;三梳梳到头,多子又多寿;再梳梳到尾,举案又齐眉;二梳梳到尾,比翼共双飞;三梳梳到尾,永结同心佩,有头又有尾,此生共富贵
斗地主十句口诀是什么？
斗地主口诀是算牌、打牌、堵牌、赌牌、防牌、传牌。
1、算牌，这里涉及到了一个智力问题和习惯问题，有些人没有算牌的习惯，就不能得以精进，只要有了这种习惯，就能在这方面得以提升，先从断张，以及从大至小的牌逐一延升。
2、打牌，合理的利用自己的炸弹，多副炸弹就得先看好哪些炸是牺牲作为增翻的，哪些是为自己或盟友争取上手机会的，如果是为盟友争取机会的，一定要把传牌算好，以防传入敌手。
3、堵牌，先看清自己的位置 ，如果是闲家就得先看清自己是打主力，还是打阻击，如果是主力就得把枪口位让给盟友，如果是阻击就得尽量舍身，得以让盟军保存实力，顶出庄家手上的可能大牌！
4、赌牌，注意，上面是堵，这里是赌，也是就机率算牌，在尽可能大的机率上决定自己的出牌是否被对方炸掉，以及有可能被反炸。
5、防牌，在尽可能的情况下防止对手的大牌，更要注意防止对手可能会出现的炸弹。
6、传牌，这在闲家的阻击位手来说至关重要，先得估计盟军手上以及地主手上有可能的连子，对子，单张，把牌在合适的时候传给盟友。
斗地主技巧十句口诀是什么？
1、识清时务 不要盲目叫牌
我们在玩斗地主时，一定要做一个识时务者，俗话说识时务者为俊杰，千万不要盲目叫牌，盲目叫牌者，肯定是赢少输多。
2、端正态度 心情好
记住千万不能在心情不好或者时间不够的情况下玩斗地主，这样你的判断力很可能会被你的情绪所影响。
3、不能恶意逃跑
当你看到手上的牌非常烂，而对手手中拿了一手的好牌，这个时候也千万不能逃跑，逃跑扣的是双倍积分，划不来的。
4、记好上下张数
学会“记牌”，也不是要求你记下所有的牌，你只要能通过其他两人的牌能去判断其中一人的可能还剩下什么牌即可。
仓鼠一周健康饮食表是什么？
关于饮食
主食：
鼠鼠的一生才短短的二-三年，让他们吃好的用好的也不为过。鼠鼠是属于杂食性的动物，几乎什么都可以吃。
但是主食就是五谷杂粮：可以参考上面告诉大家的配方。
水分：
鼠鼠可以不用喝水，如果要喝切记一定要烧开的水！要绝对干净。Shishi家的鼠鼠，妈妈都是给它们吃蔬菜水果来摄取水分的！因为它们实在很小，所以一点点的水分就足够了！它们最爱吃青菜，记得青菜一定要漂洗干净，风里吹干。黄芽菜卷心菜也都可以！但是都要洗干净哦！像番茄黄瓜，苹果橘子都是可以给它们吃的。
。关于葵瓜子。
瓜子也有各种种类，像葵瓜子、番瓜子、西瓜子等，鼠鼠都很爱吃哦。
鼠鼠相当喜欢吃葵瓜子，但是葵瓜子的脂肪含量偏高，鼠鼠吃太会造成肥胖、偏食、营养不良等问题，所以葵瓜子只能当成零食或做为增进感情的非必要品，不可喂太多，一餐顶多一、二颗即可。不过若是在冬天时，可以给多一些让鼠鼠增加热量，以渡寒冬哦。
。不可吃的食物。
鼠鼠虽然是杂食性的动物，但仍有东西是不能吃的，如果不慎吃到，轻则拉肚子、重则丧命，不可不慎哦!!
。辛辣(剌激性)的食物。
如辣椒、青椒、葱、蒜、姜、韭菜、九层培等。
。桃、李、苹果等内核。
据说会造成鼠鼠心跳加快，有可能导至休克等症状。详细原因并不是十分清楚，不过宁可信其有，小心为上啰。以上这些东西的钾离子含量较高， 故容易造成鼠鼠吃多了， 心搏过速而死亡喔。
。人吃的东西。
人吃的东西，经过烹调的，对鼠鼠来说过油、过咸，对健康伤害很大，特别是荤菜或者其它油性的零食切忌给鼠鼠吃！！
关于环境
。如何消暑。
鼠鼠终年披着厚厚的毛皮大衣，所以在湿热的夏天，鼠鼠可是非常的难过。云不太喜欢让鼠鼠吹冷气(偶一为之还可以)，因为这样会降低鼠鼠的耐热度，连人都会有冷气病了何况是鼠鼠呢!!云帮鼠鼠消暑的方法有很多种，提出几种大家做为参考。
1.将鼠屋换成陶瓷屋，鼠鼠可以凉凉的睡在里面。
2.降低室内温度，将窗户、房门打开增加对流，开电风扇让空气循环。
3.木屑少放，只要放薄薄的一层即可。
4.将保特瓶装水拿到冷冻库结冰，放在鼠笼外，记得要小心不要让水滴到笼子内，冰保特瓶会散发冷气，可以让鼠鼠感到粉凉爽哦。
不欲饮食是什么意思？
意思就是不想喝水吃饭。
默默，指沉静不说话；不得意的样子；暗地里。是情绪低落的一个表现。
见《韩诗外传》卷十：“有谔谔争臣者，其国昌；有默默谀臣者，其国亡。”
饮食冷暖是什么意思？
这个词语的意思是指自己知道生活的寒冷和温暖，就是说生活的人情世故和喜怒哀乐只有自己最清楚，只有自己心里能够深切体会。体现了一个人对人生的感悟和清醒的自我认知，我们每个人都是独立的个体，都必须去体会生活所带来的一切感受，所以我们要心胸宽广的去容纳一切，做到不以物喜，不以己悲，这样才能在生活中游刃有余。
饮食菲薄是什么意思？
指的是，饮食水平一般，伙食比较差
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