养生粥的种类有哪些？ 健康养生白酒有哪些品牌？

一、养生粥的种类有哪些？

1、西瓜皮绿豆粥

西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的功效。

做法：先将大米同绿豆入锅煮10分钟，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁后加入到锅内，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，吃时可加些白糖或陈皮丝。

2、莲子百合粥

百合具有润肺止咳、清心安神的作用。莲子性平，能养心安神、健脾补肾。此粥清香甜润，经常服食能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的功效，还有美容驻颜的效果。

做法：将百合切成小块，莲子用热水泡软，然后加入大米和百合同煮，待水烧开后，再放入莲子和小枣，改用中火继续熬煮到熟。

3、冬瓜瘦肉粥

冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜，具有生津止渴，清热祛暑的功效。与大米和瘦肉同煮，能清热解毒、健脾利尿，兼有减肥的功效，适合暑热烦闷时食用。

做法：大米入锅后煮25分钟，将冬瓜切成小方块，猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同加入锅中，继续煮10分钟。

4、丝瓜粥

丝瓜味甘性凉，可解暑除烦。食用丝瓜粥能防止暑热、清热化痰，利湿解毒。身热烦渴、痰喘咳嗽的人，可多吃一些。

做法：先将大米放入锅中用旺火烧开后，改用小火煮至六成熟。再将丝瓜洗净去皮，切成豆粒大的块加入到粥中，煮到瓜烂粥熟即可食用。

5、苦瓜菊花粥

苦瓜有一种独特的苦味，能抑制过度兴奋的体温中枢，可清热解毒、清心明目。菊花性凉而味甘苦，具有清热疏风的功效。此粥可清暑热，有中暑烦渴症状的人不妨多吃些。

做法：将大米和菊花洗净入锅煮至水开，把苦瓜去瓤切成块后，同冰糖一起加入锅内，用小火煮至米烂粥稠即可。

6、荷叶莲藕粥

莲藕味甘多液，夏天多吃些能增进食欲；荷叶性凉，它独特的清香能够消暑利湿、散瘀止血。所以，荷叶莲藕粥具有清热解暑、降压降脂的功效，能缓解暑热所致的头昏恶心、食少腹胀等症状。

做法：先将荷叶洗净切碎后，放入锅内，水烧开后捞出荷叶，汁留下，再将莲藕切成小粒，与大米一起加入汁中煮成稀粥，加白糖调味后便可食用。

参考资料

人民网-会喝粥的人更长寿！6款养生粥在家自己做

二、健康养生白酒有哪些品牌？

养生酒十大品牌如下:

1.鸿茯健康养生酒

2.中国劲酒

3.椰岛鹿龟酒

4.张裕三鞭酒

5.竹叶青酒

6.古岭神酒

7.宁夏红

8.致中和

9.白金酒

10.黄金酒

三、健康养生自媒体有哪些？

健康养生自媒体有很多，偏学术的有奇点网，丁香医生等，政府，相关主流组织的有慢病管理网，中国营养学会等，科普达人的有顾中一，范志红，硬派健身等，漫画类的有小大夫，二混子曰等，生活方式品牌的有野兽生活研究所等

四、健康养生酒有哪些品牌？

养生酒十大品牌如下:

1.鸿茯健康养生酒

2.中国劲酒

3.椰岛鹿龟酒

4.张裕三鞭酒

5.竹叶青酒

6.古岭神酒

7.宁夏红

8.致中和

9.白金酒

10.黄金酒

五、健康证的种类有哪些？

所谓健康证分类，就是针对不同从业人员的健康要求不一样。具体的可以分为以下几类: A类:饮食业、食品厂、饭堂、水厂、饮水机厂等从业人员体检。

B类:旅业、文化娱乐、美容美发、商场、化妆品厂、健康中心等从业人员体检 C类:一般工厂、企业普通职业招工体检 D类:电工、电梯工、锅炉工及其它高温、高空作业人员体检 E类:驾驶员年审体检 各体检类别体检项目: A类体检项目:一般检查、内外科及五官检查、、HBsAg、SGPT、粪便检查、胸透，以及血型(可选)、血常规(可选)。

B类检查项目:同A类。

C类检查项目:一般检查、内外科及五官检查、、HBsAg、SGPT、胸透、血常规、血型(可选) D类检查项目: C类体检项目+心电图检查。

六、健康教育评价的种类有哪些？

 1.形成评价。形成评价是对健康教育方案进行的评价活动，是一个完善方案防止工作失误的过程，包括评价方案设计阶段进行目标人群选择、策略确定、方法设计等，其目的在于使方案符合实际的情况。

 2.过程评价。过程评价起始于健康教育方案实施开始之时，贯穿于方案执行的全过程。

3.效应评价。健康教育是通过改变目标人群的健康相行为来实现其目的。效应评价正是对目标人群因健康教育工程所导致的相关行为及其影响因素的变化进行评价。

七、小广告的种类有哪些？

按广告载体分类：

        墙面广告、公共设施广告、建筑物广告、车体广告、路牌广告、悬挂广告、场地广告、充气物造型广告。

按材质分：

        喷绘招牌、灯箱广告、三面翻灯箱、电子屏、Led光源照明亮化。

公共交通类广告：

        公交车广告、地铁广告、地铁广告、机场广告、火车站广告、高速公路广告、码头广告。

按平面与立体划分：

        平面的有路牌广告、招贴广告、壁墙广告、海报、条幅等。立体广告分为霓虹灯、广告柱以及广告塔灯箱广告、户外液晶广告机等。

八、健康养生行业有哪些好上手的项目？

健康养生行业圈定老龄人。

日趋老龄化的社会，每个老人决不愿沉疴在床或借轮 椅出行。不被老年病困绕就是悄然兴起保健理疗养生！血糖，血压腕表，艾灸，药膳，葛洪膏等集治疗，祛病，养生，健身为一体老年慢性病的克星倍受青睐。有无好效果，试用就知道！

九、想做养生生意，不知有哪些专业养生健康馆？

专业养生健康馆比较多，做的火的也就那么几家，尤其这几年的艾灸，关注的人越来越多，我一个朋友在天津加盟了禧灸堂艾灸馆，装修风格更像一个中西结合的会所，有中式文化的基调，又不失西方软装的点缀，做的很火，这禧灸堂艾灸馆可以了，可参考。

十、小猎犬有哪些种类？

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狗的品种根据的美国AKC标准共有178个品种。

而一般分为三个种类：

1，小型犬：比熊，博美，吉娃娃，迷你雪纳瑞，柯基，日本尖嘴，约克夏，巴哥，京巴，西高地白梗蝴蝶，迷你品，玛尔济斯，西施，刚毛猎狐梗，丝毛梗，贝灵顿梗，查理王，苏格兰梗，日本狆，平毛猎狐梗，小狮子狗，短脚长身梗，捷克梗，卡迪根柯基，西藏梗，西里汉姆梗，猴面梗，罗福梗，凯恩梗等

2，中型犬，松狮，边牧，哈士奇，喜乐蒂，雪纳瑞，英国可卡，美国可卡，牛头梗， 柴犬，英国斗牛，比格，沙皮，英国史宾格，巴吉度，澳牧，比利时牧羊..比特，威尔士史宾..澳洲牧牛犬，波利，布列塔尼犬，惠比特，四国犬，葡萄牙水，犬迦南犬，波密犬，法老王猎犬，巴辛吉犬，格陵兰犬