健康饮食十句口诀？
一”是指每日饮1袋牛奶（或酸奶），内含250克钙，可以有效改善我国膳食中钙摄入量普遍偏低的状态。
“二”是指每日摄入碳水化合物250-350克，相当于主食6-8两，个人可依据具体情况酌情增减
“三”是指每日进食3份高蛋白食物，如瘦肉1两，或鸡蛋1个，或豆腐2两，或鸡鸭2两，或鱼虾2两。
“四”是指四句话：有粗有细（粗细粮搭配）；不甜不咸；三四五顿（(指在总量控制下，进餐次数多，有利于防止糖尿病、高脂血症）；七八分饱。
“五”是指每日500克蔬菜及水果，加上适量烹调油及调味品。
“红”是指每日可饮少量葡萄酒50-100毫升，（注意：糖友应少饮或不饮），以增加高密度脂蛋白及发挥活血化瘀的作用，预防动脉粥样硬化。
“黄”是指黄色疏菜，如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，其中含有丰富的胡萝卜素，对儿童及成人均有提高免疫力的功能。
“绿”是指绿茶及绿色蔬菜。蔬菜的作用无须多说。饮料以茶最好，茶以绿茶为佳。
据中国预防医科院研究，绿茶有明确的抗肿瘤、抗感染作用，又能调适身心，陶冶情操。但脾胃虚寒的老年人饮用不能过量。
“白”是指燕麦粉或燕麦片。据研究证实，每日进食50克燕麦片，可使血胆固醇平均下降39毫克，甘油三醋下降79毫克，对糖尿病患者更有显著效果。
“黑”是指黑木耳，每日食黑木耳5-15克，能显著降低血黏度和血胆固醇，有助于预防血栓形成。
小学生健康饮食十句口诀？
白米饭呀喷喷香 蔬菜水果味道好
豆奶制品不可缺 畜禽肉类要适量
白开水必不可少 饮料冷饮要远离
路边小吃不能吃 多吃饭来少零食
样样都吃不挑拣 宝宝身体最最棒
十句防疫口诀幼儿？
好宝宝，要听话，冠状病毒真糟糕。
潜藏久，流传快，人人叫它小妖怪，
多在家，少出门，不到人群凑喧闹。
戴口罩，不乱跑，放心在家乖宝宝。
吃蔬菜，补维 C，野生动物不遇到。
勤洗手、勤消毒，我们一同抗病毒。
冠状病毒耍新招，干咳乏力还发热。
传染性能特别大，待在家里最靠谱。
疾病预防很重要，出门一定戴口罩。
不去人群拥堵处，人人宣传要做到。
公共场合少停留，饮食平淡多喝粥，
陌生客人少接触，每日锻练一定有。
咳嗽喷嚏要注意，双手不碰眼口鼻。
做好家检勤自诊，贺年问好用信息。
儿童心理健康十句口诀？
口诀是:
1.有充分的自我安全感；
2.能充分了解自己，并能恰当地估计自己的能力；
3.生活理想切合实际；
4.不脱离现实环境；
5.能保持人格的完整与和谐；
6.善于从经验中学习；
7.能保持良好的人际关系；
8.能适度地宣泄情绪和控制情绪；
9.在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性；
10.在不违背社会规范的前提下，能适度地满足个人的基本需要。
有关饮食健康的顺口溜（幼儿的）？
有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。
幼儿身心健康的重要标志口诀？
(1)遗传正常。主要是没有遗传缺陷。 (2)发育正常。主要是指幼儿的发育符合规律，如形态(身高、体重、胸围、体型等)发育、动作(走、跑、跳等)发育智力(观察力、记忆力、 想象力、思维能力等)发育和心理(感知能力、个性、意志等)发育都符合年龄标准。
(3)生理功能。即生理功能正常，如血压、脉搏、脑力劳动、呼吸、心率、消化、吸收、排泄、肌肉活动能力等都在正常范围之内。(4)饮食正常。食欲旺盛，不挑食、偏食。
(5)适应力强。对各种环境变化有较强的适应能力，对疾病的抵抗力以及病、伤后的康复能力均较强，不易生病。(6)精神良好。白天精神愉快，爱蹦爱跳，夜晚睡得香甜。
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