抑郁能自愈吗？ 抑郁最好的治疗方法？

抑郁能自愈吗？

壹心壹益主笔团

回答一

Sophia婧：

抑郁症不同于一般的心灵感冒，它是内心蜷缩在一个封闭化的空间里，找不到光亮和力量，渐渐地，才发现原来自己病了。

抑郁症患者多半是心理敏感脆弱的人群，根据程度可以分为轻度，中度，和重度，当然还有倾向性抑郁，但不管是哪一种，光靠自己肯定是比较困难的，还需要身边人的关怀和陪伴。

抑郁症就像是被困在玻璃缸里的自我，想爬出去却发现一点力气也没有，心里在呼喊在求救，却发现没有人向他施以援手，拉他一把。有的人路过，看了一眼，说道，什么抑郁症，不就是自己想太多。有的人说，我看你不挺正常的吗？他们无法感同身受被困在里面的人有多痛苦，多绝望。

这时候，哪怕你给他一丝温暖和力量，他心底都会燃起一股能量慢慢爬上去。抑郁症患者想要自愈，离不开身边人，尤其是家人和朋友，恋人的共情，站在他们的角度去给予一定的精神支持。

不要强迫他们按照自己的意愿去做事，也不要因为自己不懂抑郁症，就风轻云淡地忽略他们内心的痛苦和挣扎。要知道，抑郁症患者，他们之所以得抑郁症，一方面是受到了刺激，本就脆弱敏感的心灵变的雪上加霜，一方面是得不到别人的理解和支持，这也会变成把他们逼向悬崖，纵身一跃的砒霜。

抑郁症患者如果有身边人温情的共情，理解和陪伴，给他们力量上的支持，再辅佐心理医生的开导，换个轻松舒适无压力的环境，我相信一切都会慢慢好转，自愈的。

作者介绍：Sophia婧，90后情感作者一枚。国家三级婚姻家庭咨询师，擅长情感领域的沟通和疗愈。

回答二

斐子桑：

抑郁症患者是可以自愈的，但是与病情的轻重缓急，以及病因等许多因素都有关，并且自愈后也有可能复发。

抑郁症自愈有许多例子，张进的《渡过：抑郁症治愈笔记》，格雷姆·考恩的《我战胜了抑郁症—九个患者真实感人的自愈故事》，美国作家珍妮·罗森的《高兴死了》讲述的都是抑郁症自愈的故事，有自己逐渐走出阴影自愈的过程，也有对一些抑郁症自愈者的记录。很多自愈的患者自愈后都会在博客、知乎等平台分享自己的心路历程和自愈方法。

抑郁症并不可怕，可能有人会觉得得了心理疾病就人生无望、一切都灰暗失色。甚至会有人认为患了抑郁症就不能做任何事情了，每天除了一心求死什么也不做。

其实多数抑郁症的患者，比任何人都想活下去，虽然药很苦、生活也很苦，但是感受的到还有人爱着自己，就有好好活下去的动力，也就会有对治愈的渴望。

如果去医院检查大脑激素分泌比较正常的话，心理上的致病因素自愈是可行的，但是如果病理检查的结果不是很乐观，还是要坚持去找专业的医生做心理治疗并且谨遵医嘱服药。

作者介绍：斐子桑，应用心理学在读，心理科普作者。愿文字和沟通能够打开心灵的窗，带给更多人阳光与温暖。

抑郁最好的治疗方法？

目前是可以通过药物的方法来进行控制病情，同时再配合心理进行治疗，主要是因为抑郁症是心理疾病所引起的，所以通过药物之后再配合心理治疗，效果也会比较好一些，但是在治疗期间，患者一定要积极的配合，要有积极性同时也要放松心情，多进行一些户外运动，疾病都是有一定的帮助。

抑郁症怎么自愈？

当你明白焦虑症抑郁症等都是大脑疲惫与营养缺乏综合征之后，就知道如何恢复大脑健康了。找到导致大脑疲惫的各种负担，回忆整理从小到大的各种负面体验和情感伤害。最关键的是要大量增加肉蛋奶的摄入量。坚持半年以上，就可以自愈。

抑郁失眠可以自愈吗？

失眠是指入睡困难，易在睡眠中期醒来，睡眠质量差。抑郁和失眠是分阶段的，因此，抑郁和失眠是可以波动的，尽管症状会随着时间的推移而减轻，并可能在人、环境或自然等外部因素面前复发。因此，抑郁症患者不能简单地依靠自己来恢复。为了得到医生的帮助，他们应该尽快就医，并通过药物干预得到心理医生的帮助。

治疗抑郁和失眠的最好方法？

药物治疗和穴位治疗可以缓解抑郁失眠，失眠与抑郁是密切相关，同时抑郁病人会出现心情低落。抑郁失眠的病人要学会调整心态，多与他人交流沟通，可以饲养宠物，花草来缓解压抑的心情。严重时可以就诊于神经内科进行相关的体征评估。

抑郁症治疗的最好方法？

抑郁症目前是精神和心理疾病的相对高发，病因尚不明确，在临床上，内源性抑郁症很常见。 抑郁症的最佳治疗方法是可以有效改善患者症状控制的方法，包括药物治疗和非药物治疗。 对于轻度至中度抑郁症的患者，药物治疗是最佳治疗方法。 在大多数临床上，新的抗抑郁药是主要的治疗方法。重度抑郁症患者的最佳治疗方法应该是物理疗法，例如非惊厥性电击疗法，它可以快速有效地控制患者的抑郁症状。

产后抑郁症多久能自愈？

如果是严重的抑郁症，是没有办法进行自愈的，如果是轻微的抑郁症，是要根据抑郁症的情况，以及家人的关爱程度所决定的，如果长时间的得不到缓解，也是会加重疾病的，如果出现抑郁症，也是可以通过到医院去做心理疏导来进行缓解的，家人也要多关爱产妇。

治疗失眠抑郁症最好的方法？

失眠抑郁症的治疗可分为药物治疗和穴位治疗两大类：一是药物治疗。临床上大多使用西药。常用药物有帕罗西汀、5-羟色胺。其中，米氮平治疗失眠和抑郁症效果最好。二是穴位疗法。神门穴主要位于掌心。经常按摩这个穴位不仅可以改善失眠症状，而且对心脏有保健作用。

产后抑郁症能不能自愈？

自愈的可能性是非常小的，因为女性在产后很容易出现抑郁症的症状，一般这种症状都会导致出现严重的后果，如果想要治疗，还是要通过产妇自身的心态来进行调整，建议家人要多和产妇进行沟通，多关心产妇的状况，可以适当的陪产妇做运动来缓解压力，必要时也要咨询心理医生。

气胸自愈的方法？

气胸是由于肺部的开放或者其他原因引起的肺部进入气体，可以有自发性的，也可以有外伤性的，出现气胸时，必须及时放弃改善症状，气胸是不会出现自愈的情况，另外，如果有气胸时，需要防止肺部的压迫，及时的放气是针对气胸最好的处理，放弃时，可以根据x线的影像学来选去方位放气的定位