武国忠医生简介？ 武国忠站桩要领？

一、武国忠医生简介？

武国忠，男，著名中医师，作家。

出版《美味才能养生》《为我的身体养阳气》，代表作品有《慢养自有高颜值》《黄帝内经使用手册》系列一二辑《一通百通治百病》《活到天年》等。

基本信息：国籍 中华人民共和国，性别- 男，民族- 汉族，职业信息：职业 -中医 ，作家

作品信息：代表作品 ：美味才能养生；为我的身体养阳气等。

工作经历

现任职北京理工大学生命学院传统医药研究中心主任；北京谦之堂医馆首席专家。北京孔医堂特邀专家。

写作经历

武国忠生活照

出版《美味才能养生》《为我的身体养阳气》《慢养自有高颜值》《黄帝内经使用手册》系列一二辑《一通百通治百病》《活到天年》《人体通补手册》《人体自有大药》《美味才能养生》《灵丹妙药身上找》《养生太极桩》，点校《伤寒集注》《本经疏证》《养生论》评注、主编《道家养生》等作品。

二、武国忠站桩要领？

手——手要求掌心内凹，十个手指张开以后，里面的关节往里面夹，外面的关节往外面顶，虎口是圆撑的，腕关节不能僵死，两个肩膀撑开。

手指——十个手指之间要如同夹一根香烟，不能让它掉下来。双手如同抱抱一个氢气球，用力轻了这个气球就飞出去了，用力紧了这个气球就爆了。用心体会这种松而不懈，紧而不僵的感觉。

头——下颚稍微往回收一下，和脖子之间好好像夹住一个乒乓球；同时，感觉头上面有跟绳子吊着。

腿——腿稍微往前弯曲一点，身体的全部重心落在脚掌的前三分之二处，这样，后脚跟就稍稍抬起来了，又不能完全抬起来，要像踩着一个蚂蚁似的，不能让它跑了，也不能把它踩死。

意念——姿势固定好了以后，可以前后晃一下，如同在游泳池里，体会水和人激荡的感觉，幅度不要太大。眼睛似闭非闭，什么高兴想什么。就是短短的三到五分钟时间，我们的手就会发热发胀，里面有蚂蚁爬的那种感觉，这就是“蚁行感”，说明体内气血的流动了已经加快了。身体在轻微摇摆晃动的时候，如果不能很好控制，可将意念集中在尾椎骨上，慢慢地用这个尾椎骨画一个小圆圈，带动身体的细微晃动，此时，五指的蚁行感随着身体的晃动而尤为明显。

背后发热——后背有督脉和足太阳膀胱经，总督和统领人一身之阳气，后背发热，意味着阳气被鼓动起来了，气血循行更为通达了。在这个普遍阴盛阳虚的年代，鼓动阳气是养生的根本。

禁忌：虽然初站桩的时候要求比较多，但只要你站好了，要求就变得很宽松了。手高不过眉、低不过脐，还可以左右调整位置，只要左手不放到鼻子右边，右手不放到鼻子左边就可以。看电视也可以做。慢慢增加时间，心态放好，不要过于劳累去练

原理：

中医对于养生有一个口诀：“要想身体安，三里常不干。”就是说要想身体好，要用艾条灸足三里，灸出疮来，让这个穴位一直处于一种化脓状态。通过站桩，直接把就能把两个足三里穴调动起来。为什么要把重量放在前脚掌的三分之二处呢？放在三分之二处实际上是要向外一夹，整个足阳明胃经的气血瞬间就全都充盈起来了。因为足阳明胃经是一条多气多血的经络，所以它对动荡人体气血是非常之快的，比做瑜珈、打太极拳快得多。所以，站桩就是在调动足三里，它兼容足三里的一切养生功能。

此外，我们站桩的时候，要感觉头顶上有一根线悬着，这就调动了头顶的百会穴；手掌的状态，正好调动了劳宫穴，脚掌的状态，正好调动了涌泉穴，这是补心和养肾的两大要穴正在起作用，所以站桩的时候手心、脚心会发热；

三、养生就是养健康文案？

养生就是指自己对待自己的身体要爱惜，，不要内耗自己，身体健康才是一个人最大的财富：所以把自己保养的各个器官都数值正常，达标就是一个健康的人。

四、武国忠周公百岁酒配方？

主要成分是小麦加上少量的小米，经过40天的发酵而成。

五、有谁找武国忠看过病？到底怎样？

我在武国忠那里看过病，他治好了我的过敏性鼻炎和过敏性哮喘，这两个病当年都快，把我折磨疯了。武国忠是一位医德医术非常高的医生。

六、养生就是养健康的句子？

在生活当中，养生就是养健康，俗话说的好，身体就是革命的本钱，我们只有学会养生，才能够让自己拥有一个健康的身体。

七、武国忠的书，例如黄帝内经实用手册，是什么类型的书，值得买吗？

武国忠的书写得还是不错的,包括中里巴人,栾加芹,马悦凌,曲黎敏几个人写得书,各有千秋,每个人都有不同的养生观点.我个人的认识就是,他们都是认识世界的一个侧面,都有道理,关键是要找到适合你的.更详细的资料,可以到中医养生网"国爱堂"上查看一下,

八、金鱼养生态缸好吗（很多人都说养裸缸方便，但就是不太好看）？

养出青苔你就会发现很漂亮，另外加底砂鱼容易生病水也不好打理

九、武国忠《黄帝内经使用手册》里讲的周公百岁酒原料粉中是采用什么工艺制作的？

也没什么特别工艺，就是买原料时，要求药店的人将原料研成细粉，再放入药店买的专用泡酒瓶里泡七天，就可以饮用了。