饮食健康常识顺口溜? 健康生活常识顺口溜?

饮食健康常识顺口溜?

1: 多吃淡,少吃咸。

2: 多喝水,少吃甜。

3: 大鱼大肉要少吃,菌类蔬菜要多吃。

4: 四条腿的不如两条腿的,牛养猪不如鸡鸭,两条腿的不如一条腿的,鸡鸭不如蘑菇,一条腿的不如没有腿的营养,蘑菇不如鱼。

5: 水果饭后两小时,补充维生素又健康。

6: 饮食节制有规律,不贪食,不醉酒。

7. 不吃不洁净的动物肉。第八句: 要想知道怎么吃,最好看看利未记。

健康生活常识顺口溜?

当然,这是一个简单的健康生活常识顺口溜:

锻炼身体要坚持,

每天运动别懒惰。

多吃蔬果保健康,

营养均衡要牢记。

早睡早起养精神,

睡眠充足才能进步。

戒烟限酒心更健,

远离烟酒有益处。

勤洗手,保卫健康,

防止病菌传播快。

心情愉快乐观看,

开心笑口更自在。

希望这个顺口溜可以帮助你记住一些健康生活的常识!

七字健康顺口溜大全集?

1、吃饭七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年。这就应验了,千古之名言:“若要身体安,三分饥和寒”。

2、有的人活着为了吃饭(贪图享受,贪图好吃),有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜,又要注意营养保健。健康长寿,多给祖国做贡献。)

3、早饭好而少,午饭厚而饱(八九分饱),晚饭淡而少。一顿吃伤,十顿喝汤。宁可锅中存放,不让肚肠饱胀。

吃健康菜顺口溜大全集?

一日三餐别太饱,两顿之间零食少。

  老人孩子需加餐,孕妇产妇调整好。

  干果酸奶都不错,半斤水果别忘了!

  饮料首选白开水,甜饮可乐糖分高。

  孩子喝了易缺钙,美女喝了曲线少。

  每天代谢毒素多,饮水八杯都冲跑!

  酿造食物营养好,勾兑调料色素搅。

  发酵美食味道妙,发酵谷豆植酸少。

  植酸少了钙铁多,蛋白分解吸收好!

  鸡鸭鱼肉别贪多,多了寿命一定缩。

  红肉生来含铁高,不要炸来不用烤。

  牛羊猪肉别重复,每天一两刚刚好!

  鸡鸭都是白色肉,禽肉饱和脂肪少。

  无论禽肉水产品,二两白肉蛋白好。

  低温烹调出美味,高温之下营养跑!

  女性一生多补铁,首选猪肝和猪血。

  香菇红枣黑木耳,补铁八字只一撇。

  动物血红蛋白多,补铁胜过用铁锅!

  男人从小应补锌,缺锌上课不用心。

  生长发育不离锌,少锌异食百病侵。

  瘦肉豆腐豆芽菜、浅海贝类最多锌!

  国人缺钙问题多,补钙成了冲击波。

  虾皮海带存误说,豆腐牛奶补钙多。

  菠菜焯水草酸脱,敢和豆腐共一桌!

  豆腐发明两千年,滋养身体不费钱。

  富含钙钾蛋白质,强壮身体非等闲。

  吃肉还怕胆固醇,豆腐放心成美谈!

  鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋,营养丰富不简单。

  蛋白磷脂叶黄素,滋养身体不糊涂。

  不想蒸来由你炒,多钾多维蔬菜好!

  蔬菜杂粮是个宝,微量元素真不少。

  粗粮多含维生素,B 族够了皮炎好。

  精米白面别多吃,血糖稳定病不扰!

  每天米面吃半斤,杂粮薯类加点好。

  膳食纤维很丰富,吃了不长将军肚。

  常吃五色鲜蔬菜,软化血管春常在!

  暑热难耐没食欲,大排档里天天去。

  唾沫横飞吞海鲜,烟熏火燎烤羊肉。

  推杯换盏大碗酒,得了痛风没法走!

  西点蛋糕冰激凌,氢化油脂问题多。

  薯片烤串麻辣烫,致癌物质常听说。

  腌渍熏烤都不好,多吃毛病自己找!

  彩色蔬果抗氧化,肿瘤癌症咱不怕。

  水果蔬菜含钾多,血管心脏不哆嗦。

  心脑血管高血压,高钾低钠不抓瞎!

  白盐白糖白脂油,多食无益多病忧。

  黑米黑豆黑木耳,多吃有益多春秋。

  每天食物多样化,营养互补才不差!

  吃喝饮食很重要,营养均衡是诀窍。

  少吃荤来多吃素,多长精神少长肚。

 

健康饮食小常识顺口溜三段话?

第一段:

多吃五蔬果,健康又美妙。

绿叶黄瓜大白菜,营养都很好。

番茄胡萝卜莓果子,维生素多多。

水果蔬菜常吃就对,健康生活有保障。

第二段:

谷类主食要有,生活才会更好。

面包饼干丝瓜米饭,选择多样不枯燥。

粗粮杂粮玉米面,营养更丰富不可少。

谷类主食搭配好,营养均衡身体棒。

第三段:

油盐酱醋要适量,健康生活更舒适。

多喝水少喝酒,清凉解渴身体好。

加工食品要少吃,热量高营养少。

健康饮食要掌握,生活才能更美好。

四大名楼顺口溜全集?

黄鹤楼故人西辞黄鹤楼,烟花三月下扬州。

孤帆远影碧空尽,唯见长江天际流。

滕王阁落霞与孤鹜齐飞,秋水共长天一色岳阳楼先天下之忧而忧,后天下之乐而乐蓬莱阁东方云海空复空,群山出没空明中《滕王阁诗》

唐代:王勃滕王高阁临江渚,佩玉鸣鸾罢歌舞。

画栋朝飞南浦云,珠帘暮卷西山雨。

闲云潭影日悠悠,物换星移几度秋。

阁中帝子今何在?槛外长江空自流。

发表评论