有哪些健康的饮食小常识？

有哪些健康的饮食小常识？

健康的饮食要注意以下几点:

一、食物要多元化，每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果，比如肉类、家禽类、鸡蛋、牛奶、大豆、坚果等食物。

二、在吃和运动上要平衡，每周应该保证一定的运动量，累计达到150分钟以上。

三、饮食上要少盐、少油、控糖，甚至不要喝酒抽烟，培养一个清淡的饮食习惯，少吃高盐和油炸的食品，因为油炸的食品不好消化，而且油炸食品也有致癌的作用。腌制的食品尽可能少摄入，腌制类的食品含有大量的亚硝酸盐，对身体都是有害的。所以，在饮食上需要注意清淡，多吃五谷杂粮，同时注意劳逸结合，锻炼身体，都有很大的协助性作用。

幼儿必须知道的小常识？

1. 从专业角度讲养育宝宝要顺其自然，母乳是孩子最好的营养品，既可以增强抵抗力也可以提高免疫力，所以一定要坚持给孩子吃母乳。

2.宝宝脑部发育和外在的开发有很大关系，比如一些必要的训练，肢体训练、手部动作、看图片等。

3、四个月的孩子可以逐步添加辅食了，可以做一些水果泥，如蒸苹果泥等。

4、注意日常补钙，多晒太阳。

5、每天父母和孩子要有一定时间的亲密接触，增进感情，同时让孩子有种安全感。

6、随时关注宝宝的便便，便便是孩子健康的晴雨表。

最实用的健康小常识有哪些？

1.夏季多吃苦味有益健康

2.冬季洗澡次数不宜多

3.步行适量能使大脑更年轻

4.女生月经来时。不要喝绿茶。

5. 饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。

健康使用手机的小常识有哪些？

回答问题：使用手机时，手机传送电波，就是手机辅射，说机代机使，辅射较小，通话辅射较大，在号码尚末接通时，辅射最大，手机离头远一点，手机辅射对人的头部威害较大，会对中枢神经 系统造成障碍，饮起头痛，头昏，失眠，多梦，和拖发， 等症状 接听电话时，最好把手机 拿到理身体原一点，较远据离接通后 ，再放ren耳边通话，。

幼儿园健康安全小常识有哪些？

（1）上幼儿园的时候，要么由爸爸妈妈接送，要么由校车接送，不要让宝宝单独上学与放学的。

（2）爸爸妈妈从现在开始要告诉孩子在上学和放学的路上，不要在马路或有危险的地方玩耍、不和陌生人讲话，要遵守交通规则，过马路要走斑马线，红灯停、绿灯行。

（3）走路的时候，要看着前方不要东张西望。

（4）不要和陌生人说话，不要随便接受别人给的东西。

（5）学习的时候不拿笔尖、剪刀对着小朋友，以免刺伤。

（6）午睡时不蒙头睡觉，不把头、手探出床外

（7）不在活动室乱跑乱乱撞，入厕时不推不挤，防止滑倒。

（8）户外活动或大型玩具时，不推不挤，拿器具时不争不抢，保证安全。

（9）上下楼梯小手扶着把手靠右走，不退不拉，不跳台阶。

（10）让孩子们记住救助电话：“110.119.120”应该怎么使用。这也是需要知道的幼儿园安全小知识。

（11）让孩子记住家里的地址和父母的姓名、联系电话，以防万一。

（12）不要带小物件带入幼儿园，以免造成危险。比方说纽扣、别针、牙签这些都不宜带进幼儿园。

购买珍珠必须知道的3个小常识？

1.颜色

一颗真正好的珍珠，其质量的基础就是颜色；泥状，暗淡的，呆光电或者微黑颜色的珍珠都很没有价值。

一颗好珍珠的颜色包括本体颜色，伴色颜色以 及珍珠光泽。伴色的色彩出现时，是加在其本体颜色之上的。

在柔和而漫射的光线下，本体颜色和伴色颜色的区别是很容易就能看出来的。

2.光泽

质量好的珍珠基本上都有很强的光泽。这种珍珠通常都有许多细小的半透明珍珠层。珍珠的光泽就是珍珠的灵魂。

3.瑕疵

一颗无瑕疵的珍珠是很稀少的。大多数的珍珠都有一个或者多个的瑕疵。

破裂、划伤、凹陷、撞伤、不平的表面，以及白色斑点或者褪色都会降低珍珠的价值。但是 价值的变化是由瑕疵的位置，及影响美观的程度而决定的

喝水的小常识有哪些？

到了这个季节总会有口渴的现象，有时候光喝水是不够的，每个人所需的水分不同。天气特别的干燥，很快的就把水分蒸发排到体外。最好是早晨喝一杯盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。这是人体补充水分养生的最好的方法。还可以降低血压高的功效。

谁知道一些生活中的健康小常识？

日常生活小常识

1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；-

2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；-

3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；-

4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；-

5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；-

6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；-

7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；-

8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；-

9.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；-

10.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；-

11.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来；-

12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；-

13.打打嗝时就喝点醋，立杆见影；-

14.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；-

15.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；-

16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；-

17.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了；-

18.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天；-

19.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了；-

20.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口；-

21.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；-

22.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；-

23.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；-

24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖。

汽车维修的小常识有哪些？

很多人买来新车舍不得开，生怕磕磕碰碰，对爱车造成伤害。对于维修保养这一块是非常的上心，就怕出现差错。所以对于很多4s店或者修理店的建议，车主有时候都完全接受。可是，在这样的一些建议中，往往存在着一些谎言。

首先就是车主们都很关心的问题，新车开多久后要更换机油。一般来说新车都会有注明机油5000km更换一次，那么这样子的建议是合理的吗？

其实，在国外，新车基本都要10000km~20000km换一次机油，以德国为例，它的高速公路不限速，车辆可以快速的在上面行驶，同时路况也比较良好，不会时常出现堵车或者各种各样的其它状况。在同等路程下，德国行驶的车辆发动机的运转时间，可能只需要用上在较为拥堵的路况的一半，这样机油的损耗也要更少。

而且，在堵车的时候，频繁的起步会加大发动机的负载状况，而且开开停停会使发动机产生大量的泥油，还可能会有灰尘进入发动机，机油由此变得浑浊。所以，5000km换一次机油不是什么陷阱。但是，这个5000km是对矿物机油来说的，全合成机油可以稍微延长一定的时间，到7500km进行更换也是正常的时间。

除了机油之外，还有一些要注意的保养事项。冬天的防冻液要注意挑选，要根据冬季所在的地区选择合适冰点的防冻液，一般来说选择比当地最低温度低10℃以上的防冻液，防冻液不能与水混合，不同冰点型号的防冻液不能混用，使用两年以上防冻液要及时进行更换。

还有电瓶的电解液也要注意，及时查看，让电瓶的电解液保持淹没极板10mm为好，测试并调节好电解液的比重，并且保持电瓶的电量充足，让你的车辆的电瓶保养的更好。

在冬天，雨刮容易冻在挡风玻璃上，这时候千万不要用热水去浇开，这样容易造成挡风玻璃裂开这样的后果。

正确的做法是将空调的风开成热风，吹风的模式设置为前挡风，让雨刮慢慢解冻。

以上是一些看起来很用心的操作，其实只要在日常生活中注意就好。但是有些车主对自己的车过于的爱护，新车买来不到保养里程数就把车送往保养店保养，像有的车首次保养的里程数规定是3000km，你不能在新车开了1000km或者2000km就送去保养，这样是一种浪费的行为。

关于更换汽车配件这样的问题，很多时候车子一发生小问题就送往维修站，很多汽修师傅找到问题所在之后就直接告知车主要跟换配件，其实有时候完全不必要更换，只需对原配件进行修复就好，这样做起来省钱省事。

保护牙齿的小常识有哪些？

早晚用巴氏刷牙法，吃完东西后记得漱口，每年至少做一次口腔健康检查，根据牙齿情况一年或者半年要洗牙。

以下这些食物对牙齿具有保护作用。

首先就是粗纤维的食物，比如说典型的就是芹菜，牛肉，这些粗纤维的食物它能够摩擦牙齿起到一个自洁作用，起到一个清理作用。再者它还能够加强颌骨的锻炼，所以说对于牙齿本身有作用，对于颌骨也有作用。

除了这些粗纤维的食物之外，实际上也可以多吃一点牛奶，还有乳酪等等，因为它能够中和牙齿表面的一些酸性环境，所以就能够保护牙齿。

再者就是嚼一嚼茶叶也是有一些作用的，因为茶叶里面含有茶多酚，含有氟，所以它也能够保护牙齿。