幼儿园教职工基本急救常识和防范、避险、逃生、自救的基本方法？

幼儿园教职工基本急救常识和防范、避险、逃生、自救的基本方法？

1、你必须掌握基本的安全常识，具有学前安全教育的基本理论知识的同时，应具有保护幼儿的安全基本常识。

2、幼儿教师要具有职业敏感性，就是对幼儿安全方面表现得特别关注，并能及时发现和消除班级安全隐患的能力。

3、做好保护教育实施过程中的安全性，幼儿教师要遵守幼儿园各项规章制度，严格执行幼儿教师的工作规定和操作流程，确保幼儿的保护教育的安全。

4、建立科学合理的班级管理规则，也是幼儿人生的第一个社会组织，教师要细致建立班级幼儿生活管理和集体生活的规范化培育，经过教师的精心细致的呵护，能形成制度化、规律化、以消除幼儿班级的攻击性行为的安全隐患。

5、教师要给幼儿必要的安全常识，教师要通过细心的教学活动，游戏集目、以及模仿演义等多种方式，让幼儿掌握必要的安全常识和自我保护意识。

6、幼儿教师要掌握基本的安全急救知识，还具有特发事件的处理常识。在护教过程中发生意外，应立即向领导报告的同时，进行有序的抢救方法，自己要做好简单的抢救所能减少的事故源发。

日历的由来和基本常识？

日历从古到今，有三种说法：

1、历书之类。

2、今指记有年﹑月﹑日﹑星期﹑节气﹑纪念日等的本子﹐一年一本﹐每日一页﹐逐日揭去。有挂在墙上的﹐也有摆在桌上的。

3、史官按日记载朝政事务的册子，是史官纂修国史的依据。

真正的日历产生，大约在一千一百多年前的唐顺宗永贞元年，皇宫中就已经使用皇历。最初一天一页，记载国家、宫廷大事和皇帝的言行。皇历分为十二册，每册的页数和每月的天数一样，每一页都注明了天数和日期。

如今通行的日历，不管是纸质出版物还是手机应用、电子台历，通常都会载有公历、农历和干支历这三种历法。

历法及其日历的基本常识

在历法及其日历上，除了时间和星期之外，历法及其日历具有八卦、生肖、天干、地支和五行等基本常识。以下内容是历法及其日历的基本常识。

历法及其日历分为公历和农历，公历是新历，农历是旧历。八卦具有九星排列，九星分别是一白星、二黑星、三碧星、四绿星、五黄星、六白星、七赤星、八白星和九紫星。吉星具有一白星、四绿星、六白星、八白星和九紫星，凶星具有二黑星、三碧星、五黄星和七赤星。当然，四绿星代表文昌位。玄空飞星是九星按照规律进行排列，每年九星都具有规律的不同排列。一个花甲是六十年，而六十年是一元，共有三元，三元共有一百八十年。二十年是一个运，分为上元、中元和下元，其中上元是一运、二运和三运，中元是四运、五运和六运，下元是七运、八运和九运。

生肖具有十二个生肖，每个生肖都有固定位置排列，北位代表鼠，东北位分别代表牛和虎，东位代表兔，东南位分别代表龙和蛇，南位代表马，西南位分别代表羊和猴，西位代表鸡，西北位分别代表狗和猪。生肖具有三合、六合、相刑和相冲，三合和六合是代表吉，相刑和相冲是代表凶。以生肖为例，马、虎和狗属于三合以及马和羊属于六合，兔、羊和猪属于三合以及兔和狗属于六合，其它生肖如此类推。以年份为例，龙年和龙的生肖相刑以及龙年和狗的生肖相冲，虎年和虎的生肖相刑以及虎年和猴的生肖相冲，其它年份如此类推。

天干具有甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸，共有十个。地支具有子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，共有十二个。在地支与生肖上，子代表鼠，丑代表牛，寅代表虎，卯代表兔，辰代表龙，巳代表蛇，午代马，未代表羊，申代表猴，酉代鸡，戌代表狗，亥代表猪。五行是金、木、水、火、土，五行相生分别是金生水、水生木、木生火、火生土、土生金；五行相克分别是金克木、木克土、土克水、水克火、火克金。

因此，在历法及其日历上，除了时间和星期之外，历法及其日历具有八卦、生肖、天干、地支和五行等基本常识。历法及其日历的传统文化博大精深，不能全部阐述和列举历法及其日历的基本常识，以上内容仅供参考。

健身的基本知识和常识？

健身是一种积极的生活方式，能够帮助我们保持健康和良好的体态。以下是一些基本的健身知识和常识：

1. 了解自己的身体状况：在开始健身之前，最好去体检或咨询医生，以确定你的健康状况，以避免可能的风险。

2. 制定健身计划：一个好的健身计划应当考虑到锻炼强度、锻炼时间、锻炼频率和锻炼方式等因素。不同人的健身计划可能因个人身体素质、健身目标和时间等因素而有所不同。

3. 适度运动：虽然要保持足够的运动量，但也需要根据自己的身体状况制定合适的锻炼强度，避免过度锻炼或过度劳累，造成不必要的伤害或疲劳。

4. 睡眠与休息：充足的睡眠和休息是健身的重要组成部分，可以帮助身体恢复并保持能量。适当的休息和睡眠可以帮助身体更好地适应锻炼负荷，从而减少受伤的风险。

5. 合理饮食：要配合适宜的饮食，以确保身体有足够的营养和能量来支持锻炼。蛋白质、碳水化合物和脂肪都是身体必需的营养素，需要合理搭配和摄入。

6. 热身与冷却：在进行剧烈的运动之前，需要进行热身，以准备身体。冷却可以帮助身体恢复和放松肌肉，预防受伤。

7. 选择合适的运动：在选择运动方式时，应该考虑到个人的身体素质、身体状况和自己的兴趣爱好等因素。不同的运动方式可能需要不同的器材和训练方法。

总之，健身需要综合考虑多个因素，以制定最适合个人的健身计划。同时，健身也需要有耐心和毅力，不断坚持和调整，才能达到理想的健身效果。

养鱼的基本常识和步骤？

要懂鱼的习性防病知识喂养常识，开始规模不要大慢慢摸索逐渐发展。

养老基本常识和要求？

老年人养生保健小常识

现在每个家庭都非常注重老人的健康，子女们都希望自己的父母能够度过一个健康幸福的晚年。多了解养生常识，以便子女以合理的方式关心爱护老人。

老年人养生保健小常识

1、慢吸快呼

“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。

学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，最重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。例如，做到吸气的长度是呼气长度的2倍。

2、学会加餐

研究显示，不吃大餐对身体健康是很重要的。所以，你应该学会加餐。

首先，要了解自己的饥饿状态，每2～3个小时，吃一小顿饭。如果是外出吃晚餐，那么就吃一半，把剩下的带回家，作为稍后的夜宵。

其次，多食用鱼类，且要选择较小的鱼类，比如野生或有机的鲑鱼、新鲜的沙丁鱼等。

再次，不要忘记富含纤维素的食物，如全小麦食物、全燕麦食物、糙米饭等。最后，每天补充复合维生素，尤其要重视维生素D的补充。

3、该睡就睡

许多人已经有了根深蒂固的观点，那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。事情并不完全是这样，因为睡眠质量也有好坏之分。

如果你需要闹钟才能起床;每天白天都需要打个盹;看书或看电影时会睡着或打瞌睡，都可能表明你没有高质量的睡眠。

此时，建议你选择呼吸运动帮助入睡。同时，保持睡眠环境黑暗而安静。要记住，认真感觉自己的身体状况，当身体发出需要休息的信号时，一定要上床睡觉。

老人养生中，保证心理健康亦是十分重要的，因为老年人如果晚年的人际交往好的话，就会心情舒畅，那么这样也是有利于老年人的身体健康的，关于老年人的心理健康问题，我们下面主要介绍几点关于心理健康的要点：

第一要点、重视人际关系和心理交流

老年人既要注意联系老朋友，又要善交新朋友，要经常和好友聊天谈心，交流思想感情，做到生活上互相关心体贴，思想上沟通交流，在集体活动和人际交往中取长补短，汲取生活营养，使自己心情舒畅、生活愉快。

第二要点、保持乐观精神，培养健康的心理

老年人对生活要充满信心，尽量做到性情豪爽，心胸开阔，情绪乐观，尽量发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势，寻找新的生活乐趣。

第三要点、善于摆脱烦恼，保持清心寡欲

面对生活中的烦恼事不必心绪不安，更不要处于郁闷状态，而要通过各种途径把坏情绪及时释放出来。对于外界名利之事要善于超脱，对家务事不要操劳过度，让自己保持一份好心情。

第四要点、注意饮食营养，加强体育锻炼

一个人拥有健康的身体更能保证心理的健康。老年人平时要多摄取优质蛋白质，多食用富含维生素、低脂肪的食物，如瘦肉、奶类、蛋类、豆制品及莲子、桂圆等。

老年人还应选择适宜的运动项目，如散步、慢跑、打拳、做操等，强度以感觉舒适为宜。

第五要点、拓展丰富多彩的生活空间

老年人应当根据身体条件和兴趣爱好，把生活内容安排得充实些，如练书法、学绘画、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等。这样既可舒展心灵，又能珍惜时光、学习新知识，使生活更有意义。

买黄金的基本常识和技巧？

如果您买黄金想保值增值又能佩戴，那就要买克重的，不要买那种一口价的，一口价的不保值。

星际文的基本常识和设定？

联邦和帝国：联邦就是各个洲或者星球的联合，包括军部，议会等。帝国有皇室，且一般有实权。此外，星际文中的军部一般都是单独的。各个军团之间互不干涉。

一个特殊职业的设定：这种职业一定是本身地位很高，很重要，但是因为种种原因没落了，这个时候就需要主角来振兴了。

一个战斗力爆表地位超然的主角，一个有超级过人之处但是还未发迹的主角。

配眼镜的基本常识和技巧？

1、镜片的好坏直接关系到整副眼镜的好坏，一副眼镜最贵的莫过于镜片了。普通镜片便宜又耐划，树脂和PC类镜片较轻且不易碎。

2、近视镜的度数宁低勿高，矫正视力达到到0.9至1.0为宜；远视镜的则要验光多少度就配多少度。

3、矫正视力指的是一只眼的矫正视力，单眼矫正视力达到到0.9至1.0，双眼视力则有可能就是1.1至1.2。

4、不是矫正视力越高越好，有的人希望配镜时矫正视力达到1.5，认为视力越高越好，其实会破坏眼睛的调节功能，造成视疲劳。

5、也不是矫正视力越低越好，有的人则希望矫正视力不要达到1.0，害怕看得越清楚近视度数增长越快，长期这样下去会反而会加深近视度数。

6、配眼不是治疗近视的手段，只是物理帮助矫正视力的方法。

7、验光配镜要去有资质的正规眼科医院。

拆书稿的基本要素和常识？

拆书稿”是最近几年流行的新形式，有小部分是书评形式供其他人了解书籍内容，更多的是配合有声平台，作为制作有声读物的文字底本。

这种稿件如果追求精品，制作难度不小，所以现在市场上有很多粗制滥造的拆书稿，甚至出现了侵权等行为。但写作拆书稿的收益还算可观，曾经有平台向我约稿，报价大概是1000元一篇，这个价格在市场上算中等偏下，当然参考的标准是优质稿件。

下面就来谈谈“拆书稿”写作过程中的几点要求和应该避免的误区。

第一、字数限制，正文部分应该稳定在6000字上下

拆书稿的出现更多的是为了配合日渐兴起的有声平台，所以创作的过程中就必须要考虑有声平台的限制。受众选择听书是因为时间的不充裕，自己翻看书籍的时间要远长于听书，而听书所获得的效果虽然不如自己亲自阅读，但从时间的性价比上看还是可以接受的。

所以，根据正常语速，一个人一分钟大概能读180字，算上延迟停顿和引题、总结等部分，精华部分6000字大概能花费半小时，总体时间大概在40分钟左右，类似一节课。非常适合受众在走路、乘车、用餐等等零散时间进行收听。

在拆书稿的正文之前，一般会插入问候语、平台信息以及书籍介绍，这些都会由向你约稿的有声平台提出要求，格式和语言都比较固定。而在正文之后，一般会对精华部分进行总结，提炼出几点重要信息，加深一下听众的印象。

当然，以上的方法适用于将一本中等内容的书籍拆解为一篇文章，如果是部头比较大、专业知识点极多的书籍，可能会根据章节拆解为一系列的稿件。但实际上就是将书籍按照自己的标准分割好，进行逐一拆解而已，难度和上文讲述的差不多。

第二、语言风格，行文时候要牢记“半口语化”

众所周知，书面语言和语音播报是有较大差异的，有时候书面写作看起来顺畅明朗，但转化成语音的时候就会显得别扭。所以，时刻牢记，“拆书稿”是将书籍转化为有声读物的底本，在创作过程中要保持一定的“口语化”，不能全都使用书面语言，否则就会显得呆板生涩，不够灵动。

但是因为是对书籍进行拆解，以讲解知识点为主，又不能太过随意，否则会显得态度不端正，引起受众对该产品质量的怀疑。生活中没有太大意义的口头语不能写入稿件，也尽量避免感叹词的应用。在不影响“干货”的前提下，可以适当增加与观众沟通的语气，产生共鸣。

比如能用“就像我们都知道的……”就不要使用“众所周知”；也可以适当使用反问、设问等等修辞，能更好地引起听众的思考，而不是单纯地去接收。

咖啡的基本常识？

1、品种，咖啡品种有玛琪雅朵、卡布奇诺、拿铁、美式、康宝蓝、浓缩、摩卡等类别；

2、烘焙，咖啡的烘焙程度主要分为浅度烘焙、中度烘焙、深度烘焙；

3、咖啡豆，咖啡豆有阿拉比卡、罗布斯塔、利比里亚三种豆系，还有提扣、肯特、摩卡、卡提莫等杂交咖啡豆。

1、品种

咖啡品种繁多，著名的有玛琪雅朵、卡布奇诺、拿铁、美式、康宝蓝、浓缩、摩卡等。咖啡的种类不同，口感也会不同，例如玛琪雅朵、卡布奇诺、摩卡的口感因为添加了些许奶油的缘故有些甜腻，美式、康宝蓝、浓缩的口感则较为苦涩。

2、烘焙

咖啡在制作时烘焙工序是必不可少的，咖啡的烘焙程度主要分为浅度烘焙、中度烘焙、深度烘焙，浅度烘焙的咖啡果酸味比较明显，咖啡口感也更加原汁原味，中度烘焙的咖啡则适合新手练习品饮，深度烘焙的咖啡不容易萃取。

3、咖啡豆

咖啡豆是制作咖啡的原材料，有阿拉比卡、罗布斯塔、利比里亚这三种豆系，还有提扣、肯特、摩卡、卡提莫等杂交品种的咖啡豆，在选择咖啡豆时，需得挑选质量好的咖啡豆，这样会让咖啡豆在烘焙之后风味达到顶峰状态。