运动拉伸的原理文献 运动拉伸的原理文献有哪些

拉伸的原理?

拉伸实验的原理是利用拉伸试验机产生的静拉力或静压力,对标准试样进行轴向拉伸或压缩,同时连续测量变化的载荷和试样的伸长量,直至断裂或破裂,并根据测得的数据计算出有关的力学性能指标。

当材料在线弹性范围内工作时,根据胡克定律可得出材料的弹性系数,拉伸实验是学习力学的基本实验。

长高的拉伸运动?

1、睡前拉伸运动是一个很简单的拉伸方式。也是目前比较理想的辅助长高方法。在每次睡觉之前,在床上躺着放松,然后伸懒腰即可。

2、在睡觉之前,做悬垂运动或者引体向上对长高也是帮助的。运动之后建议做放松运动,缓解肌肉紧张。

3、在睡觉之前拉腰背也是很好的增高运动,可以有效的拉伸韧带。

4、睡觉之前可以用摸脚趾的运动来辅助长高。期间膝盖不能弯曲,可以拉开骨骼间隙,身高就会长高。

5、弓步拉伸可以让背部和腿部肌肉舒展,来回切换左右脚,十分钟即可。

6、睡觉前做瑜伽运动,可以帮助睡眠,辅助长高。

7、睡前可以适当跑步,并且保证充足的营养和睡眠。

8、可以做一些动作快、身体伸张幅度大的运动。比如跳绳或者体操。

拉伸运动的好处?

拉伸运动可使筋脉畅通,关节更加灵活。身体更加强壮。每次运动完都拉拉筋对身体好处多多。俗话常常说筋长一寸,命长十年。

拉伸运动减肥,能减肥吗,拉伸运动消耗的热量?

当然能减肥,拉伸运动可以使你的减肥事半功倍,消耗的热量大概是150大卡/小时,相当于跑步15分钟,跳绳15分钟,健美操30分钟。有句俗话说:运动不拉伸,等于白健身。在你正式运动前后都可以做拉伸运动,有助于预防伤病、加速恢复、提高运动水平。但是做拉伸运动的时候你要注意,错误的拉伸会造成麻烦,不能无痛拉伸,拉伸时要均匀用力并注意调整呼吸,拉伸到肌肉感觉紧张时停止,注意循序渐进。

拉伸绳子的原理?

钢丝绳在构件支撑的各个环节都是关键的作用,使用过程中存在着很多的因素造成钢丝绳伸长,下面就列举几点:

钢丝绳,华东钢绳,钢丝绳伸长

弹性伸长:钢绳由于受到拉伸载荷,在材料的弹性范围内产生的伸长。

结构伸长:由于每股中的钢丝和钢绳中各股的位置调整而导致的伸长;由于钢丝绳一端可自由旋转,捻距的增大而造成的伸长;也是会因为内部钢丝磨损导致钢绳金属面积减少而造成的进一步伸长。

塑性伸长:由于载荷超过材料的屈服点而导致永久性的非弹性的伸长。

温度:由于温度变化造成的伸长或缩短。

在钢丝绳日常的使用中,应该是做好维护和保养工作,可以让钢丝绳延长使用寿命。

拉伸窗帘的原理?

一根完整的伸缩窗帘杆主要由内套管、外套管、弹簧支撑以及支架支撑。内套管的直径略小于外套管直径,通过内、外套管和弹簧支撑来实现伸缩窗帘杆的长短调节;支架支撑处有微调件,通过微调件的旋转来实现内套管的松紧控制;

拉伸模的原理?

模具的功能分有拉伸模.冲裁模.折弯模.铆接模等.拉伸模的工作原理是利用相同形状的凸凹模通过压料板压住料将金属材料按设计需要加工出各种几何立体的产品。

其中要考虑的因素很多,例如冲床压力,金属材料的拉伸率,产品几何图形的复杂程度,模具压料力,模具间隙等。

冲裁模有简单的单冲模和结构复杂的连续模,主要考虑的是机床压力,模具冲裁力,模具卸料力,冲裁间隙及复杂形状的结构合理性问题。

折弯模有很多种,有冲直角的,锐角的,钝角的,还有折复杂的几何形状的。

冲压拉伸的原理?

冲压拉伸原理此工艺结合了修正的具有大量减薄冲压拉伸加工法兰的等切面曲线模,最初用于生产弹药筒,具有传统的薄壁厚底特征。1972年,柴油机汽缸套就是用这种方法制造的,至今仍在使用。灭火器主体是深冲压减薄拉伸制造的另一理想产品。

冲头的前端由碳铬钢制造,冲模的工作区和减薄拉伸法兰由钨钢制成。润滑油经过磷酸锌薄膜,且所有的工作面都浸有冷却剂,这样可以保证尺寸精度。

成型深筒件的另一技术是反拉伸工艺,反拉伸既可以是前行过程也可以是逆行过程。前者要求坯料固定器能抑制起皱,但后者并不常这样。

反冲压拉伸加工工艺中,尽管前行过程和逆行过程基本相同,但负荷曲线不同,如果反拉伸比率过大,两种过程都将受到拉伸

比率过大,两种过程都将受到拉伸应力致使筒壁破坏的限制。

这两种曲线的不同是由于反拉伸工艺中,筒壁从底部到边沿逐渐变薄,应变硬化程度逐渐增加,因而曲线稳步上升。反拉伸工艺的成功在于冲孔轮廓边界处的环形槽被隔离,不会进一步变薄形成筒壁。可以观察到反拉伸加工的大滚筒的环形槽增厚。

反拉伸加工冷轧板比退火板效果更好,这是因为筒壁的性能差异小于有高应变硬化性能的完全退火板。如果退火工艺放在反拉伸加工阶段之间,则最终能使成型筒更深。

高γ值有利于反向冲压拉伸,其原因类同于前述的自由拉伸。圆筒直径减小相当于凸缘收缩,平面拉伸变形将失败。

现在反拉伸圆筒,利用凸模与凹模间的空隙小于筒壁厚度,因而从后面挤压筒壁。如果筒减薄将出现制耳,则减小间隙,事实上,如果能造出无限硬的凹模装置,减薄拉伸操作中带飞边的圆筒将不再有制耳出现。拉伸和筒壁减薄拉伸工艺的局限性类似于拉伸和反拉伸工艺。选择每一步减薄冲压拉伸加工的合适变形量非常重要,可以避免减薄拉伸的负荷超出筒壁的承载能力而产生破坏。

另一相似之处是很软的材料有更好的应变硬化性能,其原因和反拉伸工艺一样。根据上下文,轻微减薄拉伸圆筒的第一步就是使拉成的筒壁厚度均衡,改善反拉伸操作中的拉伸比。很显然,因为这里不需要沿厚度方向的高强度,所以各向异性无益。

运动完拉伸和不拉伸的区别?

1不拉伸会比拉伸肌肉疼痛感加剧

  一般来说,我们在进行完健身训练后的一天或者几天中,自己的肌肉会在一定程度上,感到或多或少的疼痛感觉。

  如果我们在进行完健身训练以后,不去进行必要的肌肉拉伸的话,那么自己的肌肉在训练中,从充血状态中就不能较好的恢复到正常状态,这就会加剧自己的肌肉疼痛。

  因为自己的肌肉中的血液,要想在训练后得到一个较好的流通,进行肌肉的拉伸是十分有必要的。

  因为肌肉的拉伸,可以让自己的肌肉获得一个较好的延展性,从而让血液更加良好的流通,进而让自己的肌肉疼痛感,可以在训练结束后的几天中得到缓解。

2不拉伸会比拉伸受伤的几率会增大

  我们在进行完肌肉强化训练以后,自己的肌肉在一定程度上,是很可能会处于一种紧绷状态的,如果这个时候不去进行拉伸,那么这个紧绷状态就会持续进行。

  持续的肌肉紧绷状态,对于我们来说可不是一件好事,如果这个时候,我们突然的去让自己的肌肉发力,那么肌肉就很可能会抽筋,甚至造成肌肉的损伤等等。

  也就是说,我们在健身训练结束以后的拉伸,可以帮助我们在训练后,去避免肌肉受伤以及抽筋的发生。

3不拉伸肌肉会越来越硬,柔韧性越来越差

  我们要知道的是,拉伸一个很重要的`作用,那就是让我们的肌肉延展性更加的良好,也就是让自己肌肉的柔韧性越来越好。

  但是,如果自己的在做完健身训练以后,不去进行相应肌肉的拉伸,那么自己的肌肉就很可能会越来越硬,肌肉的延展性,柔韧性会越来越差。

  总之,健身训练结束以后的拉伸,对于我们来说,是一件十分有必要的事情。

飞机拉伸原理?

是控制上升下降,是由飞机尾巴的水平尾翼上下偏转来实现的,俗称升降舵。

左右拐弯,是由飞机尾巴的垂直尾翼左右偏转来实现的,俗称方向舵。

横滚,就是飞机绕着纵轴线旋转。是由机翼的左右副翼一个向上一个向下偏转来实现的。

方向舵,升降舵,副翼是主要操作面。

另外还有其他一些辅助性的操作面,比如襟翼,战斗机的减速板,鸭翼,大型飞机的翼梢小翼等等,都是辅助性的,可以提升飞行性能。

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