本人第一次辟谷，请问提前需要准备什么，过程要注意什么？

本人第一次辟谷，请问提前需要准备什么，过程要注意什么？ 1、辟谷养生与饥饿有本质区别，所以辟谷一定要有老师指导下进行服气、吞气、静坐冥想，吸收能量，才是辟谷养生的核心，否则没有能量作保证，就会出现副作用，或者没有辟谷养生指导师，容易出现不良反应。
2、辟谷养生，应该循序渐进，不可操之过急，要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案，切不可能一概而论。也就是说辟谷养生由浅入深，逐渐提高的，要确定辟谷养生的时间长短要量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。
3、低层次的辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节;高阶的辟谷养生，或者是辟谷减肥，要根据不同的身体壮况，决定是全辟谷，还是半辟谷。
4、辟谷养生三天之后，或者更长的时间。高血压患者，练习者要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免，以便造成体力不支，或者头晕等现象。银数
第一次辟谷除了注意以上几点之外，第一次辟谷还要注意什么呢？
5、辟谷养生期间，不同的人有不同的反应，有舌苔变厚，口中发苦、发涩，口臭，面板可能也会有酸臭味,还有的腋下或其它地方有异味，臭味，小便变黄变浊，面色暗淡，无大便(尤其是全辟谷有的四天也不会排便)或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。如果原来便秘者可多喝水加苹果，或蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求隐搏槐把宿疾泻掉，一般辟谷养生，腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。
6、辟谷期间，大多数人都有气冲病灶反应，这是中医所讲，正邪相博，表面上病会有加重现象，或把隐藏的病，曾经没有治愈的病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕。有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。
气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时辟谷养生指导师也要及时据辟谷者出现的现象，多观察。辟谷者也要随时把自己的情况反映给辟谷指导师，以便正确及时处理。

7、最好在晚上10时正结束所有活动，或进少量水果，到了10：30就打坐，聚集能量，吸收自然之气。利用心理能量，进行放松身心，观想和意念不要强求，顺其自然，也可想也可不想，打坐采气时间长短因人而已。打坐感觉可能很明显，有的人辟谷时还无气感，这时才有气感。
8、恢复饮食后不要马上进补，中期要有三至五天的恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。辟谷养生期间禁止性生活，不要过于巨烈执行，在辟谷养生后复食期也要暂时停止性生活。
9、辟谷者心情要保持乐观豁达，心平气和，整个辟谷养生期间都要保持心情舒畅，情绪稳定，尤其不能生气。
10、辟谷养生开始三天，由于习惯性的动作，少数人有饥饿或难受，或有疲乏感;四天之后，人体就比较轻快，也没有饥饿或难受的反应了，而且还会轻松，没有进食的欲望了。

第一次辟谷要注意什么 辟谷是一门高阶的养生术，既然是术就是能学会的。学习的过程中要先认真的学习一下理论，然后做辟谷前准备，这样才能第一次尝试辟谷。（龙腾辟谷）

想试试辟谷，请问高人辟谷前要准备什么，过程当中要注意什么，初学者大概几天合适！本人男34 三天

第一次献血要准备什么？要注意什么？ 准备：
1.提前洗澡，因为献血后针头三天内最好别沾水。
2.自学献血常识吧，网上有的是，了解自己的目的和需求，以免失望。
3.献血前不要吃过油腻的食物，不要吃高蛋白的食物，以免血脂过高无法献血。
4.第一次的话，我建议最好让有经验的朋友陪同，或者几人结伴去献血，因为紧张，难免会有特殊事件发生，防患未然。
5.带着身份证，要满18周岁了，检测合格就可以献血了。
注意：
1.献血后针孔需要用三指用力平压15分钟，以免皮下渗血，没多严重就是会青一大片，夏天穿短袖会不好看；压好了基本就不会有大片淤青了。
2.保护好献血的手臂以及针孔，当天不要做重体力劳动。
3.多喝水，可以适当的补充营养，献血后避免大量出汗，避免暴饮暴食。

本人第一次坐飞机，需要准备和注意什么吗？. 与坐火车差不灶友多。如果不熟悉就尽能早点去机场。注意广播或大屏提示中与你航班相关的资讯。及时换领登机牌，及时安检。一些危禁物品提前处理。

公里，请问要准备什么注意什么，我第一次骑行 1、不用准备什么，有一辆车，然后好好骑车就可以了。
2、非要说注意点什么的话，那就要注意道路安全。在人行道、辅道和脚踏车道上骑行，不要进入机动车道。和机动车激动。

第一次出cos需要准备和注意啥？ 1）找到好妆娘 2）假毛 要修好顺好 3）如果戴美瞳要提前一天晚上泡好
如果是游场，那么最好找一个后勤帮忙提包什么的。当然有寄存包裹的地方更好。
然后就是要看天气预报，免得大太阳穿的多厚简直热傻。
如果是出外景的话还要约单反，定好地点，提前踩点，比约单反要提前2个小时左右约妆娘来化妆，然后单反来了就可以拍了。依旧需要注意天气。后期也是要找的。最后依旧要有萌萌哒的后勤小天使来拎包什么的

请问第一次和男朋友同房需要准备或者注意什么？ 做好心理准备了吗？他是不是你最爱的男人，他爱不爱你，值不值得把你的一切交给她。这是你的第一次，在以后的人生中是一段难以抹掉的回忆，它是美好的还是伤感的？希望你不要留下遗憾！

第一次需要准备什么，或者提前做好什么。0或1 第一次要准备的就是安全措施，无论是哪一次这都是最重要的事情，不过第一次最好为自己准备好一点消炎药，这是以防万一受伤。

第一次去西藏要注意什么事吗？需要准备什么事 进藏前不要感冒，带些换洗的衣服。帽子，太阳镜，七八月的话加上一把太阳伞，要买纪念品的话，最好带上点现金，也可以带上一小瓶氧气。