怎样判断自己抑郁了 怎样判断自己抑郁了?

抑郁症自己怎么判断？

抑郁症自己可以去医院找医生进行治疗，也可以做一些关于抑郁症的题目，帮助自己诊断是否得抑郁症了，出现不开心，然后想轻生的思想时，就要去找心里医生进行疏导，平时不要想太多，保持开心，愉悦的心情，然后可以做适当的锻炼，放松一下自己。

如何判断狗狗抑郁了没？

一眼看出狗狗抑郁了没

抑郁症不是人类才会有，狗狗也会得。由于现在的狗狗常常被独自圈养在家，它们无法与外界交流，每天又要面对同样的空间，时间一长就很容易出现抑郁等心理疾病。有主人问，那我如何辨别狗狗是天生安静还是它抑郁了呢？其实你只要多看它一眼就会发现。

抑郁的狗狗最常做的事是舔脚。舔脚对狗狗来说完全没有任何好处，第一、它们的脚部通常粘有很多灰尘和细菌，狗狗在舔脚过程中都会吞进肚子；第二、持续舔脚会让狗狗的脚部皮肤发炎，有些狗狗还会出现脱毛的问题等等。除了舔脚，狗狗患上抑郁症后对任何人和事都会失去兴趣，就算对主人也是一副爱理不理的样子。另外，狗狗也会因为食欲减退而造成体重下降等问题。如果狗狗出现以上症状，你就可以怀疑狗狗是不是抑郁了。

如果狗狗真的患上抑郁症，主人则可能需要做一些之前没做过的事来帮助它们重新走上健康之路。

一、多陪伴

只要人在家，你就不要光想着忙自己的事，休息的时候跟狗狗来个互动，不仅可以培养你跟狗狗的感情，还能愉悦你们的身心。如果时间再多一点，你还可以给狗狗梳梳毛、聊聊天，它一定会很开心。

二、准备玩具

狗狗们在家的时间比你多很多，因此，假如你能给它安排好一天的活动，它们就不会因为无聊而觉得寂寞或忧郁。你可以多准备几个玩具让狗狗打发时间，当狗狗们玩腻了旧玩具后，你最好再给它们买几个新的。

三、制造声音

你出门后，狗狗就被关在一个密闭的空间，长时间的安静对于狗狗来说会很没有安全感。你可以在出门前利用播放器定时播放一会儿音乐，让狗狗不是完全处于安静的密闭空间内，这样它们就不容易产生孤独感，心情好了，抑郁症自然就会远离狗狗啦！

怎样判断自己有没有怀孕了？

生育期妇女，既往月经规律，排卵期有同房，如果月经推迟一周后可以考虑怀孕。月经推迟后，有的人会出现胸部胀痛、恶心，呕吐，嗜睡，也可以监测早孕试纸，如果早孕试纸两条线一样红可以确定怀孕，还可以去医院做b超看到孕囊也确定怀孕。

如何判断自己是不是得了抑郁症？

壹心壹益主笔团

Francesca：

每个抑郁症患者的症状有所不同，但判断一个人是否患有抑郁症可以从三个维度综合考量。

第一维度是要判断他是否符合抑郁症的症状标准，核心症状有三条：情绪低落；兴趣下降或愉快感的缺失；身体觉得疲乏无力，感到精力不够用。其次是附加症状，例如注意力不集中、缺乏自信，对前途悲观、睡眠不好、食欲不振等，一个患者如果符合至少两条核心症状、两条附加症状，就符合轻度抑郁症的诊断症状学标准。

第二维度是从病程上看是否符合抑郁症的临床标准。

根据《精神疾病诊断和统计手册-第四版》（DSM-IV）中诊断严重抑郁症的的标准，被诊断为抑郁症的人会持续两个星期出现以下五个或更多症状：1.持续的悲伤

2.对日常活动失去兴趣

3.绝望，无助，感觉自己一文不值

4.躁动不安

5.饮食变化（疲劳，嗜睡，体重减轻/增加）

6.失眠或过度睡眠

7.优柔寡断，难以集中注意力，健忘

8.持续出现头痛，胃痛，消化不良，对治疗无反应

9.现有慢性病（例如关节炎或糖尿病）恶化

10.出现自残或企图自杀的念头

第三维度是判断患者是否符合抑郁症的严重程度标准，即上述临床症状对个人的社会功能产生影响。例如，需要完成学业的学生患者，学习状态糟糕而无法完成学业；处于工作的患者，工作效率降低而不能很好的完成工作任务等。

作者介绍：Francesca，零零后，应用心理学本科在读，喜欢观察分析身边事，希望心理学能得到大众的普遍重视和应用。

别人说自己抑郁了怎么回答？

1.那你的生活压力肯定是最近很大，千万不要让自己抑郁，有时间的话就让自己出去散散心吧，因为现在的生活本身就困难，每个人的心里肯定都是不好受的！

2.你现在的抑郁，那是因为你很久没有出去工作了，我希望你找一份属于自己的工作，因为只有这样，才能让你的心情放得开朗一点！

如何判断猫咪是否抑郁？

判断猫咪是否有抑郁症，可以通过仔细观察猫咪的行为动作、精神状态、食欲情况和叫声。

当猫咪感到满足或者高兴的时候，通常会发出咕噜咕噜的声音，但如果是抑郁的话，可能就会发出嘶嘶嘶的呜咽声。

猫咪平时还会蹭主人的腿让主人去关注它，如果主人做出任何行动猫咪都不理睬，那也可能是抑郁了。如果猫咪出现了抑郁的情况，建议主人经常陪伴猫咪，闲暇时间可以多带猫咪出去玩一玩，让猫咪保持一个愉悦的心情。

抑郁了好像自己控制不住的文案？

最近我感觉自己好像得了抑郁症，特别的郁，好像我自己都控制不住自己，我多的时候都很不开心，一个人呆呆的看着远方，不知道在想些什么，脑袋一片空白我

怎样判断自己适合短发？

把笔水平放在下巴，再垂直把尺放在耳垂下，如果耳垂到下巴的距离小于5.7厘米，就适合短发；如果大于2.25英寸（约5.715厘米），就适合留长发。

这是因为女生颚骨的角度决定了适合留长发还是短发；而颚骨的角度也会影响女生耳垂到下巴的距离。

怎样判断自己是否怀孕？

判断自己有没有怀孕，首先需要判断自己有没有停经的情况，如果平时月经比较规律，突然出现月经推迟的情况，大多就有可能有怀孕的现象，这个阶段就需要在月经推迟一周左右，可以自己用早孕试纸测试，也可以直接到医院通过化验血检查，结合做B超检查，来判断自己有没有怀孕。

怎样判断自己的酒量？

想要判断自己的酒量，一般情况下，我们按照正常人的标准来判断，白酒喝一两，啤酒喝三瓶，但是如果你是男生和女生的话，区别有很大，可以自己试着喝一点，如果喝一两以后觉得没有什么事，那么应该你的酒量再乘以三