一、中学生心理健康教育课的教学设计？
这是一个系统设计，首先要明白目的。然后是开展步骤。再次工作展开流程实施与监控，最后是效果衡量和验证。
二、《我为什么快乐》教学设计及教学反思？
教学目标：知识与技能：
1、知道基本的情绪类型，增强对情绪的体验能力。
2、了解调节情绪的必要性，初步掌握控制不良情绪的有效方法。过程与方法：通过故事引入、案例分析、情境体验等方式，让学生较好地学习调节与控制情绪。情感、态度与价值观：教育学生做情绪的主人，保持乐观、开朗的心情，做一个快乐的小学生。教学重点、难点：知道面对不同的情境、不同的事件会产生不同的情绪。学会调节和控制不良情绪。
三、快乐的秘诀是什么？
在日复一日的生活中，我们每天都会遇到一些不如意、委屈、冤枉、不公正的待遇、不可预料的伤害等等。许多负面的情绪慢慢累积，会让我们的心不堪重负。慢慢的，我们就会越来越不快乐。笑容越来越浅，忧伤越来越深；怨气越来越多，快乐越来越少。
我们都想让自己多些快乐，少些烦恼，却苦于没有快乐的能力。那么，怎样才能越来越快乐呢？怎样才能拥有快乐的能力呢？
1.学会忘却
很多人之所以不快乐，是因为记住的太多。换句话说就说在乎的太多。我们要学会每天把自己的心清零。每天睡觉之前，告诉自己，无论快乐也罢，伤心也罢，无论是快乐多一些还是委屈多一些，都已经过去了。既然过去了，就忘却吧。如果要记住，也请记住快乐的。然后好好睡一觉，睡醒，就是新的一天，一切又从零开始。这样，心不累，负面情绪不会积累，怨气不会越来越多，人肯定越来越容易开心。
2.学会独处
很多人特别喜欢人多。每天都要呼朋引伴小酌一杯，交杯换盏之间，好像找到了快乐。可回到家，却彻夜难眠，只能天天晚上用酒精麻醉自己入眠。这样的人，没有学会跟自己相处。当你一个人的时候，要能享受孤独，要能找到自己一个人静静做的事，或是看书，或是写字，或者养花……实在找不到，可以什么也不做，发呆也行。这个过程中，可以回到自己的内心深处，看看自己的初心是什么？自己到底要什么？哪些是可以不要的？这样，有利于忘却，丢掉那些让你不快乐的负重。
3.多做运动
运动是疗伤的最好方式。无论你是难过，还是委屈，或是忧伤，只要你动起来，出一身汗。回到家，洗个澡，睡一觉，保管你神清气爽。运动的方式很多，你要找到你最喜欢的一种，还可以约几个伴一起，这样有利于坚持。其实，只要你动起来，就会有一群跟你一样的人陪在你身边，你就会越来越爱运动。再说，时间长了，身体越来越健康，人自然而然的就快乐起来。
4.找一件自己擅长且喜欢的事，并坚持做下去。
每天留一段时间，坚持做自己喜欢的事，如果是自己擅长的更好。这样的事不用很大，生活中的琐事也行。比如插花、打球、练字、画画……你做一段时间，会吸引一群志同道合的人在一起切磋。时间长了，在这方面或多或少会取得一定的成绩，你的劲头更足了，会越来越喜欢做。做自己喜欢的事，哪里有时间去想不开心的事呢？
四、永远健康快乐的秘诀？
每天保持好心情，好睡哦，不生气，不焦虑，快乐，心大一点，适量运动，合理的运动，保证充足的睡眠。简单一点，就会快乐。快乐就会健康
五、保持快乐的秘诀是什么？
一、主动寻觅、用心追求才能得到
追求快乐之道，有一个大前提：那就是要了解快乐不是垂手可得的。它既非一份礼物，也不是一项权利；你得主动寻觅、努力追求，才能得到。当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，你就已经在追求快乐的路途上跨出了一大步了。怎么样？感觉不坏吧？先别乐，等你走完其他九步之后，你就必能到达快乐的真正境界。
二、扩大生活领域、尝试新的事物
当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时候，你会因为发现多了一个新的生活层面而惊喜不已。
学习新的技术、开拓新的途径，都可以使人获得新的满足。可惜许多人往往忽略了这一点，平白丧失了使自己发挥潜能、获取快乐的良机。
许多人以为自己应该等待一个适当的时机，以稳当的方法去开拓前程。这种想法未免过于保守，因为那个适当的时机可能永远不会到来。任何人的生命都不是精心设计、毫无差错的电脑程式，所以应该有准备迎接挑战的勇气。
三、天下所有的事情并非只有一个答案
追求快乐的途径很多，不光是只有你死心眼认定的那一个。一般人往往认为自己这一生只能成功地担任一种工作，扮演一个角色，甚至以为如果不能得到或办到这一点，自己就永远不会快乐，这种想法未免太狭窄了。不能达成目标固然痛苦，可是这并不表示你从此就与快乐绝缘了，除非你自己要这样想。
对事物应采取弹性的态度，不要冥顽不灵，记住任何最好的事都不一定只有一个。当然这并不是要你放弃实际、可行、梦寐以求的目标，而是鼓励你全力以赴，使梦想实现。
四、敢于追求梦想与希望
萧伯纳有一句名言：“一般人只看到已经发生的事情而说为什么如此呢？我却梦想从未有过的事物，并问自己为什么不能呢？”年轻人尤其应该有梦想、有希望，因为奋斗的过程和达成目标一样，都能使人产生无比的快乐。你要有勇气梦想自己能成为一位名医、明星、杰出的科学家或作家……等，而且要全力以赴，奔向理想。
当然你的梦想要合理和具体可行，不要好高骛远，空做摘星美梦。比如你天生一副乌鸦嗓子，”就别梦想变成画眉鸟！还有，你要记住，就算你无法达到这个目标也并非世界末日。布朗宁曾说：“啊！如果凡人所梦想的都垂手可得；那还要有天堂干嘛？！”
五、只跟自己比，不和别人攀
从我们懂事以后，我们就感受到“成就”的压力，这种压力随着年龄的增长愈来愈强烈。因此年轻人处处想表现优异，以为自己非得十全十美，别人才会接纳自己、喜欢自己。一旦发觉自己处处不如人时，就开始伤心、自卑，结果当然毫无快乐可言。
所以你应该用自己当衡量的标准，想想当初起步错在那里？如今有无进展？如果你真的已经尽了力，相信一定会今天比昨天好，明天比今天更好。
六、关心周围的人、事物
假如你对某些人、事、物很关心的话，你对生命的看法一定会大大的改观。如果你只为自己活，相信你的生命就会变得很狭隘，处处受到局限。自我中心的人也许会不断地进步，但是却永远不易感到满足。
那么你应该关心什么？关心谁呢？张开眼睛想一想，我们虽然平凡，至少可以帮忙学童上下学，为病人念念书，到老人院打打杂，甚至把四周环境打扫干净……。只有付出一点点，你就会快乐些。心理学家艾力逊曾经说过：“只顾自己的人结果会变成自己的奴隶！”可是关怀别人的人，不但能对社会有所贡献，更可以避免只顾自己，而过着枯燥乏味、毫无情趣的生活。
七、不要太自信，也不能无信心。
过分乐观的人总以为自己一定能达成所有的目标，因忽略了沿途的险恶，极端悲观的人老是认为成功的希望非常渺茫，不敢迈步向前。这两种人都因此失去了许多机会。
选定目标时，态度要客观，判断要实际，不要太有把握、掉以轻心，也不可缺少信心、畏首畏尾。
八、步调太急时要放慢一点
你可能从早到晚忙这忙那，像个时钟似地团团转。可是当你停下来思索片刻时，会不会觉得不太舒服，不够满意呢？许多人因为害怕面对空虚，就用很多琐事把时间填满，结果使生活的步调绷得太紧，反而得不到真正的快乐。
把你所做的事全列出来，看看那些是可以删除的，如此你才能挪出一点空闲的时间，好好轻松一下。闲暇也像一椿奢侈品，可以使你感到满足。
九、脸皮可以厚一点
根据专家调查研究，使人觉得满足的特点之一就是不要太在乎别人的批评，换句话说就是脸皮要厚一点。不要因外来的逆流而屈服。不要因为别人的冷言冷语就伤心气愤，以为自我受了莫大的伤害。不过你倒是应该心平气和地反省一下，如果别人的批评是正确的，你就该改进向上。如果批评是不公正的，何不一笑置之呢？！也许刚开始，你不太能掌握住应付批评的对策，因为你也许会很敏感，难免会有情绪上的反应，可是你要练习控制自己，这种技巧是终生受用不尽的。
快乐的滋味如人饮水，因人而异。能使别人快乐的事物不一定能使你快乐。惟有你自己才知道该如何去追求快乐。可是记住：千万可别守株待兔嗅！快乐是只狡猾的兔子，你可提努力用心去追寻才能得到啊！
＋、快乐不是没有烦恼
每个人都有烦恼，但并非人人都不快乐。快乐也不依赖财宝，有些人只有很少的钱，但一样快乐。也有些人身家丰厚，但也不见得终日笑口常开。人们能否一生都保持快乐，愉快地生活呢？
美国舒勒博士在他的新书《快乐的态度》中揭开了永远快乐之秘诀。
每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。
1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。
5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。
7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。
8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。
六、快乐成长的秘诀是什么？
一、主动寻觅、用心追求才能得到 追求快乐之道，有一个大前提：那就是要了解快乐不是垂手可得的。它既非一份礼物，也不是一项权利；你得主动寻觅、努力追求，才能得到。当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，你就已经在追求快乐的路途上跨出了一大步了。怎么样？感觉不坏吧？先别乐，等你走完其他九步之后，你就必能到达快乐的真正境界。
二、扩大生活领域、尝试新的事物 当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时候，你会因为发现多了一个新的生活层面而惊喜不已。 学习新的技术、开拓新的途径，都可以使人获得新的满足。可惜许多人往往忽略了这一点，平白丧失了使自己发挥潜能、获取快乐的良机。 许多人以为自己应该等待一个适当的时机，以稳当的方法去开拓前程。这种想法未免过于保守，因为那个适当的时机可能永远不会到来。任何人的生命都不是精心设计、毫无差错的电脑程式，所以应该有准备迎接挑战的勇气。
三、天下所有的事情并非只有一个答案 追求快乐的途径很多，不光是只有你死心眼认定的那一个。一般人往往认为自己这一生只能成功地担任一种工作，扮演一个角色，甚至以为如果不能得到或办到这一点，自己就永远不会快乐，这种想法未免太狭窄了。不能达成目标固然痛苦，可是这并不表示你从此就与快乐绝缘了，除非你自己要这样想。 对事物应采取弹性的态度，不要冥顽不灵，记住任何最好的事都不一定只有一个。当然这并不是要你放弃实际、可行、梦寐以求的目标，而是鼓励你全力以赴，使梦想实现。
四、敢于追求梦想与希望 萧伯纳有一句名言：“一般人只看到已经发生的事情而说为什么如此呢？我却梦想从未有过的事物，并问自己为什么不能呢？”年轻人尤其应该有梦想、有希望，因为奋斗的过程和达成目标一样，都能使人产生无比的快乐。你要有勇气梦想自己能成为一位名医、明星、杰出的科学家或作家……等，而且要全力以赴，奔向理想。 当然你的梦想要合理和具体可行，不要好高骛远，空做摘星美梦。比如你天生一副乌鸦嗓子，”就别梦想变成画眉鸟！还有，你要记住，就算你无法达到这个目标也并非世界末日。布朗宁曾说：“啊！如果凡人所梦想的都垂手可得；那还要有天堂干嘛？！”
五、只跟自己比，不和别人攀 从我们懂事以后，我们就感受到“成就”的压力，这种压力随着年龄的增长愈来愈强烈。因此年轻人处处想表现优异，以为自己非得十全十美，别人才会接纳自己、喜欢自己。一旦发觉自己处处不如人时，就开始伤心、自卑，结果当然毫无快乐可言。 所以你应该用自己当衡量的标准，想想当初起步错在那里？如今有无进展？如果你真的已经尽了力，相信一定会今天比昨天好，明天比今天更好。
六、关心周围的人、事物 假如你对某些人、事、物很关心的话，你对生命的看法一定会大大的改观。如果你只为自己活，相信你的生命就会变得很狭隘，处处受到局限。自我中心的人也许会不断地进步，但是却永远不易感到满足。 那么你应该关心什么？关心谁呢？张开眼睛想一想，我们虽然平凡，至少可以帮忙学童上下学，为病人念念书，到老人院打打杂，甚至把四周环境打扫干净……。只有付出一点点，你就会快乐些。心理学家艾力逊曾经说过：“只顾自己的人结果会变成自己的奴隶！”可是关怀别人的人，不但能对社会有所贡献，更可以避免只顾自己，而过着枯燥乏味、毫无情趣的生活。
七、不要太自信，也不能无信心。 过分乐观的人总以为自己一定能达成所有的目标，因忽略了沿途的险恶，极端悲观的人老是认为成功的希望非常渺茫，不敢迈步向前。这两种人都因此失去了许多机会。 选定目标时，态度要客观，判断要实际，不要太有把握、掉以轻心，也不可缺少信心、畏首畏尾。
八、步调太急时要放慢一点 你可能从早到晚忙这忙那，像个时钟似地团团转。可是当你停下来思索片刻时，会不会觉得不太舒服，不够满意呢？许多人因为害怕面对空虚，就用很多琐事把时间填满，结果使生活的步调绷得太紧，反而得不到真正的快乐。 把你所做的事全列出来，看看那些是可以删除的，如此你才能挪出一点空闲的时间，好好轻松一下。闲暇也像一椿奢侈品，可以使你感到满足。
九、脸皮可以厚一点 根据专家调查研究，使人觉得满足的特点之一就是不要太在乎别人的批评，换句话说就是脸皮要厚一点。
十、快乐不是没有烦恼 每个人都有烦恼，但并非人人都不快乐。快乐也不依赖财宝，有些人只有很少的钱，但一样快乐。也有些人身家丰厚，但也不见得终日笑口常开。
七、保持快乐的三大秘诀？
第一：人要知足，常言说，知足者常乐。当你有饭吃时，别人也许在饿肚子。当你有工作在做，也许有人在失业。当你睡着香甜的觉，也许有人在失眠难睡。
第二：不要胡思乱想，当事情没有发生时，你就别东想西想的，杞人忧天。
第三：遇事不报怨，顺其自然，常言说，车到山前必有路。
八、大师，什么是快乐的秘诀？
享受创造带来的快乐、有创意地生活”是现代人必备的成功素质之一。这一教育内容旨在发展孩子的创新精神和实践能力，动脑筋有创意地去问 ，动脑筋有创意地去做。
“动脑筋，增添生活的色彩和情趣，并在此过程中充分展现和提升自己的智慧。它反映了现代科学教育的精髓 大师成才的秘诀 动脑筋有创意地去玩，动脑筋有创意地去想 ，让孩子能利用自己的聪明才智去探究或解决问题
九、人生快乐的三大秘诀？
1.人生快乐第一个秘诀，有赚钱至少养活自己的能力，不能花钱时手朝上，能赚钱才能腰板挺直。
2.人生快乐第二秘诀，是有健康的身体，身体不舒服不健康，每天都是痛苦的哪来的快乐啊？所以每天锻炼身体，注重养生，不能用身体换金钱。
3.人生快乐第三大秘诀，是有良好的心态，知足常乐，过于贪心，不知道惜福，怎么好的日子都不会过好。心态可是自己能控制的，好好培养良好的心态吧。
十、快乐教学的名言？
心着你的开心，烦恼着你的烦恼，欢乐着你的欢乐，幸福着你的幸福。
我守望讲台，我播洒希望，我收获未来，我享受人生。
教师的幸福在于让学生享受学习快乐，幸福成长。
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