常见运动损伤的预防和处理？
擦伤，处理方法：首先生理盐水清洗伤口，清理掉砂石等杂物，对于面积小的伤口，可用75%的酒精棉球清洁消毒伤口及周围皮肤。预防：在运动前佩戴护具。扭伤，处理方法：冷敷扭伤部位，并及时到医院就医。预防：运动前充分活动各个环节。.肌肉拉伤，处理方法：一旦出现疼痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，预防：运动前充分热身。
常见的运动损伤及处理方式？
在大众的生活，我们常见的运动有羽毛球，篮球，足球等这些有对抗性且激烈的项目，这里我说一些比较容易遇到的一些损伤。
羽毛球——肩袖损伤：通常急性损伤多伴随一段时间慢性劳损存在，简单的说就是密集型的持续运动肌肉过于疲劳或者热身运动没有做充分而导致的。
临床表现：肩关节主动外展上举和后伸(胳膊从下方摸后背)疼痛受限、活动无力，但是肩关节朝前上举多正常，而且在别人帮助下外展和后伸活动范围可以部分恢复。
急性处理：保护—冷敷—休息—三角巾托（可用一个围巾打结套在脖子上，伤肩的前臂悬挂于胸前，肘关节成90度）
处理方式：肩袖损伤急性期需要固定制动2-3周，保持肩部绝对休息，使得受伤的肌肉或肌腱慢慢得到恢复。亦可同时进行一些针对新伤的处理方法中草药外敷消肿消於，急性期过后可以进行针灸，超短波等物理疗法促进局部循环加快修复。如果在肩袖损伤情况下坚持继续锻炼，只会让肩袖的撕裂加重，就像袖口破了不早期修补，破口越拉越大，最后出现巨大肩袖撕裂，即使手术也无法将其修补，最终导致肩关节周围肌肉萎缩，肩关节脱位。
篮球，足球——踝关节膝关节急性扭伤：
1，保护：要立即停止运动，避免二次受伤，受伤部位应局部制动。
2，冷敷：冰袋敷于受伤部位20—30分钟后休息10分钟再继续，如此反复，尽量减少皮下出血，有助于后期快速恢复，对于轻微肿胀的48小时内冰敷冷处理，后在进行热敷消於，对于当时处理不当或者损伤程度重的，局部肿胀明显的72小时内冰敷冷处理，后在进行热敷消於。
3，压迫：以弹性绷带包扎于受伤部位，来减少内部出血，包扎要领从伤处几寸之下开始螺旋向上重叠包扎，经过伤处时则要包松一点，观察局部肤色，疼痛，麻痹，刺痛等症状表现，切记不可包太紧！！！
4，抬高：上述处理的同时，伤处应高于心脏部位，后期尽可能都做到高于心脏，利于血液回流，加速消肿。
5，休息：早起好好休息，利于筋伤的修复，过早发力，容易形成老伤，久久不愈。
以上处理只是急性处理，对于有没有伤及骨头和韧带，应及时到医疗机构就医，进行更详细的检查，以免耽误病情。
补充：对于已经受伤的朋友，慢慢恢复，但总是不能恢复到正常的，可以进行局部的康复治疗（针灸，推拿，中药外敷，功能和肌力的锻炼）
祝每一位热爱运动的人远离伤病，身心愉悦的进行自己热爱的运动！！！开心每一天
如何预防和处理体育课常见的运动损伤？
第一，要充分、认真和有针对性的做好准备活动和放松整理活动，防止运动损伤的发生。
第二，要合理安排运动量和运动负荷，防止由于身体不适应，体力不支，造成的运动损伤。
第三，要了解和掌握常见的运动损伤的处理办法。
运动损伤，怎么恢复？
忍不住想外出运动的心，不妨了解一些运动损伤问题，减少事故出现
随着天气回暖，疫情也渐渐得到控制和缓解，越来越多“压抑”很久的人已经忍不住开始活动身体，进行一些体育活动。
但要注意，一下子就进行高强度的运动，很容易因为身体太久没有活动，而出现崴脚、闪腰、骨折等跌打损伤问题出现，被迫中止健身计划，得不偿失。
因此，今天就来说以下，如何科学合理地进行运动，远离因意外运动导致的外伤挫伤问题。
首先，出现运动损伤的问题主要是对运动的认识不足，没有做好一定的预防措施，从而导致“误伤”自己。第二个便是身体没有做好充分的热身运动，放松筋骨。
这也是很多人容易犯的误区之一，不做热身运动，肌肉和韧带没有牵拉开来，关键周围的肌肉和韧带尚未达到运动状态，肌肉对于急性扭动的膝关节起不到保护作用，从而更容易出现拉伤、扭伤等跌打损伤问题。
其次，运动环境意识造成运动损伤的一大原因。运动场地狭窄、地面不平坦、器械安置不当、光线暗淡等等，都有可能直接或者间接造成运动损伤。
当因错误运动而出现跌打损伤时，通常会有如下症状：
1. 损伤部位疼痛。其疼痛程度代表着骨组织、韧带、肌肉肌腱等结构损伤的程度。常见的骨折所引起的疼痛十分剧烈，患者应当及时察觉，并停止活动，等待救护车的支援，有条件的，可做好临时夹板处理。
2. 出血和肿胀。当出现运动损伤时，通常会出现一定量的软组织挫伤，导致韧带本身以及周围的关节囊损伤、出血，并引起关节肿胀、皮下瘀血、青紫色块的问题。
3. 活动障碍和功能受损。韧带受损，会严重影响患者的日常行为，甚至是让患者丧失行动功能。
4. 闻及撕裂声。有时伤者可听到韧带撕裂或者组织损伤移位导致的响声。
在出现运动损伤时，应该怎么处理呢？
受伤后，患者一定要先分清有无伤及骨头，可根据疼痛程度和行动能力判断。若发现存在骨折的可能性，有条件的可先做夹板紧急处理，固定住骨头，等待急救。若没有伤及骨头，只是皮下软组织挫伤，患者可先用冷敷的方式减缓患处血液的流动、达到止血的作用。
待皮下出血得到控制时，在治疗上应该以活血化瘀、消肿止痛为原则。可使用热敷的方式，亦可以用到具有化瘀止血、消肿止痛（科采）复方三七胶囊来缓解因运动损伤而导致瘀血肿痛、青紫瘀斑。
尽管意外损伤很难预防，但我们在平时可以采取一些措施，保护自己免受运动性损伤。此外，既往发生过韧带损伤者，经过充分康复锻炼后应该逐步恢复运动。
体育课中常见的运动损伤有哪些？处理方法有哪些？
常见的就是。手腕，脚部，膝关节扭伤。还有腿部肌肉拉伤。处理方法就是第一时间采取。冷水冲洗。凉水冷敷。24小时后再采用热敷。
肾损伤的常见症状是哪些？
肾损伤以后最容易出现腰部的疼痛不适和血尿的症状，严重的时候可能回出现低血容量性的休克。如果只是肾挫伤，没有大的出血的话，可以进行二至四周的卧床休息。治疗期间避免剧烈运动。并且要使用药物治疗，两周以后复查一次。如果出现了肾蒂的损伤，这种情况下必须要在急诊手术治疗，多数情况下可能需要切除肾脏。
汽车活塞的常见损伤有哪些？
1、磨损，多见于裙部； 2、烧蚀，多见于第一环环岸，偶发顶部烧蚀，通常爆震引起； 3、顶部撞击，发生在正时错乱后，发动机进水等。
你说常见故障很不好回答，因为发动机活塞基本上不出什么故障，而且现在轿车，活塞都和发动机等寿命的。
腰部软组织损伤的常见症状？
腰部软组织损伤的常见症状一般会出现皮肤颜色变红，皮肤温度较高，而且会有比较明显的疼痛，在活动腰部的时候疼痛感加重，特别是用力按压的时候，疼痛的感觉特别明显，卧床休息的时候症状可以明显减轻。注意腰部软组织损伤要尽量卧床休息，不要做太过于剧烈的运动。
PPT字体常见风格？
字体的分类：
中文字体按照字形的不同可以分为：
宋体，黑体，楷体，其他四种类型
宋体包括：宋体，汉仪大宋简，车牌字体，方正风雅宋简体，宋体非常的直接。
我们常见的OFFICE办公软件里面默认的字体就是宋体。
微软雅黑，思源黑体，黑体，方正兰亭黑简体
黑体比宋体更加易于识别观看
所以黑体大多会选用在各种商务报告上，代表着一种刚硬和专业。
常见的黑体：
1、大家经常使用的微软黑和黑体
2、还有我们可以下载过来用的思源黑体和方正亭黑简体
楷体包括：
1、长城行楷体，方正行楷，华文楷体，在老师课件上看的最多的字体之一，在字贴中小学要学习的字体里面练习最多的字体。
2、造型古朴，笔画平直。所以在PPT里面我们会经常拿来在做一些中国风PPT的时候用到。工作中用的并不是特别多。
3、其实中文字体他的分类是比较复杂的。
三、其它字体包括：
1、叶根友刀锋黑草（非常具有冲击力的书法字体），
2、方正喵呜体（可爱的手写体），
3、汉仪综艺体简（一些特殊定制的胖娃体广告综艺体），
4、叶根友圆趣卡通体（专门用来面对比较卡通的场景，或者说用来做一些海报宣传单会用的稿体）。
四、字体的气质：
选择字体，要根据字体气质结合应用场景去选择
不同的字体对应有不同的气质，我们在选择上应该要有所依据
字体的气质分类为四种：
1、 粗犷型的字体：
非常具有视觉冲击力：所以往往用在PPT封面，标题，宣传单和广告等
粗犷有力的字体，包括各种黑体的加粗，造字工房力黑的常规体，综艺简体，甚至还可以包括一些特别有力度的水墨字体，一些特别粗的黑体，经常可以把它用在标题和封面。
2、优雅纤细字体：
纤细的字体代表的是一种高端，优雅，所以会经常在一些演讲型的PPT里面大量大量的采用。同理，产品介绍官网也是这样。纤细的字体看起来可读性更强而且阅读感更加舒适。所以在一些阅读型的PPT正文也会采用这种纤细的字体。这种字体包括我们常见的微软雅黑，Light和方正兰亭超细黑简体两种字体。
一般而言，做工作型的PPT其实上面优雅纤细，粗犷型两类字体就够我们使用了。
PPT常见使用技巧？
8个常用到的PPT小技巧~
1、去除PPT的默认版式
新建的PPT总是存在着默认的版式，这些版式的条条框框影响了我们对于PPT的制作和创意，所以我们要去除默认的版式，减少时间。选中幻灯片，点击开始——版式——空白，就可以轻松去除。
2、增加撤销步数
为什么要增加撤销步数呢，因为PPT默认的撤销步数只有20步，而20步肯定是不够的，所以我们可以增加撤销步数，最多能设置150次。这样，当我们发现PPT制作的不对时，可以通过ctrl+z进行撤销。（这个深有体会，有好几次拯救了我自己）
3、掌握基本的快捷键
除了，Ctrl+C和Ctrl+V之外，我们还需要记住Ctrl+S、Ctrl+Z、Ctrl+A、Ctrl+G、Ctrl+L、Ctrl+R、Ctrl+E等快捷键：
4、找回丢失文件
我们边做PPT时，经常不小心按错键或者意外丢失，有没有办法可以找回?如果你不知道这个技能，那你是不是要花费大量的时间进行重做。当然最好的保存方式就是，记住快捷键：Ctrl+S,时刻记住按下快捷键。
5、学会用两把刷子
两把刷子分别指的是格式刷和动画刷。我们单击这两把刷子时，只能刷一次。当我们双击时，就可以刷无数次。
6、选择窗格
都知道PS具有图层，但是你知道PPT的图层吗?我们可以通过“选择窗格”，调出PPT的图层。PPT中的每一个对象元素对应一个图层。通过“选择窗格”，我们就可以轻松选中一些被其它元素遮住的对象。可直接使用快捷键：Alt+7调出选择窗格快捷键。
7、学会利用模板素材
制作PPT过程中，很多人在寻找模板素材方面花费很多时间，有时候找了很久还是一无所获。这时我们可以通过天翼云来解决，登陆天翼云，进入群空间找到“奔跑吧！PPT10”，里面收集了大量优质PPT模板素材，各种风格应有尽有，我们可以根据自己的需求选择合适的模板，这样就节省了好多时间。
8、对齐多个对象
选中多个对象时，会自动跳出对齐按钮。
似乎，如果不是office2013版本，可以在【排列】中找到【对齐】按钮。
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