有氧运动都有什么运动？
1、跆拳道
运动优点：有利于减少脂肪、增加肌肉、使身体变得轻盈敏捷，对抗性运动，增加身体灵活性和协调性;由于跆拳道的发力部位在于腰身，所以瘦腰的效果最为明显。
2、游泳
运动优点：游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节，冷水缓解下运动，热量消耗大，配合节食，属于减肥效果显著的运动。
3、慢跑
运动优点：提高睡眠质量，通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升20%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高，通风作用，在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加，保护心脏，心跳，血压和血管壁的弹性也会随着升高，解压，慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素分泌，释放让人轻松的物质。
4、网球
运动优点：打网球看上去是用手打，其实是用腰腹等核心力量打，尤其是对增加腰腹力量很有需要。讲究美感和韵律感，打网球不需要多大的劲，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。
5、自行车
运动优点：预防大脑老化，提高神经系统的敏感度，提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。自行车还可以瘦身，是周期性的有氧运动，热量消耗较多。对颈椎病、腰间盘突出等有很好的锻炼和康复效果。
全身运动都有什么？
锻炼全身的运动有游泳、打篮、打羽毛球、打乒乓球、打排球、跑步、踢足球等，这些项目的运动，能够调动全身的肌肉，达到全身肌肉运动的目的。
有氧运动都有什么？
有游泳、长跑、自行车、登山、越野等等的运动方式。有氧运动是长时间并保持一定距离的运动，主要是靠氧的供给来完成运动的，他主要是发展耐力系统和心肺功能
街头运动都有什么？
一.虎式俯卧撑
虎式俯卧撑是一个孤立训练，孤立肱三头肌的一个训练动作。肱三头肌在街头健身中很少有孤立动作，双杠臂屈伸和钻石俯卧撑这两种加上虎式俯卧撑三种可以孤立到肱三头肌训练方式。而虎式俯卧撑是为虎式倒立俯卧撑打下基础的。做这个动时双手放于身体前方，双手之间的距离与肩同宽。身体向前倾的越多，难度越大对三头的刺激也就越大。
二.肩胛骨后缩
肩胛骨后缩准确来说并不是一个完整的动作，而是一类动作的起始动作，无论是卧推还是引体向上等一些类动作都要求肩甲骨后缩，然而很多人并不注意。拿卧推来举例如果卧推时肩胛骨不后缩，就会过多的借助到肩部的力量，对胸部的刺激达不到刺激胸大肌的效果。所以肩甲后缩这个需要单独训练。而且如果刚接触健身做不了一个完整的引体向上，这个动作也会有所帮助。此外还可以提高握力。
三.悬挂屈膝举腿
悬挂举腿是练腹的最佳动作，不仅刺激的足够充分还不会借助身体其他地方的力。做这个动作时需要屈膝，把小腿尽力向上缩起，到最高点时，彻底收缩腹直肌一秒钟。然后徐徐下垂小腿，直到完全伸直。这个动作对握力的要求很高。保持身体的稳定性，尽量控制身体不要晃动。当屈膝的刺激感觉效果不够时可采用直腿的。悬垂举腿，直腿对腹部的刺激更加的充分，尽量将腿举起，这里主要是为下一个动作而服务的，只有做好这个动作才可以更好的掌握收腹上杠这个动作要领。
四.收腹上杠
双力臂是街头健身的必备技能，然而这个动作的难度系数不低并不能很好的掌握收腹上杠这个动作可以达到和双力臂一样的效果，当然只是最终看起来一样，两种动作的发力模式是两个方向的，并不相同。只能说最终达到了双臂支撑着身体立在杠上。上一个动作悬垂举腿的加强版，可以借助惯性将身体甩上杠。
五.悬空支撑
悬空支撑类似小龙旗，是静态方式练腹的动作，以背部为支撑点，将身体两头悬空，身体保持绷直，维持身体的稳定，训练核心肌群。核心肌群是街头健身的基础，当核心肌群强大，可以更好的控制身体，无论是协调性还是爆发力更进一层。悬空支撑是龙旗的基础般，当悬空支撑效果不大时可换训练动作。
六.屈膝俄式挺身
俄式挺身同样是街头健身的招牌动作，但对身体重心的掌握，和肩部的要求较高，对此我们可以先练屈膝俄式挺身，至于在双杠上训练是因为屈膝的幅度可能不够，双脚可能会触地这造成训练效果降低。在双杠上屈膝保证身体悬空。当身体渐渐可以保证平衡时，慢慢将身体打开。
七.单腿深蹲
单腿深蹲不仅是训练腿部的动作，还对核心肌群有着良好的刺激，用来平衡身体。街头健身相对于在健身房撸铁来说，对于腿部的训练就相对弱很多。一方面是没有大重量的刺激，另一方面是街头健身对上肢和核心的要求臂腿部要高，训练需求决定训练方式。但腿部作为身体最大的肌群，是必需要进行训练的。
都有什么运动项目？
游泳，跑步，跳舞，打球
体育运动都有什么？
普遍开展的竞技体育运动项目有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车等等。除此之外，还有各国家和地区民间开展的运动，比如我国的赛龙舟，西亚地区的卡巴迪等。下面介绍几个有代表意义的运动项目。
1、足球：足球是公认的世界第一大运动，影响力覆盖全世界。足球世界杯是世界上影响力最高的体育赛事，每四年一届的盛会能吸引上亿的球迷观看，堪称一场盛大的节日。足球具备激烈的对抗性、竞赛性以及团队性，充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力。同时，足球也具备最高的商业价值，主要体现在英超联赛。
2、田径：被称为运动之母，是指由走、跑、跳跃﹑投掷等运动项目及其由部分项目组成的全能运动项目的总称，又包括径赛和田赛，径赛在跑道上进行，田赛则在田径场中间区域进行。田径是奥运会产出金牌最多的大项，也是最古老的体育项目，也是最容易举办比赛的项目。很多学校运动会其实就是田径运动会，不比其他项目。
3、网球：网球的地位仅次于足球，拥有数百年的悠久历史，一开始是贵族运动，后来变成了大众都玩得起的平民运动。门槛的降低使得网球比赛火热起来，网球职业化程度越来越高，产生了以四大满贯为主的职业巡回赛事，中国有上海网球大师赛和中国网球公开赛这样的标准职业比赛。
4、赛龙舟：中国独有的民间赛事，赛龙舟多在每年“端午节”举行，船长一般为20—30米，每艘船上约30名水手。龙舟竞渡早在唐朝就有记载，历史超过千年。在我国，最高水平的龙舟赛事是中华龙舟大赛，得到了央视体育频道全程直播。
5、卡巴迪：据传有4000多年的历史，是一项古老的运动项目。盛行于西亚地区，有些像我国传统游戏“老鹰抓小鸡”。虽然起源于西亚，但玩卡巴迪最牛的还是印度，印度队是卡巴迪梦之队，从1990年北京亚运会开始，至2014年仁川亚运会，连续七次获得亚运会金牌。
运动里面都有什么球？
运动里有足，蓝，排球等球类运动
球类运动都有什么？
球类运动是一种以球为基础进行的运动或游戏，是一类运动的总称，对于使用的运动工具、运动规则等方面也是多种多样，而世界范围内诞生有很多球类运动，那其中有哪些在城市中较为常见呢，本文就为大家盘点十大最流行的球类运动。
1.羽毛球
羽毛球是一种有着多种多样起源说法的小型球类室内运动项目，羽毛球比赛中，比赛双方需要在用网隔开的长方形场地中，手拿长柄网状球拍利用各种发球击球和移动等战术，将球在网上空间进行反复对击，哪边的球先落在本方有效区域内则为胜。
2.乒乓球
乒乓球虽然是起源于英国，却在中国是有着“国球”之称，在世界范围内有着广泛流行的球类体育项目，于1926年开展第一届世界乒乓球锦标赛，而进行比赛的人们需要在乒乓球专用场馆中利用乒乓球击打塑料球来分出胜负。
3.篮球
篮球是于1891年在美国被发明的，以手为中心进行的身体对抗性体育球类运动，于1936年的柏林奥运会上列为正式比赛项目，目前已经成为风靡全球的一项球类运动项目，不管是小区、学校还是公园内都可见到打篮球人们的身影。
4.排球
排球是一种在一个长方形中间隔有高网的球场中进行的球类运动项目，比赛双方需要各商场六人，球员需要用手来将足球大小的排球在网上空间打来打去，于1905年开始排球已经成为风靡国内的时尚运动，现在很多中学的体育课上都会学习击打排球。
5.网球
网球是在特定长宽的长方形网球运动场中进行的球类项目之一，是主要可分为单打和双打两种方式的体育项目，运动员需要站在用网隔开的两侧场地，球员用网球拍来击打球，目前以澳网、法网、温网和美网为主要赛事，现在城市内很多运动公园中也都设有网球场。
6.壁球
壁球是起源于19世纪初伦敦监狱中的，利用壁球拍击打墙壁上的反弹球的竞技体育运动，需要在特地用墙壁围起的场地内进行的一项运动，从20世纪开始这项运动得到广泛的普及。1967年成立的世界壁球联合会负责全球范围内这项运动的开展。
7.高尔夫球
高尔夫球是起源于15世纪苏格兰，利用不同种类的高尔夫球杆将高尔夫球打进球洞的运动项目，因打球是周身处在优美的自然环境中，有着陶冶情操、修身养性的作用，因此有着时尚优雅的运动之称。
8.棒球
棒球是利用金属棒击打球完成攻守对抗的竞技项目，最早起源于15世纪的英国板桨球，目前美国和日本的棒球比赛举办的最为热闹，最具知名度，在比赛期间每队队员需要身着样式颜色统一的比赛服装，并根据队伍的位置不同来判断是带手套还是拿棒球棒。
9.台球
关于台球起源的说法有两种，但较为普遍的则是在14-15世纪由欧洲人发明，而这个球类体育项目是利用一根超过91.4厘米的球杆通过击打白色主球，使目标球入袋的体育休闲项目，目前在国内很多商场内均可见到台球馆。
10.保龄球
保龄球是起源于古代欧洲九柱戏，广泛流行于欧洲、大洋洲和亚洲部分国家的室内体育运动，是以球在木板球道上滚动击倒木瓶为主要玩法，每十轮为一局，经过多局的投球以击倒的木瓶数来计算分数，最多得分。
国产运动品牌都有什么？
国产的运动品牌有：安踏，李宁，匹克，361度，德尔惠，特步，鸿星尔克，邓亚萍，金莱克，恩东，双星，CBA，乔丹（中国），沃特，雷速，康威，回力，喜得龙，贵人鸟，爱尔CBA
苏格兰都有什么传统运动？
不论在苏格兰高地还是苏格兰低地，人们对体育的热爱是一样的，它已是苏格兰人内在性格的一部分。在苏格兰人过去玩过的游戏中，有三种可以说发源于此地，并具有典型的苏格兰特点——高尔夫球、冰上溜石游戏和简化曲滚球戏。在这三种运动当中，高尔夫球现已风靡全球。
打高尔夫球最好的乡村场地是一大片未开垦的、中间又没有太多山地切断的连绵地带，苏格兰海边长草的沙丘，尤其是沿着东海岸的那些地方，是理想的高尔夫球场。在苏格兰所有的高尔夫球场当中，圣安德鲁斯可以说是高尔夫传统的圣地。
有足够的证据可以证明，苏格兰的国王及王后和他们的臣民一样热衰体育。苏格兰的玛丽王后就因为她在丈夫被谋杀之后不久打高尔夫球，而遭到政敌的攻击。1857年以前的年代可以说是个人高尔夫球赛的黄金时代。在那一年，由苏格兰普拉斯威克高尔夫球俱乐部倡议，发起了第一届高尔夫锦标赛：该俱乐部向当时最有名的7个俱乐部写信，提议每个俱乐部指定出4个选手进行比赛；最后一对优胜者将成为冠军，奖品是一枚奖章或奖杯。这一提议得到了各俱乐部的积极响应，并由此开始了英国业余高尔夫锦标赛的传统。现在，这一比赛的参赛者必须是出生在英国和海峡群岛的人，或其父母出生在这些地区的人。
冰上溜石游戏是一种在冰上玩的运动。据说，它在四个多个世纪以前起源于荷兰，但自17世纪早期以来，苏格兰成了它真正的故乡。这一游戏从规则上与草地滚木球戏相似，两者不同之处在于冰上溜石游戏是用笨重的扁石头在冰上滑动。苏格兰发现的最古老的冰上溜石是1511年时的一块石头。这一游戏又常被称为“喧闹游戏”，因为石头在向前冲时会发出很响的声音。
和高尔夫球一样，冰上溜石游戏也具有古老的皇家传统。人们传统上认为，历代斯图亚特的国王、以及苏格兰的玛丽女王和她的丈夫达恩利都是此项运动的爱好者。同时，冰上溜石游戏也象高尔夫球那样在苏格兰以外的地区也很流行（尽管不如在苏格兰那么普及），比如英格兰、加拿大、新西兰、俄国和瑞士都有冰上溜石俱乐部。与过去不同的是，现在的溜石用硬性岩石制成，磨得又圆又滑，还配有一个木制的把手。
在虽不太流行但仍拥有热心爱好者的运动当中，最传统的一种是简化曲滚球。做这种游戏，需要一个由软木和皮革制成的球，和一根木棍。该游戏曾流行于各个年龄的人们当中，尤其是在圣诞节前后。不过，现在进行这种运动的多是些年轻人。过去，教区教民之间在此运动中彼此对垒，一度成为一种风俗。按照惯例，优胜者将获得一份诱人的奖励——一桶“真正的苏格兰山地威士忌”——因为即便是在那时，苏格兰山地威士忌受欢迎的程度并不亚于今天。
简易曲滚球是一种不错的游戏，没有那么多繁琐的规则约束，它在其它方面和冰上曲滚球没什么两样，其实后者就是由前者发展而来。在古时候，简化曲滚球的球场上风笛高鸣，旗帜招展，与战场很有些相似。今天，风笛仍扮演着一种别具一格的角色，它为整整齐齐走向赛场的球队伴奏，并用响亮的笛声来欢呼他们的胜利。
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