1、不要独自外出游泳，要有组织并在会水性的人带领下去游泳。
2、在下水前要做好的准备，先活动活动身体。
3、不要到不知水情或比较危险的地方去游泳，应该选择正规游泳场所。
4、在游泳中，若脚部抽筋，可用力按摩抽筋部位或做蹬腿动作，同时向同伴呼救。
5、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全。
6、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
7、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
8、不能去竖有禁止游泳牌子的地方游泳，特别是在暑假，不能在没有成年人的看护下邀请好友去水塘边游泳。
9、小学生不能独自在水塘边、小河边等玩耍；特别要注意的是那种没有人去的水塘要避免去。还有水草较多的地方。
10、若在江河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。
11、下水前观察游泳处环境，若有危险警告，则不能在此游泳。
12、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全。
13、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。
14、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
15、游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
16、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。
17、风浪太大、照明不佳不要游泳。
18、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
19、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动倒水动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。
20、严禁单独游泳，以免发生意外。
21、应在成人带领下游泳，学会游泳。
22、不要独自在河边、山塘边玩耍。
谁能教我些医学小常识。
急救 急救的一般知识 急救就是由其他人给予受到严重伤害或突然生重病的人的紧急救护。 1.1．急救要点 在发生严重伤害或有人突然生重病的情况下．本紧急呼救的同时，要特别注意以下急救要点： a．实施快速营救（例如从水中或火场里把受伤者拖出来）。 b．一定要把伤病者放到通风处并进行口对口人工呼吸。必要时进行口对鼻人工呼吸。 c．控制严重失血。上止血带或压迫止血。 d．对中毒或吸人有害化学剂者应给予相应的急救措施。 1．2．急救的进一步措施 为保证伤病者的安全，采取了上述紧急措施以后，应注意以下事项： a．为了安全起见，如无必要，不得移动伤病员。应使其处在最适合于其身体状况或受伤情况的位置。不要让他起身或走动。 b．要避免对伤病员进行不必要的外科处理及干扰。 c．设法用毛毯或被子盖住伤病员，避免受冻。如果天气寒冷或潮湿，要在伤病员身下垫些衣物或毛毯，并多盖一些。 d．确定伤害或突然生病的原因。主要问题得到控制以后再作如下处理： 找出确切的原因是什么，可以问伤病员，也可以问伤病时周围看到的人； 寻找病员的医疗卡片，以便及时了解突发病因； 伤病很严重时，要设法尽早通知伤病者的家属。 e．只能根据事故或突发病的种类及当时情况的需要，按顺序检查伤病者。你要干什么应有根据。 松开紧身衣服。但如果脊骨受伤，则不得牵拉伤病者的腰带。 为了更确切地检查伤害情况，如有必要，可拆开或脱下衣物。衣物可剪开或从衣缝撕开，但必须极其小心，否则会加重伤情。如果没有用以保护的合适的遮盖物，不要过度暴露伤病者身体。 注意伤病者的外观情况，包括皮肤变色，并检查可以提供受伤或突然生病的所有症状。如果伤病者皮肤黑，就要根据粘膜或唇、嘴以及眼皮表面颜色的变化来判断。 检查伤病者的脉搏。如果腕部不能检查到，那么检查在脖子旁边的颈部大动脉。 查看伤病者是否苏醒、昏睡或无知觉。他回答提问了吗？ 如果伤病者无知觉，要寻找头部受伤的痕迹。对于有知觉的人，寻找其面部或身体一侧的麻痹情况。了解伤病者最近是否痉挛过（如果曾痉挛过，他就会咬自己的舌头）。 查看伤病者的眼睛并检查其瞳孔尺寸。 检查伤病者的躯干和四肢的受伤部位是否可以张开和收起来，或者检查其是否骨折。 检查伤病者脖子前部，了解其是否做过喉头切除手术。当进行其他方面的急救时，不要阻塞做过喉头切除手术患者的空气吸人口，否则就可能引起窒息而死亡。 如果怀疑是中毒，检查伤病者嘴是否有污迹及发黑，并检查周围的中毒源，如药丸、药瓶、家用化学剂或农药等。 f．执行指定的急救方案： 按规定使用急救药物； 根据受伤及突发病的性质、当时情况的需要及人员和材料是否便利，安排急救措施； 在患者可以转到能胜任的急救者（如一名外科医生、一个医疗队、一个卫生所）处以前，者患者可以自己照顾自己以前，要对患者负责； 不要企图做出任何种类的诊断或与旁观者或报告者讨论患者情况。 所有上述内容，作为一名急救工人，你应该知道你的能力和水平有限，并且必须要尽一切努力，在你进行尽可能好的急救护理中，避免患者进一步受伤害。 2．人工呼吸技术 在职工或家庭成员发生心脏病、电击或其他事故致使呼吸已经停止的情况下，下面的介绍也许就可以挽救他的生命。人工呼吸是一种应急的急救措施。井场每个工人都必须掌握人工呼吸技术。下面介绍人工呼吸的几种常用的方法。 2.1．俯卧压背人工呼吸法 a．让伤病者俯卧着，胸腹贴地，头偏向一侧，两臂伸过头，一臂枕于头下，另一臂向外伸开，以便胸廓扩张。 b．面向伤病员头部，两腿屈膝分开，跪于伤病员大腿两侧。 c．两只手平放在伤病员肩肿骨下角、脊梁骨左右，拇指靠近脊梁，其余四指稍开、微弯。 d．两只手慢慢用力下压，用力方向向下，稍向前推压。当救护者的肩膀与伤病员的肩膀所构成的平面将与地面成直角时，不再用力。在这向下、向前推压的过程中，即将肺部中的空气压出，形成呼气。然后迅速放松回身，使外界空气进入肺内，形成吸气。 e．按上述动作每分钟14～16次，即约每5秒钟1次，反复有节奏地进行。 此法特别适合于抢救溺水而停止呼吸者。 2.2．仰卧压胸人工呼吸法 a．伤病员取仰卧位，背部可稍加垫（可用棉衣等物代替），使胸部凸出，脸偏向一侧。 b．将伤病员舌头拉出，以免堵塞气管。 c．救护人员屈膝跪于伤病员大腿两旁；两手分别放于其乳房下面；大拇指向内，靠近胸骨下端；其余四指向外，放于胸肋骨上。 d．向下稍向前压，方法同“俯卧压背人工呼吸法”步骤。 e．按上述动作约每5秒钟1次，反复有节奏地进行。 此方法对于溺水及胸部创伤、肋骨骨折者不宜采用。 2.3．仰卧牵臂人工呼吸法 仰卧牵臂人工呼吸法，用牵臂、压胸的动作进行，因此对手臂骨折及溺水者不宜施行。操作方法如下： a．伤病员取仰卧位，背部加垫，使头低于胸，脸偏向一侧。 b．救护人员于伤病员头顶前，一腿屈膝，一腿跪地，面对其胸部。 c．两手分别握住伤病员两手腕，弯曲其肘关节，先向胸部下压，压出肺内空气，形成呼气；然后牵拉其手腕慢慢向上、向外绕过头部，一直伸展到两臂向下着地，使胸廓充分舒展，空气进入肺部，形成吸气，约经2秒钟再恢复原位。 d．如此反复有节奏地进行，每分钟进行14～16次。 2．4．口对口呼吸法 a．如果伤病员口中有异物，要迅速用手指或用包着布的手指擦净。 b．头向后仰，以便下颚朝上。 c．推或拉颚部使其突出。 d．救护者嘴张大并紧紧地对着伤病者的嘴。此时，掐住伤病者的鼻孔或用救护者的面颊堵住鼻孔，。吹入空气直到略微遇阻。 e 移开嘴，松开掐鼻子的手，救护者的头转向一侧，并注意听表明空气互换的空气反冲。反复努力吹。
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